圣女果的功效与作用 健胃消食,保护肝脏,阻止吸入毒气
圣女果，又称为小西红柿，含有多种营养物质，富含维生素C、膳食纤维及锌、铁、钙、磷等矿物质，有较高的营养价值，适量食用还能生津止渴、健胃消食，其味道酸甜可口，可以生吃，也可以榨果汁、做果酱等，有多种多样的吃法，具体功效介绍如下!
圣女果的功效有哪些?
健胃消食、保护肝脏、阻止吸入毒气、美容养颜、生津止渴、辅助降血压降血脂等功效。圣女果的功效比较多，特别是有助于保护肝肾功能。圣女果中含有大量的维生素、微量元素以及花青素，能够为机体补充丰富的有机酸，进而有很好的促进消化液分泌的作用，能够发挥出健胃消食、促进消化能力提高的作用。
圣女果中的维生素P的含量居果蔬之首，维生素p易促成红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。此外，能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢，促进胶原蛋白的生成，适当吃圣女果有很好的美容养颜的作用。
圣女果一天可以吃多少?
不要吃太多，建议一天20-30个，圣女果是茄科的成熟果实，
尽管益处有很多，可是不能常常吃的，一定要控制饮食量，每日数最多吃20个，在吃完饭一个小时以后吃圣女果是能够做到非常好的作用。假如吃太多，会导致肠胃的压力产生胃胀痛，而且还不宜空腹的情况下吃很多，这样是会导致胃酸加重。
圣女果不适合哪些人吃?
1、急性肠炎不能吃圣女果
急性肠胃炎不能食用圣女果，因为圣女果属于酸性食品，对急性肠胃有刺激性。
2、菌痢不能吃圣女果
菌痢不能吃圣女果，会加重病情。
3、溃疡活动期病人不能吃圣女果
溃疡活动期病人不能吃圣女果，圣女果会加大溃疡的伤口，有刺激性，会加重溃疡伤口。
圣女果应该怎么清洗?
1、食盐清洗：准备一盆清水，加入适量食用盐，先将小番茄放入盐水中浸泡20分钟左右。用手轻轻搓洗圣女果，再用清水冲2遍即可。
2、面粉清洗：盆里放一大勺面粉，加适量清水搅匀。面粉可以吸掉水果表面的脏污，将圣女果放在面粉水浸泡10-15分钟，用手轻轻搓洗圣女果至干净即可。
3、淘米水清洗：准备一盆淘米水，将小番茄放进去浸泡15分钟左右，用双手轻轻反复搓洗圣女果表皮，反复用清水冲洗2-3遍即可。
4、水果洗洁精清洗：用专用的水果洗洁精，往盆里放些水，倒2滴洗水果的洗洁精，用手轻轻洗干净即可。
5、用陈醋清洗：在装满水的盆中滴入几滴陈醋，把圣女果放入浸泡15-30分钟，用手轻轻搓洗，最后用清水反复搓洗干净即可。
圣女果怎么挑选甜的?
1、真正完全成熟的圣女果颜色一般都是深红色的，并且非常的有光泽，这样的圣女果一般都是在生长的过程当中，光照的时间比较充足，大家在挑选圣女果的时候，尽量选择颜色深一些的，一般颜色越深的就代表着圣女果的味道越甜。
2、另外在挑选圣女果的时候与其他的水果是不同的，圣女果并不是摸上去越软的成熟度越高，尽量挑选硬度比较高的，一般这样的圣女果口感也比较好，并且里面的汁水也比较充足，营养也会更丰富一些。
总结：圣女果的市场价格非常亲民，一般在3～5元左右一斤，要注意不要买到未成熟的青圣女果，青色的圣女果含有大量的有毒番茄碱，食用后会出现恶心、呕吐、全身泛力等中毒症状。
圣女果不适合什么人吃 过敏,痛经,体寒等患者
圣女果，属小番茄的一种，它是一种从海外引入国内的水果新品种，圣女果的学名叫大樱桃番茄，诱因个头比较小，所以被人们称为小番茄，这种水果成熟后外表为鲜红色，而且它含有大量的番茄红素，味道酸甜诱人，食用后保健功效明显。那圣女果不适合什么人吃你知道吗?快让我们来一起了解看看吧!
圣女果不适合什么人吃?
1、过敏患者：部分体质偏敏感的人群可能存在对圣女果过敏的情况，建议这类人群吃圣女过之前先少量进食，如果有荨麻疹、腹泻等过敏反应的话，说明存在对圣女果过敏的情况，那么为了自身健康，最好是少吃或不吃圣女果。
2、痛经女性：月经期的女性在经期身体较平常虚弱一些，部分女性可能还伴有痛经的情况，因此这段时间的饮食最好是以温热补益为主，圣女果是凉性的食物，如果食用过多的圣女果，可能会导致腹部受凉，腹痛不适感更加严重。
圣女果有什么用?
圣女果含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能够为机体补充丰富的有机酸，能够缓解口干舌燥的症状，对胃部消化吸收也有一定的好处。还能够发挥出健胃消食、促进消化能力提高的作用。膳食纤维能够促进肠胃蠕动，预防便秘，促进排毒，圣女女果中含有丰富的番茄红素，番茄红素有很强的抗氧化功效，夏季酷热的天气容易导致中暑、食欲不振、口干舌燥、舌苔发苦的情况，这个时候你可以食用一些圣女果，它酸甜可口的味道可以有效的增强你的食欲，并且番茄红素还能够改善皮肤，缓解皮肤过敏的症状，减缓皮肤干燥和瘙痒的感觉。
吃圣女果可以喝酒吗?
吃圣女果是可以喝酒的。因为圣女果中含有一定的维生素、番茄红素和膳食纤维等成分，番茄红素和维生素能够增强消化系统的吸收，并且能够促进体内乙醇物质的分解，因此吃圣女果是可以喝酒的。圣女果中含有的膳食纤维也能够起到保护胃部黏膜的功效，能够有效的缓解喝酒后出现的恶心、呕吐等症状。
另外，圣女果在日常生活中还有一定补血养血的功效。在喝白酒的时候吃圣女果是有好处的，因为圣女果含的维生素c的含量比较高，维生素c可以帮助肝脏代谢酒精，可以缓解喝酒后出现的不适感。所以在喝白酒的时候，适当的吃些圣女果是有好处的，可以起到辅助解酒的作用。而且圣女果含的营养价值很高，吃圣女果可以为身体提供很多的营养成分，对人体的健康有益。
什么季节吃西红柿最好?
夏季吃西红柿是最适宜的。夏季阳光热量足，西红柿盛产。我们总是担心蔬菜会残留一些农药或者是吃到一些反季节蔬菜，比较不新鲜。那么现在正处于盛夏，吃点西红柿，是更为安全的。新鲜的西红柿富含营养，有养颜美容的功效。对于当季西红柿，一般农药残留比较少，要是想要生吃西红柿，用清水浸泡半小时即可食用。
圣女果放冰箱能放多久?
1、冷藏：10天左右 圣女果在低温下保存，会导致圣女果失去鲜味，而且也容易被冻伤，所以不宜在冰箱冷藏太长时间，最多冷藏10天时间，时间长了营养价值就都流失了。
2、冷冻：3个月左右 圣女果在冰箱冷冻之后，可以保存很久，一般保存3个月左右为宜，不过营养价值不高了。
总结：在吃小番茄时就能格外注意能让它发挥好的食用功效，但不会对人体造成不良影响。
圣女果的含糖量高吗 低糖,升糖指数比较低
圣女果，适宜吃具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育作用;还可增强人体抵抗力、延缓衰老等。那圣女果的含糖量高吗?具体知识介绍如下!
圣女果的含糖量高吗?
圣女果的含糖量比较的底，总糖量不到5%，属于低糖分的水果。因此很适合需要控制糖摄入量的人群食用，例如糖尿病人群、减肥人群、健身人群以及控糖人群食用。
同时建议糖尿病人的主食应该多吃一些粗粮，青菜和水果应该选择是含糖量低的芹菜、柚子等。圣女果就是我们所说的小西红柿，营养成分比普通西红柿要高，在蔬菜中算得上佳品，可以当做水果食用。
圣女果有什么营养成分?
圣女果是高营养蔬果，许多营养学家研究指出，每100克圣女果干物质含量为7.7%，其中糖分占1.8～5%，白质 0.7%～1.3%、酸0.15%～0.75%、蛋维生素0.6%～1.4%、果胶1.3%～2.5%、矿物质0.5～0.8%、维生素C25～45毫克。此外，还有胡箩卜素、维生素B1、B2、番茄色素等。圣女果中含有丰富的番茄红素。
圣女果什么时候吃合适?
饭前或饭后1小时吃最佳。饭前吃圣女果好：圣女果中富含食物纤维，具有饱腹感，饭前吃可以减少其他食物的摄入，而且圣女果酸酸甜甜，具有一定的开胃效果，肠胃不好的人可以饭前适当吃点;饭后1小时吃好：圣女果中的果酸会刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，饭后1小时吃有助于消化，防止脂肪堆积。
圣女果沙拉如何做?
1、原料：圣女果、苹果、香蕉、草莓、酸奶。
2、将圣女果洗净，切成块状。
3、苹果洗净切块，香蕉剥皮切段，草莓洗净，去果蒂。
4、将所有水果放入碗中，加适量酸奶，搅拌。
5、撒上葡萄干，即可食用。
圣女果是水果还是蔬菜?
圣女果既是水果也是蔬菜。樱桃番茄俗称很多，又叫袖珍番茄、迷你番茄，是番茄大家族中的一员。果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有红色、粉色、黄色及橙色，其中以红色栽培居多，由于它远远看上去像一颗颗樱桃，故此得名樱桃番茄。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分，适量食用对身体有益。
圣女果属于喜温型果蔬，种子发芽的最佳温度为25～30℃，生长期温度为20～25℃，结果期温度为15～25℃。圣女果喜爱阳光，缺少光照就会造成落花，至于水分是前期少后期多，可施用钾肥促进圣女果生长，最好是把种子种在土层深厚的土壤当中。
注意：西红柿是不能空腹吃的，当然圣女果也不能空腹吃，因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛。
孕妇血糖高可以吃圣女果吗
圣无果其小巧玲珑色彩靓丽，而且口感酸甜味道独特，是许多女性都非常喜欢的一种小水果。但是怀孕期间女性若有高血糖，在饮食中就需要格外小心注意。那么孕妇血糖高可以吃圣女果吗？
孕妇血糖高可以吃圣女果吗
血糖高孕妇可以适量吃圣女果，因为其含糖量很低，含有的维生素c却比较高。其中圣女果中所含有的番茄素，能够清除体内毒素，减少空气中有害物质的侵袭，因此也就有利于胎儿的健康成长，所以孕期女性适量吃些圣女果，对于孕期健康会有好处。
但是对于有血糖高的孕妇，在吃圣女果时，尽量要选择在两餐之间食用，这样既不会担心体内血糖升高，同时吃圣女果还能够预防高血压和孕期出现骨质疏松。但切记不宜一次吃太多，以免引起胃部不适出现腹泻。
并且需注意圣女果也不易空腹吃。因为空腹时胃部胃酸分泌量较多，而圣女果其所含有的特种化学物质，有可能和胃酸结合，易形成不易融化的块状物。空腹食用有时容易引起腹痛和腹胀，并会造成营养物质流失，所以吃圣女果要在加餐时间，尤其是血糖高孕妇，且不可空腹食用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
经期可以吃圣女果吗？怎么挑选圣女果
圣女果是现在比较常见的一种蔬菜或水果，对人体健康是很有好处的，经期对于女性朋友来说是很重要的，因为会直接影响到自身健康，那么月经期间可以吃圣女果吗？下面，和在线问医生一起了解一下吧！
文章导读
1、经期可以吃圣女果吗
2、圣女果和西红柿的区别
3、怎么挑选圣女果
经期可以吃圣女果吗
看情况。
圣女果是一种性寒的食物，如果是热性体质的女性，则可以在月经期吃圣女果，因为圣女果中含有丰富的维生素和番茄红素以及微量元素和糖分，可以给人体提供一定的营养物质，为月经期间补充一定的能量，而且还有助于缓解月经期疲劳的情况。如果是寒性体质的人，则不建议食用，因为圣女果是凉性的，所以食用之后很有可能会导致寒气的情况加重，导致身体可能会出现四肢发冷，甚至是痛经的情况，所以建议需要分情况食用。
圣女果和西红柿的区别
1、外形的区别
圣女果根部较发达，侧根非常多，绝大多数分布在土表30厘米的土层里，有茎蔓就自己粉顶了，整个植株高大概2米以上。番茄全体有腺毛，茎常易倒伏，有强烈气味，相对矮小一些，高大概0.6-2米。
2、果实的区别
圣女果果实较鲜艳，外表一般颜色为鲜红色，有黄色、红色、绿色等果色，单个重约10-30克，果实主要以圆球形为主，种子比番茄小的多，为心形。番茄果实呈扁球状或者近球状，颜色为桔黄色或者鲜红色，表面较光滑，相对前者普遍大的多，约是前者的几倍大小。
怎么挑选圣女果
1、新鲜
这种水果柿子的新鲜其实很难判断，都是红红的。但刚倒出来的新鲜柿子都是有叶子的，绿色的那种，大家可以依照绿叶子来选择。还有色泽饱满也是新鲜的表现。
2、外皮
水果柿子的皮真的是很薄的，一不小心就会出现划破，裂口，等现象。所以大家挑选的时候要小心力度外加仔细挑选。果皮首选光溜的没有斑点的，这种的柿子一般都是很甜的。
3、水分
挑选水果的过程当中，总是不能忘记这个步骤的，没有水分的水果就不叫水果了，大家仔细挑选，感觉很沉甸甸的就可以了。大家吃水果就是在吸收里面的营养成分，而干瘪了的水果里面的水分也会少些。
4、硬度
不象其他水果那样软乎的是成熟的表现，只要是深红色的就是熟了的，硬度是越硬越好的，咬上一口，嘴里充满了柿子汁，营养丰富。每天食用一个柿子对女性朋友是很好的，小柿子同样有这种效果，对皮肤的新陈代谢增加脸部红润也是不错的。
