吃橘子会胖吗 热量低,脂肪含量少,纤维素维生素增加饱腹感
橘子，全身都是宝，橘皮可用来熬粥、炖汤，不仅芳香开胃，还可以促进胃肠消化;橘子瓣外面的白色筋络称为橘络，具有通络理气，活血化痰的作用，对慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病有一定的食疗作用。那吃橘子会胖吗?相关知识介绍如下!
吃橘子会长胖吗?
在适量的情况下是不容易发胖的。橘子是非常常见的有营养的水果，橘子热量是非常低的，脂肪含量很少，再加上它有纤维素、维生素等营养成分，所以是不容易发胖的。橘子里面也含有一定的糖分，所以不能过量的食用，食用过多糖分积存的多，也会转化成热量。
橘子适合什么人群吃?
一般人群都可以食用。有胃阴不足、口干多饮、呃逆反胃、咳嗽等症状的人，食用后有一定的治疗效果，特别是对咳喘病人十分“对症”。
吃橘子有哪些好处?
1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;
2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;
3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。橘子的药用分析橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。
吃橘子注意什么?
1、每日吃橘子1—3个为宜。医生建议，吃橘子要节制，每日吃1—3个为宜，既能满足一个人一天对维生素C的需要量，又不会影响身体健康。
2、饭前或者空腹不宜吃橘子。橘子中含有一定的有机酸，为了避免有机酸对胃黏膜产生刺激而引起不适，建议不要空腹吃橘子。
3、注意不要与牛奶同食。牛奶中的蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化，还会引起腹痛、腹胀、腹泻等毛病。最好，吃橘子前后的一个小时之内都不要吃橘子。
4、注意不要与萝卜同食。萝卜进入人体后会产生一种硫酸盐，并代谢产生硫氰酸，它是一种抗甲状腺的物质。如果同食橘子，橘子进入人体后，会产生羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
总结：橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
血糖高的人可以吃橘子吗
糖尿病是现在人类的一种高发疾病，这种疾病发生以后，人们的饮食会受到很大的影响，有许多食物根本不能食用，不然会让血糖快速升高，在冬天来临时，大柑橘大量上市，许多糖尿病人看到柑橘会有很强的想吃欲望。那么血糖高的人可以吃橘子吗？
血糖高的人可以吃橘子吗
血糖高的人一定要注意饮食的选择，橘子有一定的糖分，可以适当吃酸甜的橘子，不要多吃，也不要只吃甜度大的橘子，最好在两餐之间食用。一定不能吃升糖很快的食物或者水果，选择无糖的蔬菜，如黄瓜，南瓜，冬瓜，菠菜等，水果可以吃点苹果，柚子，多吃牛奶，鱼类，少吃主食，多吃五谷杂粮，但是不能多吃，毕竟含有较高的淀粉，也会转化成热量和糖分，糖尿病人容易口渴，可以多喝水。
平日血糖控制情况良好的糖尿病的病人可以适量吃，橘子含糖量在9%-10%，较容易引起血糖升高。但是橘子富含维生素及膳食纤维，且口感较好，病人往往难以割舍。
建议控制进食橘子的数量，以1个/日为宜，根据血糖情况调整，还可以把橘子分几次吃完，不建议榨成果汁饮用。榨成果汁会破坏橘子所含的纤维，橘汁在人体内更容易被吸收而引起血糖升高。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
吃橘子为什么会上火
现在是秋天，是橘子大量上市的季节。鲜美多汁的水果让人胃口大开，每次都忍不住要多吃一些。那么吃橘子为什么会上火？
吃橘子为什么会上火
一般情况下，吃适量的橘子不会上火。但如果一次性吃多了，就会出现上火的现象。这是因为橘子是温性水果，含糖量比较高。所以，如果短时间内吃了大量的橘子，就会喉咙不适，容易上火。所以吃橘子的时候一定要注意适量使用，不能一下子吃太多。橙子含有丰富的维生素C，适当食用对人体有好处。橘子中的糖分含量很高，所以在减肥期间不宜多吃，另外也要掌握吃橘子的时间，饭后一小时吃橘子减肥效果是最好的。
注意：橙子含酸性物质较多，不能与牛奶同食，否则会使牛奶中的蛋白质旺盛沉淀，容易引起肠胃不适，其营养价值将是生姜，不利于健康。橙子中含有的酸性物质容易引起结石病，所以不适合长期食用橙子。
另外，橘子罐头含糖量大，热量高，吃多了容易导致肥胖，所以要严格控制摄入量，橘子罐头使新鲜橘子中的部分营养被破坏，因此不宜食用太多。希望这篇回答能帮到您！祝您身体健康。生活愉快！
胆囊结石能吃橘子吗
胆囊结石在无感染时，一般无特殊体征或仅有右上腹轻度压痛。但当有急性感染时，可出现中上腹及右上腹压痛、肌紧张，有时还可扪及肿大而压痛明显的胆囊。那么胆囊结石能吃橘子吗，接下来就为大家解答这个问题。
胆囊结石能吃橘子吗
在临床上，胆囊结石的患者如果处于疾病的发作期，这时候不允许患者吃橘子，这时候患者暂时不要吃任何东西，也不要喝任何东西，因为，此时患者会出现右上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹胀、发热等临床症状，这时候吃橘子，只能导致上述的临床症状进一步加重，对于患者的病情改善是没有帮助的，这时候建议患者及早到正规医院，进行积极的手术治疗为好。
当然，在手术治疗之前，要充分评估患者的病情，要排除手术禁忌，确保手术安全顺利进行，如果患者术后恢复得很顺利，这时候患者的胃肠道功能开始恢复，此时建议患者少量多餐的吃一些橘子，这样才有利于患者的身体康复，橘子当中富含有丰富的维生素C和纤维素，对于康复期的胆囊结石患者来说很适合。
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胃溃疡能不能吃橘子
对于胃溃疡患者，生活中有许多饮食禁忌需要注意。毕竟，胃溃疡通常是一种饮食疾病。重要的是在病情不严重时尽快治疗，并调整生活习惯，那么胃溃疡能不能吃橘子？
胃溃疡能不能吃橘子
胃溃疡患者可以吃少量的橘子。橙子富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、镁等矿物质元素，具有抗氧化、消除疲劳、排便和增进食欲的作用。由于橙子的高酸度和甜度，很容易诱发大量胃酸分泌。建议每次饭后吃少量橘子，不应该空腹吃东西。
胃溃疡患者应避免油炸食品和芹菜、韭菜、豆芽、培根、鱼干以及各种粗纤维含量较高的粗粮食品。这些食物不仅粗糙且难以消化，还会导致大量胃液分泌，从而增加胃的负担。此外，患者还应注意不要吃高度刺激性的食物，如肉汤、生洋葱、咖啡、浓茶，以及太甜、太热、生、硬的食物。
避免暴饮暴食、烟草、酒精、浓茶、咖啡等有害刺激，促进身体恢复。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
