吃橙子补钾吗 矿物质元素高,含钾丰富
橙子，味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。其含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。那吃橙子补钾吗?相关知识介绍如下!
吃橙子可以补钾吗?
橙子是一种富含很多的营养物质水果，并且橙子它的口感是很好的英文，又酸又甜，汁水饱满，尤其是像一些果冻橙，简直就是充满了一杯水，橙子虽然比较凉，但是吃起来确实很好吃。
其实橙子含有一点点的矿物质元素，它含有更多的还是维生素，而且橙子一些钙质含量也是有的，所以其实橙子它里面的一些钾含量是不太多的，如果想要多补充这方面的话，可以多吃一些蔬菜，因为蔬菜含量要比水果多一些。
橙子和橘子哪个含钾高?
橙子含钾多。橙子的钾、锰含量算是佼佼者。缺钾会让人感到精力不足，而每100克的橙子含钾159毫克。锰元素会参与乳酸代谢，人体如果缺锰，就很难消除运动后的肌肉酸痛。因此，橙子具有舒缓疲劳。此外，橙子营养极为丰富而全面，橙子中含量丰富的维生素C、P。钾是身体需要的营养元素，假如身体缺钾得话，是会造成低血钾症的，会影响人的身体身心健康的，桔子里边也是含钾的，常常吃橘子得话，是能够调整人的额血压，随后维持正常的心率的，对人身心健康是有益处的，我们在生活起居中，一定要留意营养搭配，尽可能不必偏食挑食。
橙子不能和什么一起吃?
1、海蛎子，橙子不能和海蛎子一起食用，橙子中富含大量的维生素c物质，而海蛎子会一直人体对维生素c的吸收，因此两者不能一同食用，会造成营养成分流失，不利于人体的吸收。
2、牛奶，橙子不能和牛奶一起食用，牛奶中含有大量的蛋白质，而橙子中富含酸性物质，两者一同食用后会在人体中产生凝结作用，会抑制人体对营养物质的吸收，两者应该间隔一小时后再食用。
3、猕猴桃，橙子不能和猕猴挑一起食用，橙子和猕猴挑都属于寒性食物，一起食用可能会加重人体的寒症，如果体质较差的人群食用后可能会出现腹痛、腹泻等症状，因此橙子应该避免和寒凉食物一起食用。
橙子的热量是多少?
100克橙子的热量大概在50卡左右，是一种热量比较低的水果。橙子中含有丰富的维生素和多种矿物质，维生素C的含量比一般的水果都要高。一天吃1到2个橙子，可以满足人体一天维生素C的需求量。
维生素C对人体的健康有很多好处，可以促进骨胶原的合成，促进蛋白质的吸收，促进铁的吸收，可以预防缺铁性贫血，维生素C可以淡化皮肤色素沉着，美白皮肤。
橙子如何催熟?
1、水果催熟：成熟水果会释放乙烯，而乙烯是一种可以催熟水果的化学物质，无毒，把橙子和它们放在一起的话，能够促进橙子的成熟，而且还不会对水果造成伤害，可以选择与香蕉或者是苹果这些常见的水果放在一起。
2、包裹法：有时候把生橙子用两张报纸或者是保鲜膜，把橙子整个裹住然后放在阴凉点的地方，不要多接触氧气和空气，这样橙子就会熟的快一点，可以催熟橙子。
3、装塑料袋：用塑料袋把橙子装起来，但是要保证是完整的橙子，不能够是果肉，而且还注意要密封，因为塑料袋中也是含有乙烯的，所以这样的话，有利于橙子的成熟。
总结：橙子中富含丰富的钾离子，且在人体内能得到较好的吸收，对于缺钾的病人而言，橙子是一种不错的补钾食物。
咳嗽有哪些种类？小孩咳嗽可以吃橙子吗？
咳嗽是呼吸系统疾病的常见症状，也是机体的一种保护性反射动作。借助咳嗽可将呼吸道内的分泌物或异物排出体外。但是，频繁而剧烈的咳嗽，可影向休息与睡眠，危害身体健康，失去其保护性意义。那么，咳嗽有哪些种类？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
咳嗽有哪些种类
急性咳嗽：是指3周以内的咳嗽，是呼吸科门诊最常见的症状。
亚急性咳嗽：持续时间超过3周，在8周以内的咳嗽称为亚急性咳嗽。
慢性咳嗽：持续时间超过8周，可持续数年甚至持续数十年，病情漫长。
咳嗽可以吃橙子吗
咳嗽是可以吃橙子的，橙子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。不过橙子主要是用于风热咳嗽，风热咳嗽的症状多半是咽喉肿痛，口干口苦，有脓痰。所以食用橙子时一定要分清楚是哪种咳嗽，橙子性寒，如果是风寒咳嗽就最好不要吃橙子了。
此外橙子中丰富的维生素C还能够促进新陈代谢，可以增强免疫系统的功能，帮助人体抵御流感病毒的侵袭。
胖大海可以治咳嗽吗
胖大海能够治肺燥咳嗽，因为邪热壅肺或风热犯肺所引起的咯痰、咳嗽、痰色黄，胖大海它不仅能清肺热还能有效的润肺燥，因此胖大海可用于治疗肺热或着是肺燥咳嗽。所以，建议经常容易感冒咳嗽的人群可以以适当的食用一些胖大海。
腹泻可以吃橙子吗
橙子，是一种对身体很有益处的水果，经常吃一些橙子可以给身体补充多种维生素；不过，橙子跟其它水果一样，也有自己的禁忌人群；那么，腹泻可以吃橙子吗？
腹泻可以吃橙子吗
腹泻可以吃橙子。腹泻可分为感染性腹泻和非感染性腹泻。因为肠液排出可能同时伴有呕吐，容易出现电解质紊乱，包括低钠血症和低钾血症。橘子富含钾，钾是一种弱碱性物质。但需要注意的是，最好吃新鲜的橙子或鲜榨橙汁，不要吃橙汁口味的饮料。由于饮料中含有较多的糖分，如果腹泻患者大量摄入高浓度、高渗透压的糖分，腹腔和肠道内渗透压升高，水分从肠壁进入肠道，会加重腹泻、细胞组织缺水和电解质紊乱。
腹泻患者食用鲜榨橙子或直接食用橙子，可增加膳食纤维，缓解腹泻，增加可见粪便成分。此外，还可以喝菜粥、咸粥补充钠盐，有效防止脱水，尤其是儿童和老人一定要警惕水电解质失衡。
腹泻患者要注意不要吃刺激性食物，如辣椒、芥末、辣椒、大蒜等刺激性食物。因为它刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，不利于消化道功能的恢复。太油腻的食物还会增加肠胃负担，因消化不良引起腹泻。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
宝宝咳嗽可以吃橙子吗
宝宝身体的抵抗力差，会因各种各样的原因而出现咳嗽的现象；且有些咳嗽可能持续的时间不是很长，如果是持续性咳嗽，就会让家长很担心。而解决宝宝咳嗽，吃药是很多家长想到的最直接的方法；但在用药时，要搞清楚宝宝咳嗽的原因，对照病因用药较好。那么，宝宝咳嗽可以吃橙子吗？接下来就为大家解答这个问题。
宝宝咳嗽可以吃橙子吗
一般来说，宝宝咳嗽是可以吃橙子的。因为橙子营养丰富，尤其是含有多种维生素和微量元素，能够化痰、润肺、止咳，还有生津止渴、开胃下气、帮助消化等作用。但是，橙子每日的摄入量，也一定要注意适量；因为其属于凉性食物，需要控制量。另外，咳嗽还需要注意饮食清淡，不要给宝宝吃过于油腻的食物。同时，宝宝咳嗽时，可把橙子蒸来给宝宝吃；且橙皮里有两种成分具有止咳、化痰的功效。因此，宝宝咳嗽时可以适量吃橙子的。
知识拓展：宝宝咳嗽有痰吃橙子有什么好处
1、缩短病程
因为橙子中含有大量的维生素C，补充维生素C，能够有效增强免疫力；有效缩短感冒、咳嗽、有痰的病程。此外，宝宝咳嗽通常伴有不同程度的脱水，会加重呼吸道炎症和分泌物稠度。因此，要注意水分的补充。
2、止咳化痰
因为橙子中性、偏寒凉，具有理气、化痰、润肺等多种功效；而橙皮，性味甘、苦，而温，含有的橙皮油和那可汀，是治疗咳嗽的主要成分；其具有的止咳化痰功效，胜过橘子皮，是治疗感冒、咳嗽有痰的良药。
3、促进食欲
因为宝宝咳嗽有痰期间，多半会因舌苔白、黄而口中无味，不思饮食；而橙子味酸甜，具有开胃消食、健脾胃的功效，如果在咳嗽有痰期间，宝宝吃个橙子，能够有效促进宝宝病期的食欲。
以上就是关于宝宝咳嗽可以吃橙子吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
吃橙子有什么好处美白抗衰老提神益智
橙子
增强体质 橙子含有丰富蛋白质、维生素C，能增强体质、美白润肤。
提神、缓解疲劳 橙子皮的气味能舒缓疲劳，降低压力，调节紧张情绪，使精神振奋，不过仅针对女性，对男性的作用并不大。
帮助肠胃消化 每天吃一个橙子能帮助肠胃对食物的消化，促进钙质以及能量的吸收，提高身体免疫功能抗菌抗癌，
减肥瘦身 吃橙子对于正在减肥的人群，能够消减多余脂肪，补充能量消耗，舒缓疲劳。
美容、抗癌 柑橘类水果所含抗氧化成分最高，内含胡萝卜素、黄酮类物质，能消炎抗炎、促进血液循环、活血养血、延缓衰老、抑制癌质细胞。
注意事项1、食用橙子，最好不要用榨汁饮用果汁的形式。因为在榨汁的过程中，橙子中的维生素及营养物质会大大降低，营养价值大打折扣。2、糖尿病、高血糖病患者不宜食用，因为橙子甜度高，含糖量高。3、空腹不宜食用橙子，橙子中含有机酸会刺激胃黏膜，造成肠胃负担，有损肠胃健康。4、牛奶不宜和橙子搭配食用，吃橙子前后半个小时不宜食用牛奶。因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响食物消化与吸收。5、不要只吃一种水果，注意各类水果蔬菜的供给。适当食用柑橘类水果，不可多食。否则会造成皮肤暗黄，而橙子中的果酸刺激胃黏膜，会损害肠胃健康。
注意事项
多吃水果蔬菜，加强户外运动，有益身体健康。
