多喝水能加快代谢吗 促进肠道蠕动,排毒,帮助肾脏代谢
水，人体发展中不可缺少的，坚持适量的喝水可以帮助人体调节动脉血压，使身体保持充足的水分有利于人体降低动脉血压，并可以预防血压不平衡引起的中风，心脏病，心衰等心脑血管疾病的发生。那多喝水能加快代谢吗?快来一起了解看看吧!
多喝水能加快代谢吗?
喝水的时候水会刺激肠道的蠕动，因此肯定是有一定增加人体的新陈代谢，促进人体新陈代谢的功能。
而且水也会帮助肾脏加速代谢，排出体内的毒素，所以喝水是能够促进新陈代谢，但是喝水对新陈代谢的促进是的作用是有一定的，并不是无休无止的促进新陈代谢。人体的新陈代谢在比较平衡的状态，如果新陈代谢过于旺盛，就会出现消耗性疾病，比如甲状腺功能亢进的患者，新陈代谢是异常旺盛的，每天适量的饮水有帮助新陈代谢，但水也不能喝太多，喝太多会导致稀释性低钾血症，有害健康。
每天喝多少毫升水合适?
正常成人每日的水排出和摄入是平衡的，成人每日需水量约1500到2500毫升。其中生理需要量为1500毫升，由于正常的食物中均含有水分，所以每日饮水量至少应该在1500毫升以上。
水摄入调节主要依赖神经条件，当有效循环血容量减少，常可引起口渴，从而就会增加水的摄入量。当摄入量达到一定程度后，渴感就会消失。
喝水胀肚子怎么回事?
喝水肚子胀首先可能是因为患者突然饮水过多，因饮水速度过快引起的肚子胀。此时建议患者适当运动，促进胃蠕动，加快水的代谢，一般1-2小时即可自行缓解，患者不必过多担心，也不需要特殊处理。除常规因素引起的肚子胀外，疾病因素首先考虑是由胃肠功能紊乱、消化不良引起的。此时建议患者及时到实体医院消化科就诊，查明原因，在专业医生的指导下规范使用一些促进胃肠道蠕动的药物，如健胃消食片、莫沙必利片、多潘立酮片等，也可使用多酶片、酵母片等。
什么时候喝水比较好?
6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水!
11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!
12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22:00：睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取1750CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
总结：多喝水是可以加快新陈代谢的，当人体摄入足够多的水分的时候，可以改善便秘使大便比较通畅，从而使体重下降，起到减肥的作用。
初春养肝五秘籍你知道吗？ 少喝酒多喝水保护肝脏
现在是初春季节，冬天的寒冷还没有完全消失，这几天天气还很冷，这次全国冷却后，迎来春暖花开的季节，这也是一年中最好的季节，是充满活力的季节，也是养生的好季节。春季养生的重点是保护肝脏。肝脏的健康与整个身体的健康有关，春天如何养肝？接下来介绍养生的秘密。我希望你能帮助我。
1、少喝酒。酒对肝脏的伤害是众所周知的。如果说酒对于增进血液循环还有一点促进作用的话，那对于肝脏是没有一点好处的，所以，要想养护好我们的肝脏就要少喝酒，尤其是白酒，酒精的浓度越高，肝脏的负担就越重，常年过量饮酒的人非常容易患酒精肝，而酒精肝最终的结果就是肝硬化和肝癌，所以，千万不能小视。
2、多喝水。春季相对来讲还是一个比较干燥的季节，随着天气的转暖，人们的代谢也会开始变得旺盛，爱运动的人们也会增加，因此，很容易造成水的流失过快，而人体是不可缺少水分的，尤其是肝脏，要进行排毒解毒，没有水是不行的，因此，春季养生要多喝水。
3、注意饮食平衡。蔬菜对肝脏有养护作用，但肉类对肝脏负担增加，饮食必须平衡，不要摄取太多大鱼肉，特别是尽量不要吃夜宵。吃夜宵会增加肝脏的负担，容易患脂肪肝和脂肪堆积肥胖。
4、运动保护肝脏。春天是运动的最佳季节，建议多做户外运动，跑步、打球是个好选择，一般运动时间最好在40分钟以上，一定要出汗，有助于肝脏排毒。
5、吃养肝护肝的食物。春天蔬菜很多，绿叶蔬菜保护肝脏很好，胡萝卜也保护肝脏很好。胡萝卜含有丰富的维生素a，可以适当吃猪肝和羊肝。动物肝也含有丰富的维生素a。
春季皮肤问题：皮肤干燥怎么办？ 多喝水就能给皮肤补水吗？
早春季节，皮肤容易干燥，那么有哪些饮食方法和食物可以有效预防皮肤干燥呢？让我们看看哪些食物可以缓解皮肤干燥。
缓解皮肤干燥的食物
1、蜂蜜缓解皮肤干燥
蜂蜜是自然赠送给人类的珍贵礼物，其营养成分特别丰富，主要成分为葡萄糖和果糖，两者含量达到70%，蛋白质、氨基酸、维生素a、维生素c、维生素d等蜂蜜常用在自制面膜中，是少数真正有作用的成分之一。蜂蜜可以帮助体内脂肪燃烧，尤其是睡眠时，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰茶不仅可以滋养皮肤和肺部，还可以滋养脸部和减肥。
2、石榴汁缓解皮肤干燥
石榴果实五彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来又酸又清爽，还有防饥解渴，止醉的工作。除了对身体有良好的润作用外，石榴汁还是比葡萄酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，效果持久。
3、黑芝麻缓解皮肤干燥
黑芝麻含有丰富的维生素e，对皮肤的润作用不容忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
4、水缓解皮肤干燥
春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是第一要务。《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床喝一杯温蜂蜜水，有助于解决春干。
皮肤干燥缺乏什么维生素
除了缺乏维生素a，皮肤干燥外，缺乏其他维生素也容易使皮肤干燥。
1、维生素B1
参与神经传导、能量代谢，提高机体活力。饮食中维生素B1不足，除了人体容易疲劳、抵抗力下降外，皮肤容易干燥、脱屑、起皱。
2、维生素B2
参与体内多种代谢和能量生产过程，对皮肤粘膜、肌肉和神经系统的维护功能起到重要作用。缺乏维生素B2，可发生口角炎和脂溢性皮炎、痤疮和斑点等。维生素B2的天敌是紫外线、水、碱性物质、磺胺类药物和酒精，服用避孕药、妊娠期和哺乳期的女性应大量补充维生素B2，长期处于精神紧张、压力大的环境中的人应增加使用量。
3、维生素C
维生素C可清除毒素，促进胶原合成，具有较强的抗氧化作用，可降低黑色素的生成和代谢。
4、维生素E
维生素E具有保持皮肤弹性、抗氧化物侵蚀和防止皮肤细胞早衰的作用。因此，各种维生素与皮肤健康和美丽密切相关。皮肤是包裹在人体表面的最大组织器官，也是人体健康的镜子。健康营养良好的人，皮肤光滑丰富，富有弹性和光泽，体弱多病，营养不良的人，皮肤苍白或暗淡，容易出现黑斑、痤疮、皱纹和皮肤松弛等，比同龄人老化。饮食中营养均衡，吸收足够的维生素和碳水化合物，可以保持皮肤健康。
让你皮肤焕发光彩的小妙招 缓解皮肤干燥
1、蒸汽保湿 解决皮肤干燥
市面上有很多蒸汽产品，可以选择合适、使用安全、清洁皮肤后，蒸汽打开毛孔，用保湿补水的护肤品涂抹脸部，滋润皮肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。
2、每天使用化妆水 解决皮肤干燥
进入秋冬季肌肤容易干燥，早上起来洁面后不妨使用化妆水吧！轻轻拍上化妆水在脸上达到保湿的效果，同时也缓解了肌肤的干燥问题。
3、选择适合的洗面奶 解决皮肤干燥
我们的肌肤每天都需要清洁，而我们就从清洁肌肤开始吧！秋冬日就要换洗面奶啦！选择温和保湿的洗颜料，根据季节不同使用洗颜料哦只有这样，我们的皮肤才会变好。强力清洁的洗面奶只会使我们的皮肤更干燥，损伤脱皮缺水！
4、定期制作水膜 解决皮肤干燥
敏感肌补充水的最佳方法是用无酒精无添加的化妆水制作水膜，化妆水中含有缓和成分，在补充水的同时可以镇静肌肤，因此可以有效地补充敏感肌补充水，方法也简单，主要用化妆水浸湿3~5张化妆棉
6、晚上使用睡眠面膜 解决皮肤干燥
睡眠面膜是最简单的面膜，只要在睡前涂上，早上起来时正常洗脸就可以。不过，如果你想要补水，在选睡眠面膜时就要着重于补水保湿的。
7、热毛巾敷脸补水 解决皮肤干燥
通过脸部敷热毛巾的方法打开皮肤毛孔，可以促进皮肤吸收水分，从而达到快速补水的作用。清洁完脸部之后，准备一条毛巾和热水，将毛巾浸泡在热水中，然后拧成半干，接着敷在脸部，30秒之后拿下来，再重复一次，直到热水变凉为止。用热毛巾涂抹脸部可以促进脸部血液循环，滋润脸部细胞，帮助皮肤放松，打开脸部毛孔，因此热敷后涂抹护肤品和口罩，使皮肤吸收水分和营养。
皮肤干燥需要及时补水，皮肤补水要选择正确的保养方法，希望上面小编的介绍对你有帮助！
胆囊息肉多喝水好吗
胆囊息肉是指胆囊壁向腔内呈息肉样突起的一类病变的总称，包括肿瘤性息肉和非肿瘤性息肉，因在临床上和影像学检查上很难明确其性质，故又称“胆囊黏膜隆起性病变”。那么胆囊息肉多喝水好吗，接下来就为大家解答这个问题。
胆囊息肉多喝水好吗
胆囊息肉的患者多喝水是有好处的，有助于患者的病情缓解以及恢复。
对于胆囊息肉的患者不适合吃有高脂肪的食物，比如油炸食品，动物内脏，肥肉等。同时还要避免高盐的腌制食品。
患者的饮食应该以清淡容易消化的食物为主，需要做到低胆固醇饮食，而且要注意避免吸烟喝酒，需要规律的饮食。健康的饮食和生活方式的调整，在一定程度上有助于预防胆囊息肉的发生。另外，加强体育锻炼是提高机体免疫力，也是减少各种疾病发生行之有效的办法。
知识拓展：胆囊息肉注意事项
患有胆囊息肉时，首先应当注意改变不良的生活习惯，避免油腻、油炸和烟熏食物，远离烟酒，注意休息，适当进行运动和锻炼。另外，应当及时到正规医院普通外科或者肝胆外科就诊，进行专科体检及影像学，比如肝胆彩超检查，如果胆囊息肉体积比较小，没有明显的临床症状，可以进行密切观察，随访病情变化。一旦出现息肉增长迅速，或者可疑癌变的情况，均应当考虑进行手术治疗。
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肾结石碎石治疗效果怎么样？多喝水可预防肾结石
肾结石是发生在骨盆和骨盆和输尿管交界处的结石，平片显示肾区有单发或多发圆形、椭圆形或钝性三角形致密阴影。结石致密均匀，边缘光滑，但部分结石呈桑叶状不光滑。肾脏是泌尿系结石的主要组成部分，同时肾脏结石比其他部分的结石更容易直接损伤肾脏。那么，如何治疗肾结石呢？
肾结石的治疗方法
1、对症下药有解抽、止痛、补液、消炎、中药治疗。
2、选择积极碎石治疗的患者。
3、采用药物溶石治疗，大量饮水，调节尿液pH值，控制饮食类型等方法。
4、体外冲击波碎石术。
预防肾结石的主要措施
1、根据尿路结石的成分分析结果和平片上结石的形态，可以判断结石的成分，有针对性地制定预防措施。
2、多喝水对预防尿路结石复发非常有效。多喝水可以增加尿量，显着降低尿路结石的饱和度。
3、结石患者应根据热量需要限制过多的营养，保持每天摄入75~90克蛋白质，保持能量平衡，降低尿路结石的风险。
4、磁化水具有一定的防石效果。一般的水经过强磁场后会变成磁化水。通过研究发现，磁化后水中各种离子的电荷会发生变化。晶体趋势明显下降，可防止尿路结石的形成。
