适合高血脂患者的运动有哪些？高血脂怎么治疗？
高血脂包括血中胆固醇、甘油三酯过高、高密度脂蛋白胆固醇过低。由于高血脂的发病是一个慢性过程，轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，较重的会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病，脑中风等严重疾病。那么，适合高血脂患者的运动有哪些？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
适合高血脂患者的运动
散步：对于较严重的高血脂而言，散步是比较合适的一项运动，舒张压会明显下降。每天早上、黄昏，临睡前到湖边、公园等空气清新的地方进行半个钟的散步还可以明显降低血压。
慢跑：对于轻度高血脂患者来说，每天坚持慢跑半个钟，可以促进血液循环，缓解压力。
太极拳：太极拳的动作柔和，帮助达到心境宁静，可以大大消除精神的负担。
高血脂怎么治疗
戒烟：吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。
饮食治疗：通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。
高血脂饮食的原则
低热量：有部分高血脂患者体型肥胖，因此，减少总热量，是主要的减肥方法，通常是每周降低体重0.5-1公斤合适。
低脂，低胆固醇饮食：血中甘油三酯受饮食影响较大，而胆固醇受饮食的影响相对要小。但长期大量进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等，也可以导致高血脂。可以食用豆制品、香菇、黑木耳洋葱、大蒜、海鱼类、脱脂牛奶、酸奶、茶叶、高纤维饮食等。
高血脂糖尿病可以喝菊花茶吗
菊花茶指的是菊花，中国十大名花之一，在中国几乎随处可见。菊花品种繁多。有时，在白菊花中加入一些茶叶调味。那么高血脂糖尿病可以喝菊花茶吗？
高血脂糖尿病可以喝菊花茶吗
高血糖高血脂可以喝菊花茶。菊花茶基本不含糖，可以适量饮用。菊花性微寒，适合阴虚阳亢、湿热体质的人食用。如果有的患者容易反复腹泻、食欲不振、咽喉痛，最好不要喝菊花茶。如果总是怕冷、手脚冰凉、脾胃虚弱、虚寒体质的人，也最好不要喝。
对于高血压患者，有时会出现头晕、头痛、乏力、恶心、呕吐等症状。对于糖尿病患者来说，最明显的症状就是能吃、能喝、能尿、能减肥，有时还会头晕、乏力、低血糖。对于高脂血症患者，会出现血液黏稠度增加，大脑供血不足，头晕、头痛、全身乏力等。
%的糖尿病患者可以根据低糖、低脂、低能量的原则控制饮食，并建议适度加强体育锻炼。出现“三高”症状时，建议一定要去正规医院就诊，把血压、血糖、血脂调整到正常范围。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
高血脂稠能吃松子吗
在日常生活中，很多人都会出现血脂高的现象。给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。了解病症才能更好的预防和治疗。那么高血脂稠能吃松子吗？
高血脂稠能吃松子吗
高脂血症患者可以吃松子，但要注意量，不要一次吃太多。因为松果是坚果类食物，含有丰富的胆固醇。在高脂血症患者中，如果一次吃得过多或长时间大量食用，血脂可能会升高。另外，可以增加体内总热量，提高血脂。另外，部分脂肪可能通过异生作用转化为葡萄糖，也可能影响患者的血糖水平。因此，高脂血症患者，平时吃松子时要注意量，尤其是血脂高伴糖尿病的患者。
血脂稠首先要从饮食方面注意。不要吃高热量、高脂肪、高油类的食物。应遵循低脂低钠少油原则。日常要多饮水，适量吃新鲜果蔬，保持通便，避免便秘。另外，应该得到身体许可，进行适量的运动。要避免劳累过度，注意好好休息。
高血脂患者日常要低脂饮食，脂肪过剩是高脂血症形成的条件之一。适量运动要注意控制并发病的发生。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
糖尿病高血脂可以喝小米粥吗
小米富含维生素B1、B2等多种维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物，粥有“代参汤”之美称。那么，糖尿病高血脂可以喝小米粥吗？
糖尿病高血脂可以喝小米粥吗
糖尿病不能吃粥，高脂血症可以吃粥。粥会在短时间内使饭后血糖迅速上升，因此高糖尿病的人不能吃任何粥类食物。玉米、荞麦、燕麦、芋头、山药等血糖较低、相对较细的白米白面，适合高血糖患者。高脂血症可以吃粥。粥是粗粮，富含蛋白质、微量元素类营养物质。高脂血症要适量吃杂粮，可以吃米粥。高血糖不摄取含有高脂肪的食物。
小米有预防消化不良的效果。谷子有防止胃和呕吐的效果。小米有滋阴养血的功效，能调理产妇虚寒体质，帮助她们恢复体力。除养分丰富外，谷子中色氨酸含量居谷类之最，色氨酸具有调节睡眠的作用。中医认为小米味甘咸，具有清热解渴、健胃除湿、安胃安眠等功效。用小米熬粥睡觉前喝，可以让人睡得安稳。
吃小米粥可开胃肠、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃囊不畅者的补充，适用于产妇奶少、产后虚损乏力、饮食不便者。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
高血脂该怎么治疗
高血脂又称高脂血症，一般是指血脂水平过高，进而引起一些严重危害人体健康的疾病。通常多数患者并无明显症状和异常体征。任由其发展会改变血液粘稠度，导致心绞痛、心肌梗死等心血管系统疾病。通常高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎、加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病等并发症。那么，高血脂该怎么治疗呢？下面就一起来了解一下吧。
高血脂该怎么治疗
高血脂治疗是通过降低血脂水平，以进一步降低冠心病的患病率以及心血管事件的发生率。
药物治疗方面应多以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类和树脂类。以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类药物。
在其他方面部分血脂异常的患者通过调整饮食和改善生活方式均可以达到比较理想的血脂调节效果，有极少数患者血脂水平非常高，多见于有基因遗传异常的患者，可以通过血浆净化治疗、外科治疗。
高血脂患者饮食建议：
在饮食上由于降血脂药物的不良反应及考虑治疗费用，并且大部分人经过饮食控制可以使血脂水平有所下降，故提倡首先采用饮食治疗。
饮食控制应长期自觉地进行。宜食清淡、低脂肪，烹调尽量用植物油。少吃动物脂肪、内脏、甜食、油炸食品及含热量较高的食品，宜多吃新鲜蔬菜和水果，少饮酒、不吸烟。
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