自然瘦脸最快方法如何快速瘦脸？

网友投稿保健养生 2015-12-23

1第一，注意饮食

第一，注意饮食减肥的小脸饮食习惯，除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份，早、午、晚餐摄取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的时间及方式也与脸型息息相关。正确的咀嚼方法是吃东西时最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼25到30下，平日的食物挑选上应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食喔。当然每天来一颗俏纤妮瘦脸果，它含有钾元素，也是小脸食物的优选哦！

第二，小表情瘦脸法1.微笑你没听错，微笑也是可以瘦脸的。这个表情很简单，相信大家都会做。你只需要自然放松两部，上下牙齿咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上扬，颊肌自然被拉伸抬高，V字脸型就出来啦。2.痛苦表情感到痛苦的时候，我们的整张脸都会拧紧似的，四周的肌肉都会往鼻子中心靠拢。这样的表情虽然不美观，但是能够充分锻炼到脸部的肌肉，促进血液循环，有效瘦脸。3.嘟嘴嘟起嘴巴，收紧脸颊，让脸部肌肉凹陷。眼睛尽量张大，学着金鱼吐气泡时候的嘴型，坚持10秒，然后放松，重复做3次。4.张嘴张大嘴巴做“a”“o”“i”“u”“wa”的发音，表情尽量夸张，这样能够刺激脸部血液和淋巴的循环。

2第三，面部减肥操

第三，面部减肥操。第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

打完瘦脸针注意事项

瘦脸针主要针对于皮肤下层的肌肉组织，可以起到消减咬肌的作用，咬肌一旦减小，便会使脸型变小，因此常被用作改变脸型。但是瘦脸针的效果并不是永久性的，大概在3~6个月之后，其药效便会被皮肤完全吸收，如果想要持续性的瘦脸效果，这时也需要联系医生进行再次注射。在注射完瘦脸针之后，注射部位的皮肤出现疼痛肿胀的现象是相对正常的，一般在几个小时之后便会自我消退，为了使瘦脸针的效果更好的被皮肤所吸收，要尽量保证伤口区域的干燥和清洁，避免洗脸、化妆和运动等活动，同时也要避免伤口区域受到外力撞击，在一个星期之后还需要去到医院复查。

怎样才能瘦脸

　　要达到瘦脸效果，主要的方法包括药物注射和手术等。

　　面部比较肥的人群可能是由于面部肌肉或者是脂肪过多引发的，可以通过溶脂针溶解脂肪，达到面部缩小的效果。患者也可在咬肌部位打肉毒素，达到缩小肌肉的作用。如果是通过手术瘦脸，主要是去除面部的部分脂肪和肌肉组织，达到缩小面部的效果。平时可以多按摩咬肌和咬肌周围的脂肪组织，从而达到咬肌缩小的效果。

瘦腿针和瘦脸针能一起打吗

瘦腿针和瘦脸针是可以一起打的。

瘦腿针和瘦脸针的主要成分其实都是肉毒素，只要注射的总剂量控制在一个合理范围内，是可以同时注射的。也就是说一次治疗，可以既做瘦脸又做瘦腿的治疗。肉毒素作为神经的毒素，在整形外科中应用是非常广泛的。虽然说有一定的生物毒性，但是，只要总剂量控制合理，是不会出现严重的副作用的。一般推荐单次使用的剂量不超过三百个单位，这对于瘦脸和瘦腿的治疗来讲，用量是够用的。当然，患者也可以选择瘦脸和除皱治疗一起进行。

在临床中，遇见肉毒素中毒的不良反应，主要还是因为使用了假药或者剂量单位不准确。中毒的患者会出现头晕、乏力、四肢无力等等不适的症状，需要及时的就医，给予对症的处理。

打瘦脸针有效吗打瘦脸针的注意事项有哪些

打瘦脸针有效果。咬肌比较肥大的效果比要咬肌不肥大的效果好，咬肌的大小，决定瘦脸的效果。咬肌肥大会让面部线条看起来过于僵硬，缺乏美感，打瘦脸针来阻隔肌肉与肌肉神经的传导功用，从而到达麻木肌肉神经，让肌肤快速萎缩的瘦脸效果。注射后不要按摩、立即躺下、总是摇头晃脑，否则会影响术后效果，饮食方面也要注意。

打瘦脸针的注意事项有哪些

1、注射前

瘦脸针是一种剧毒药，治病、去皱是医疗行为，不是商业美容院的项目。操作者必须是经过培训的医生，不能乱用、滥用。美容诊所必须是经过国家批准的医疗机构。在注射前14天停用阿斯匹林和阿斯匹林类药物。注射当日要停止使用化妆品。

2、注射后

要预知注射部位的皮肤轻微红肿，一般几小时后消退，少数人被注射的部位会有轻微淤血，但很快会消失。注射后4小时到6小时内，最好不躺下，以免肉毒杆菌流散，6小时内，不宜洗脸，不要化妆，不要触摸注射部位，不宜运动。注射后不要按摩局部，疫苗毒素扩散，一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓。注射后避免吃硬壳类食物，一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。注射后一个星期内不要熬夜，上火后使药物作用减少。

打瘦脸针的副作用

1、会有局部的肿胀以及发热表现，这是瘦脸针肉毒素注射的正常现象。

2、重症肌无力者、神经肌肉疾病患者、过敏体质、妊娠及授乳期者不可以打瘦脸针。