足三里的准确位置图片及其功效，在膝盖凹陷下三寸处可缓解胃痛
我国对于人体血脉的研究可以说是位于世界前列，人体结构复杂，穴位多样，不同的地方所治疗的功效则有所不同，其中在穴位中用的最多的一个穴位便是足三里，它可以有效地帮助人体缓解各种疾病，下面便根据足三里的准确位置图片来为大家讲讲关于他的功效。
足三里的位置
足三里的位置位于我们小腿外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处，大家根据足三里的准确位置图片可以明显看出它的位置，足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，有燥化脾湿，生发胃气之效，常言道“长按足三里，胜吃老母鸡”，按摩足三里对人体有着非常强大的保健作用。
足三里的功效
1、治疗胃病
足三里的主要功效便是作用与肠胃上面，按摩足三里可以治疗胃病，对于.胃痛，呕吐，腹胀，腹痛，消化不良，泄泻，便秘，痢疾按摩足三里都有着治疗效果，搭配上配上巨虚、三阴交、切口两旁俞穴，有着非常好的镇痛效果，可用于胃次全切除术，另外搭配中脘、内关，有和胃降逆，宽中利气的作用，可以治疗胃脘痛。
2、调理中气
除了治疗胃病以外，按摩足三里还有着调理中气之效，对于咳嗽气喘，心悸气短，乳痈有着不错的治疗效果，配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨，有补益肝肾、濡润宗筋的作用，主治足痿失履不收，而搭配天枢、三阴交、肾俞、行间可，调理肝脾，益补中气。
3、清清泻血热
将足三里搭配梁丘、期门、内关、肩井按摩，有着清泻血热，疏肝理气，宽胸利气的作用，可以有效的治疗乳痈，同时心悸也有着不错的效果。
4、治急性中毒性肝炎
对于治疗急性中毒性肝炎，足三里搭配阳陵泉、行间，有理脾胃，化湿浊、疏肝胆，清湿热的作用可以辅助治疗急性中毒性肝炎。
我们在按摩足三里的时候，可以做在椅子上，然后坐正，双腿屈膝九十度，中指和食指叠加在一起，然后对准足三里进行按摩，大家在按摩足三里以后，可以感觉到明显的通气，作用，这时候出现打屁，打嗝感觉肠道在蠕动，或者是有一些轻微的腹泻都是，非常正常的现象，不要过于担心。
艾灸足三里的方法 艾灸足三里的方法和时间
灸足三里穴，一般进行温和灸，操作时点燃艾条一端，对准足三里，约0.5-1.0英寸左右进行熏灸，使患者局部有热感即可，一般每侧灸10-15分钟，皮肤稍微红晕老年人每天睡觉前30分钟左右可以灸。有经验也可以进行化脓灸，每天灸足三里穴一次，一次约15分钟以上。穴位出现小水泡后停止灸，保持局部皮肤清洁，水泡自行吸收后再灸。
灸的方法很多，但普通人用灸足三里的方法取得养生保健的效果，主要有以下两种方法:
1、艾灸:取极细的天鹅绒，制作麦粒大小的圆锥形电线，直立放置在穴位上，用线香从顶端轻轻接触，均匀燃烧。第一根线燃烧到一半，知道热就用手指掐，或者快速捏，把第二根线放在原来的地方，燃烧到一半，知道疼痛就会消失或者消失，继续灸第三根线……灸一根线就是1壮，一般每次灸9壮，局部红就行了。每月初一至初八施灸。灸时要注意避免风。
2、艾条灸：艾条灸可以自己操作，不需要别人帮忙。一般进行温和灸，操作时点燃艾条的一端，对准足三里，约0.5-1.0英寸进行熏灸，使患者局部感到温暖舒适即可，一般每侧灸15-20分钟，皮肤稍微红晕，每隔一天灸一次，每月10次左右。老年人每天睡觉前30分钟左右可以灸。灸时要注意避免风。
艾灸足三里的方法 艾灸足三里的方法和时间
灸足三里穴，一般进行温和灸，操作时点燃艾条一端，对准足三里，约0.5-1.0英寸左右进行熏灸，使患者局部有热感即可，一般每侧灸10-15分钟，皮肤稍微红晕老年人每天睡觉前30分钟左右可以灸。有经验也可以进行化脓灸，每天灸足三里穴一次，一次约15分钟以上。穴位出现小水泡后停止灸，保持局部皮肤清洁，水泡自行吸收后再灸。
灸的方法很多，但普通人用灸足三里的方法取得养生保健的效果，主要有以下两种方法:
1、艾灸:取极细的天鹅绒，制作麦粒大小的圆锥形电线，直立放置在穴位上，用线香从顶端轻轻接触，均匀燃烧。第一根线燃烧到一半，知道热就用手指掐，或者快速捏，把第二根线放在原来的地方，燃烧到一半，知道疼痛就会消失或者消失，继续灸第三根线……灸一根线就是1壮，一般每次灸9壮，局部红就行了。每月初一至初八施灸。灸时要注意避免风。
2、艾条灸：艾条灸可以自己操作，不需要别人帮忙。一般进行温和灸，操作时点燃艾条的一端，对准足三里，约0.5-1.0英寸进行熏灸，使患者局部感到温暖舒适即可，一般每侧灸15-20分钟，皮肤稍微红晕，每隔一天灸一次，每月10次左右。老年人每天睡觉前30分钟左右可以灸。灸时要注意避免风。
足三里的作用与好处 足三里在人体的作用
中国一直是讲究养生的一个国家，现在的人们对于养生也是十分关注，也是时下流行的一种对有益身体健康的一种方法，不光是食疗养生，还有经络养生。说到经络养生，就要说到人身体中的经络与穴位，通过按摩，艾灸等刺激方法，起到养生作用。下面我们就来看看足三里的作用与好处。
足三里的作用与好处
1.壮阳
足三里是男性养生的第一大穴，能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。而且足三里越补越壮，所以对男性来说，若想提升性健康，足三里的养生手法就必须要掌握。
2.调理脾胃
能够有效的调节胃肠道的蠕动，而这种调节是双向的，既可以促进胃肠道的蠕动，又可以延缓胃肠道的蠕动。对于腹部疾病比如说胃肠虚弱，功能低下以及食欲不振等疾病有非常好的效果。
3.调养气虚血虚
民间流传“常按足三里，胜吃老母鸡”，这是因为针灸刺激足三里穴，可以起到推动脾胃、生化全身气血的缘由，而经常刺激足三里，可以起到补气生血、补肾益精、强壮身体的作用，更能使人皮肤白嫩，气血充盈。
4.安神镇静
在足三里穴上面进行按摩,具有很好的安神镇静的作用,对于失眠还有烦躁有着很好的治疗作用。另外,如果身体出现失眠的原因是心脾两虚所引起的,在足三里穴进行针灸是最好的选择。
5.强身健体
常灸足三里，可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老，强身健体。可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量。
6.缓解疼痛
如果出现了腹部疼痛的情况，无论是由于气滞还是气虚、血虚以及积食、胃虚或者是脾虚等等所引起的腹部疼痛情况，按摩足三里穴都能够很好的缓解，或者是在这个穴位上进行针灸，大约三四分钟就能够很快的止痛。
通过对上文的阅读，大家对足三里的作用与好处是否有了更多的了解了呢？希望今天分享的内容可以帮助到大家。
足三里穴位有什么作用 足三里的准确位置在哪里
A：补中益气
老中医告诉我们，足三里这个位置进行按摩或者是针灸具有很好的补中益气的效果，非常适合那些中气不足的患者进行。我国的针灸名著中具有记载，对足三里穴进行针灸，能够很好的强壮身体，同时还具有保健的效果。
B：止泻功效
说道足三里穴的作用，其中最为明显的就要数止泻了，如果是一些由于脾胃虚弱或者是虚寒所导致的腹泻情况，刺激足三里穴能够很好的令身体恢复健康。另外，如果是由于积食所引起的腹泻可以按摩足三里穴，不过如果是由于痢疾或者是湿热所引起的拉肚子情况，直接按摩足三里穴并不能够起到显著的作用，这个时候一定要和其他的穴位一起搭配治进行疗。
C：止痛作用
如果出现了腹部疼痛的情况，无论是由于气滞还是气虚、血虚以及积食、胃虚或者是脾虚等等所引起的腹部疼痛情况，按摩足三里穴都能够很好的缓解，或者是在这个穴位上进行针灸，大约三四分钟就能够很快的止痛。不过需要注意的是，如果是由于火热所引起的腹部疼痛情况，那么最好不要按摩足三里穴，否则很有可能出现其他问题，这个时候可以在清热穴上进行按摩。
D：安神作用
在足三里穴上面进行按摩，具有很好的安神镇静的作用，对于失眠还有烦躁有着很好的治疗作用。另外，如果身体出现失眠的原因是心脾两虚所引起的，在足三里穴进行针灸是最好的选择。
E：促进食欲
在足三里穴上进行按摩或者是针灸之后你会发现，饭量明显的增加，所以如果小孩出现了食欲不振的情况，可以适当的对足三里穴进行按摩，能够很好的令孩子恢复正常。
F：祛除风湿
风湿病是很多人在老年之后的一个痛苦折磨，想要令身体恢复健康，那么强健脾胃是最根本的要求之一，这样才能够很好的清除体内多余的湿气，从而从根本上解决问题。足三里穴属于胃经合穴，所以对这个穴位进行刺激能够起到利湿的作用，很好的促进风湿病人恢复健康。
