黑暗中看手机对眼睛伤害有多大，视力疲劳/青光眼/容易失眠
生活中我们的眼睛是一直在“工作”的，不管是看书、看电视、锻炼等等都需要用眼。现在大家在睡前不玩会手机都睡不着，那大家知道黑暗中看手机对眼睛伤害有多大吗，就算是调成夜间模式对我们的眼睛还是有损伤的，一定要看的话最好是开一个床头灯。
黑暗中看手机对眼睛的伤害
有研究显示正常情况下，人们是每4-6秒钟眨一下眼睛，但如果长时间的面对电脑、手机等屏幕，会导致眨眼的频率下降，时间长了会导致视力疲劳，在黑暗的环境中，手机的亮度明暗交替更加明显，会加重眼睛负担，导致视力模糊、眼睛干涩等。
黑暗中看手机对眼睛伤害有多大，最危险的就是青光眼了，在黑暗的环境中用眼，会造成瞳孔长时间散大，导致眼内液体的循环流通堵塞，这就很容易造成闭角型青光眼的发生，如果不及时采取措施还会对眼睛造成不可逆的伤害，严重的会致命。不过这样的情况并不常见，大家多注意。
将手机调整成夜间模式之后会稍微好一点，但最好的方式就是开一个背景灯，亮度不要太强即可。能对眼睛起到保护作用。至于有些人说的，黑夜看手机会影响到视力，主要是因为有人喜欢长期躺着玩手机，对眼球的压迫力非常大，容易造成视力下降。
这种不好的习惯一定要改，还有就是手机屏幕的光线在黑暗中显得对比度更大，长期的刺激人的神经系统，容易造成失眠，这也是为什么大家放下手机之后却总感觉睡不着的原因。所以大家还是要注意保护好眼睛，最好不要在黑暗的环境下长时间玩手机。
黑暗中看了手机眼睛会痛 手机对人的眼睛有怎样的伤害
黑暗中看了手机眼睛会痛
夜间看手机，手机亮度会更高，明暗交替更明显，光线会显得更刺激眼睛，相同颜色的明亮差距会更大，光强的对比会对黄斑感光细胞的功能造成很大的损害，一旦损坏，就无法修复黄斑区域的感光细胞。此外，手机屏幕的辐射效果将在黑暗环境中放大，夜间看手机很容易出现颜色偏差、变形、模糊，甚至视觉障碍。此外，夜间看手机的眼睛往往高度集中，眼睛里的大部分肌肉都处于紧张状态，这会增加眼睛的负担和压力。
建议晚上看手机打开灯，事实上，无论是在正常光线还是晚上，使用手机都会对眼睛造成一定的损害，注意放松眼睛，可以俯瞰远处，也可以做眼部锻炼来缓解疲劳等，发现眼睛不舒服及时去医院眼科，不要盲目用药。
手机对人的眼睛有怎样的伤害
?1.视觉疲劳和点状角膜炎：通常，由于长时间观看屏幕，屏幕本身存在闪烁过程。虽然液晶屏已经将这种刺激降低到一个较低的水平，但它仍然是不可避免的。眼睛可能感觉不到，但如果通过特殊仪器，它仍然可以检测到。在观看屏幕的过程中，这种持续的闪烁可以刺激眼睛。长期以来，眼睛可能会出现视觉疲劳、干燥、眨眼减少等症状。因为眨眼时，眼泪可以覆盖黑眼球和白眼球来保护眼睛。当眼泪减少不足以保护眼球时，患者可能会出现眼睛干痛症状，甚至角膜上皮损伤，称为上皮脱落和点状角膜炎。患者通常需要人工眼泪滴眼，如玻璃酸钠，甚至使用促进角膜上皮生长的药物，如贝福舒；
2.近视：长期使用手机会导致近视，即调节能力减弱会导致老花眼症状。对于一些近视患者来说，近视程度可能会逐渐加深，加速近视的发展和恶化。因此，患者需要减少观看手机的时间、适当的运动、俯瞰远处等。
