戒烟1-30天身体变化，脾气暴躁但嗅觉味觉更灵敏(附脸的变化)
戒烟并不是一件容易的事情，可是它却是一件有益于自己和他人身体健康的事情，吸烟有害健康，没有人愿意过早失去你，戒烟对于你的健康有益，也能省下不少钱，戒烟1-30天身体变化足以让人惊讶，仅仅一个月，你会感觉现在真好!戒烟也是要继续坚持的哦!
戒烟1-30天身体变化
1、戒烟20分钟后，体内尼古丁钙含量降低，全身循环系统改善，尤其是手脚。在戒烟2小时后，你的血压和心律逐渐恢复正常，体内的尼古丁减少，你的手脚会升到标准的体温，这个时候可以多喝些水，帮助排出毒素。
2、在戒烟24小时后，体内残留的一氧化碳消失，肺部开始清除粘液。
3、戒烟48小时后，尼古丁全部消除，你会感觉你的嗅觉和味觉开始得到改善。
4、戒烟2到3周，你会感觉难受，但是你会尝到丝丝甜头，你的嗅觉以及味觉更加灵敏。戒烟一个月后，对于咳嗽和气短的出现是显著变少的，而且自己的呼吸也开始变得顺畅。
戒烟1-30天身体变化,戒烟一个月后除了上面的变化，脸部也是有变化的，可能在这个过程中，心情或许烦躁，脾气暴躁，可是身体的变化也是在发生着，可能戒烟之后感觉自己容易发胖，但是你可以自己注意运动，健康饮食，已经坚持了一个月的话，就不要前功尽弃了。
而且随着戒烟时间的增加，身体的变化也是很大的，在戒烟一年后，你的生殖能力增加,戒烟5年后患有口腔癌以及喉癌等风险降低到50%，而且患有心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，不仅省下了好多钱，你的身体也是可以减少来自疾病的痛苦，未来的你会感谢现在戒烟的你，戒烟永远不晚，祝你早日戒烟成功!
戒烟1-30天身体变化，最明显的是颜值变高人变精神
吸烟是现在很多男性的习惯，明知道吸烟有害健康，但就是戒不掉，下定决心戒烟吧，只要没忍住抽了一根，就又开始了。不妨看看戒烟1-30天身体变化，和现在的自己是一个天一个地，不仅颜值变高，人变精神，就连性功能都提升不少，希望大家都能戒烟成功。
戒烟1-30天身体变化
1、戒烟的前5天
是最难熬的，会特别特别想抽烟，烟瘾非常大，还有头晕、焦虑、恶心、咳嗽的反应，不少人连前5天都熬不过去。
2、戒烟的第7-10天
会更加的想抽烟，觉得时间非常的漫长，情绪变化加重，但是自己的呼吸便的更顺畅了。
3、戒烟后的10-15天
欲望开始下降，忍住不抽烟显得更轻松了。
4、戒烟后的30天
基本不受尼古丁的影响，像焦虑、烦躁等不良的情绪基本上都会消失。只要自己的自控力强一点，戒烟已经成功了一大半了。
再来看看戒烟后人的面部变化
很明显的皮肤变亮了，黑眼圈没了，眼睛有神，头发不油了，整个人看起来年轻了许多，戒烟前是抠脚大汉，戒烟后是帅气小哥哥。所以想要变好看一些，一定要戒烟。
戒烟后的各种好处
1、空气变清新，呼吸变的顺畅，不会经常咳嗽吐痰，吃饭都变的有味道了。
2、性功能增强，不会经常感觉到疲惫，心肺功能得到加强，感觉浑身都是活力。
3、大脑变清醒，大脑不再受尼古丁的影响，变的清醒，记忆力也恢复了，睡眠质量也好了。
4、免疫力恢复，抽烟的时间越长，身体抵抗力就越弱，戒烟成功之后，自身的抗病能力会得到显著提高。
所以大家看到戒烟后这么多好处，不妨也试试戒烟，坚持一个月，就能得到明显的改善。
