脚崴了肿了怎么消肿，先冷敷48小时后再热敷(休息时抬高患肢)
脚崴了肿了怎么消肿，大家在脚崴了后，是有必要在刚受伤的时候，进行及时的冷敷和热敷处理的，同时也是要注意制动，可借助支具或者石膏，制动患肢抬高，不知道怎么处理让医生处理，以免延误病情，可在医生指导下借助药物。
脚崴了消肿的方法
1、冷敷
脚崴了肿了怎么消肿，面对脚崴后的情况，在急性期的时候，就要注意制动，且要注意在局部冷敷的，用冷敷的方式，是有助于局部血管收缩的，有助于组织液渗出的减少，有助于缓解疼痛的情况，这是在脚崴伤48小时内应该进行的。
2、热敷
冷敷还是热敷好，在脚崴伤后，这两种方式都是需要的，只不过应用的时间是不同的，在脚崴伤后的48小时之后，是可以逐渐地进行热敷的，是有助于促进血液及积血渗液的逐渐减少和消除的。
3、制动
也要脚部进行适当的制动，可以用使用弹力绷带，或者是支具，或者是石膏，可以用上网买的支具进行制动，也可以用石膏制动，以免关节活动加重肿胀的情况。大家可以去医院，存在骨折就用石膏，没有骨折，只是单纯软组织损伤，可佩戴护踝。
4、休息时抬高患肢
出现了足部扭伤肿胀的情况，可卧床休息，且可以垫高患肢，大家在休息的时候，可以将脚部抬高，将其抬到比心脏高的水平上，是有助于促进下肢的静脉的回流的，对于减轻踝关节的肿胀有一定的益处。
脚崴了肿了怎么消肿，大家如果不知道是冷敷好还是热敷好，其实这要根据时间决定的，48小时内冷敷，48小时候再进行热敷，不过在脚崴伤以后，如果疼痛以及肿胀的情况严重，就要立即就诊的，大家不知道怎么处理，最好是让医生处理，对症处理，以免延误病情。
脚崴了肿了怎么消肿
优先考虑冰敷，遇冷后有两个好处，一是能够一定程度上减少出血、减轻肿胀，二是低温可以让伤处周围麻木，从而发挥镇痛的作用。冰敷可以用冰水袋、冰渣子、冰糕、冰块均可，每次15-20分钟，每2-3小时一次甚至每小时一次均可，注意不要冻伤就可以了。禁止热敷，这样会让损伤处正在出血的小血管扩张，出更多的血，渗出更多的组织液，从而肿胀越来越明显。
不仅不能热敷，也不建议使用红花油、正骨水、活络油、云南白药等活血药物，原理也是相同，就是因为损伤后软组织血管网被破坏，出血、渗液，血液中包含着炎症因子等渗到组织中，诱发炎症反应，产生更多的渗液，进一步加重红肿热痛。这个时候如果我们再去活血，那就是火上浇油。
如果有绷带可以结合绷带对伤处增加一定的压力，一来止血，二来让组织间隙不能容纳更多的组织液，对于防止肿胀等都有非常好的效果。
脚崴了肿了怎么消肿
优先考虑冰敷，遇冷后有两个好处，一是能够一定程度上减少出血、减轻肿胀，二是低温可以让伤处周围麻木，从而发挥镇痛的作用。冰敷可以用冰水袋、冰渣子、冰糕、冰块均可，每次15-20分钟，每2-3小时一次甚至每小时一次均可，注意不要冻伤就可以了。禁止热敷，这样会让损伤处正在出血的小血管扩张，出更多的血，渗出更多的组织液，从而肿胀越来越明显。
不仅不能热敷，也不建议使用红花油、正骨水、活络油、云南白药等活血药物，原理也是相同，就是因为损伤后软组织血管网被破坏，出血、渗液，血液中包含着炎症因子等渗到组织中，诱发炎症反应，产生更多的渗液，进一步加重红肿热痛。这个时候如果我们再去活血，那就是火上浇油。
如果有绷带可以结合绷带对伤处增加一定的压力，一来止血，二来让组织间隙不能容纳更多的组织液，对于防止肿胀等都有非常好的效果。
脚崴了肿了怎么消肿
优先考虑冰敷，遇冷后有两个好处，一是能够一定程度上减少出血、减轻肿胀，二是低温可以让伤处周围麻木，从而发挥镇痛的作用。冰敷可以用冰水袋、冰渣子、冰糕、冰块均可，每次15-20分钟，每2-3小时一次甚至每小时一次均可，注意不要冻伤就可以了。禁止热敷，这样会让损伤处正在出血的小血管扩张，出更多的血，渗出更多的组织液，从而肿胀越来越明显。
不仅不能热敷，也不建议使用红花油、正骨水、活络油、云南白药等活血药物，原理也是相同，就是因为损伤后软组织血管网被破坏，出血、渗液，血液中包含着炎症因子等渗到组织中，诱发炎症反应，产生更多的渗液，进一步加重红肿热痛。这个时候如果我们再去活血，那就是火上浇油。
如果有绷带可以结合绷带对伤处增加一定的压力，一来止血，二来让组织间隙不能容纳更多的组织液，对于防止肿胀等都有非常好的效果。
脚崴了肿了怎么消肿 崴脚了怎么办
崴脚是一件很痛苦的事情，但是也是很容易发生的事情，走路不注意，或者鞋子不合脚，都很容易造成崴脚的意外。那么遇到脚崴了肿了应该怎么消肿呢？接下来就为大家介绍。
脚崴了肿了怎么消肿
1.冷敷
针对崴脚后出现的肿胀，应该在崴脚发生后，迅速将脚浸泡在凉水中，凉水应该覆盖脚踝的位置，或者直接用毛巾包裹冰块对肿胀部位进行冰毒，即可以减轻疼痛，还可以收缩肿胀部位的毛细血管，减轻因血管破裂造成的出血现象。
2.热敷
在冷敷之后，消肿现象没有退去，可以试一下热敷的方法。在崴脚之后的两天后，可以用热毛巾或者热水袋对肿胀部位进行热敷，它可以活血化瘀，促进肿胀部位的血液循环，加快肿块的消失。
3.适当进行活动
在崴脚初期，肿胀和疼痛逐渐加重时，应该及时停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动，尽量进行适当的活动，避免患处聚集血液无法活动散去，导致肿胀情况的出现。
4.正确按揉
在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2~3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。
5.合理用药
崴脚初期，不需内服药，不可以使用外敷活血的药物，以免血流更多，导致肿胀更加严重。24小时后，内服云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
生活中有太多的意外会导致脚崴了肿了，如果不能合理妥善的处理可能会导致习惯性的崴脚的，所以我们一定要找到合适的方法正确的应对脚崴了肿了的情况。
