脚崴了肿了怎么消肿

网友投稿养生常识 2022-07-07

优先考虑冰敷，遇冷后有两个好处，一是能够一定程度上减少出血、减轻肿胀，二是低温可以让伤处周围麻木，从而发挥镇痛的作用。冰敷可以用冰水袋、冰渣子、冰糕、冰块均可，每次15-20分钟，每2-3小时一次甚至每小时一次均可，注意不要冻伤就可以了。禁止热敷，这样会让损伤处正在出血的小血管扩张，出更多的血，渗出更多的组织液，从而肿胀越来越明显。

不仅不能热敷，也不建议使用红花油、正骨水、活络油、云南白药等活血药物，原理也是相同，就是因为损伤后软组织血管网被破坏，出血、渗液，血液中包含着炎症因子等渗到组织中，诱发炎症反应，产生更多的渗液，进一步加重红肿热痛。这个时候如果我们再去活血，那就是火上浇油。

如果有绷带可以结合绷带对伤处增加一定的压力，一来止血，二来让组织间隙不能容纳更多的组织液，对于防止肿胀等都有非常好的效果。

脚崴了肿了怎么消肿

　　如果脚崴了出现肿胀的情况，主要的措施包括以下几点：

　　一、早晚早期，也就是指急性期，24小时之内，可以通过冰块冷敷，从而减少组织充血，减少水肿。

　　二、损伤的恢复期，也就是24小时之后，可以通过温水热敷，从而促进机体血液的循环，加快组织的吸收。

　　三、可以使用一些中成药膏，可能达到消除肿胀的作用。

脚崴了肿了怎么消肿

崴脚是我们平时工作和生活中经常会遇到的一类足踝部的损伤，常与地面不平或者穿高跟鞋穿鞋不合适，或者由于运动不当所导致，大多数都为内翻型的损伤，完脚以后很容易出现软组织的肿胀，那么软组织肿胀，我们应该如何处理，首先在崴脚后，应立即对患者进行制动，踝关节尽量在避免进行运动，必要时可进行踝关节的支具和石膏固定，一方面使踝关节禁止另外一方面使踝关节损伤的软组织得到充分的休息，减轻肿胀，第二，应立即开始冰敷，冰敷可以用毛巾包裹冰块或者包括冰冻的矿泉水冰敷损伤的踝关节处一般持续10到15分钟，间隔三到4小时一次。第三，必要时进行局部的加压，一方面加压有助于减轻肿胀，同时可以避免由于长期不运动而带来的静脉血栓的风险。第四，在睡觉时应尽量抬高患肢，增加回心血量，减轻软组织以及组织间液的水肿，第五，如肿胀较重，可以口服消炎止痛类的药物以及外用活血化瘀止疼类的药物和适当的消肿药物，都有助于减轻崴脚引起来的软组织的肿胀。