如何利用生姜安全减肥？推荐两款药浴方

网友投稿保健养生 2016-04-06

生姜减肥洗浴篇

瘦身姜醋浴

在盛满温水（水温约40～42度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口位，浸5分钟休息两分钟，连做5次就会大量排汗，能刺激血液循环，除了可收减肥美白外，可以收紧松弛的肌肤，治疗腰酸背痛。每星期浸一次，每次30分钟已足够。

暖身生姜浴

手脚冰冷，怕冻的朋友们不妨自制个台式生姜浴，浸完包你由头暖到脚。生姜浴的灵魂系生姜精，做法系先将生姜切成薄片，将之晒干或阴干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡时加入适量生姜水，冲完凉时血气畅通，面色都变红润添！

生姜减肥饮食篇

生姜+红茶

从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身的作用。

饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

早中晚正常饮食同上+生姜红茶

这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶！

切记哦！喜欢甜食的话就多放点蜂蜜，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道！

咖啡豆能减肥吗

单纯的咖啡豆的话一般来说没有什么减肥的作用，减肥的咖啡是经过特殊烘焙处理的，其中含有天然的咖啡碱，能有效地分解体内的脂肪，将这个脂肪释放到血液中，饮用这种咖啡三四十分钟，三四十分钟以后血液中的脂肪酸浓度会变高，同时进行适量的运动，促进有效的这种的脂肪燃烧，使体内的脂肪减少，才是喝咖啡减肥特殊的过程，仅仅的是单纯的咖啡豆，那么一般的话，没有什么太特殊的减肥作用，因此就是说还是需要饮食控制，多运动才是解决问题的办法。

减肥不来月经的原因

　　减肥过程，如果不是健康减肥，通过节食等减肥方式来进行减肥，减肥过快可能会导致月经稀发、闭经情况。

　　主要是因为如果减肥过快，可能会出现身体营养不良。身体改变，从而影响女性内分泌轴，下丘脑垂体卵巢轴，内分泌轴激素分泌紊乱进而导致月经不调、月经稀发、月经量少、甚至闭经情况。

肠清茶能不能减肥

一种中草药制成的茶，通常采用绿茶和百合等天然原材料为主料，肠清茶里有决明子，荷叶等中药材，饮用后对身体的益处很多；那么，肠清茶能不能减肥？

肠清茶能不能减肥

但喝清肠茶确实可以起到辅助减肥的作用。清肠茶可以清除体内堆积的脂肪、胆固醇，能够加速新陈代谢，起到降低血压、降低血脂，帮助脂肪燃烧的目的，还可以补充丰富的纤维素，增加饱腹感，避免其他食物的摄入。需要注意，清肠茶一般都属于寒凉性质的饮品，摄入过量可能会刺激胃粘膜，引发腹痛现象，所以建议不要喝的特别多。

肠清茶只能作为急性期用药，而不能长期使用，因为此药如果长时间使用可能会有以下问题产生：首先，此药中含有蒽醌类成分，使用时间过长可能会导致肠道黑变病，是肠道癌变的早期病变；其次，泻下药多是寒凉性药物，就泻可能会损伤人体本身阳气，阳气不足，阴气旺盛，阴阳失衡，则另生他病。

如果一昧的依靠服药排便，可能会使人体自主排便功能减退，这对身体反而不利。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

猕猴桃怎么吃减肥吃猕猴桃减肥的方法技巧

猕猴桃是一种低脂低热量的健康水果，人们食用它以后能起到减轻体重预防肥胖。在平时很多人都想把猕猴桃当减肥食品来食用蛋，但想让它发挥最好的减肥功效，一定要掌握它的科学吃法，只有食用方法得当才能在食用猕猴桃以后取得良好的减肥效果，接下来就为大家介绍猕猴桃的减肥吃法，能让大家知道它怎么吃减肥效果最好。

猕猴桃怎么吃减肥

1、早起空腹吃

猕猴桃在早起后空腹的状态下吃，减肥效果特别好，因为猕猴桃中含有的果胶和膳食纤维，在进入人体肠胃以后，能促进肠胃蠕动，可以加快人体内宿便排出，并能阻止脂肪和其他垃圾在人体内堆积，经常在早起空腹状态下吃猕猴桃能促进身体代谢，也能减肥瘦身。

2、蒸着吃能减肥

把猕猴桃去掉果肉以后，切成小丁，放在小碗中，再把苹果和香蕉等水果也洗净以后，切成小丁，放在碗中，加入适量白糖调匀，然后入蒸锅隔水蒸制，开锅以后接着蒸至十分钟，蒸好以后取出降温，用它代替午餐或者晚餐，坚持一段时间以后体重就能明显减轻。

3、做沙拉吃减肥

把猕猴桃做成水果沙拉后再吃减肥效果也特别好。再用猕猴桃做水果沙拉时，还可以准备适量的圣女果和火龙果，再准备一些生菜和油麦菜，把它们全部清理干净，用清水洗净去掉水分，再把猕猴桃削掉，外皮以后切成片状，把所有食材搭配的一起加入适量沙拉酱调匀，制好以后猕猴桃沙拉可以代替正餐食用，这样既能满足人体对营养的需要，又能促进人体代谢，及减肥效果特别好。

4、搭配蜂蜜能减肥

猕猴桃和蜂蜜搭配在一起吃，减肥效果特别好，因为猕猴桃中含有丰富维生素c和果酸，而蜂蜜中则含有大量的活性酶，这些物质被人体吸收以后，都能促进人体内脂肪分解和代谢，而且能阻止多种有害物质在身体内淤积，它们搭配在一起吃的时候，可以把猕猴桃去掉果皮以后切成小丁，加入适量蜂蜜调味后食用。