想变美就喝柠檬水分享柠檬水的9种搭配

网友投稿保健养生 2016-07-19

柠檬蜂蜜水

把柠檬洗净切成薄片，装入密封的保鲜盒内，然后放进冰箱里冰冻，需要时再从冰箱里取出用温水冲泡，根据个人口味加入适量的蜂蜜。这款柠檬饮可以起到减肥提神的作用。

柠檬菊花茶

柠檬洗净切片，杯中先放入菊花和冰糖以开水冲泡出味，待其放凉一点即可加入柠檬片和蜂蜜搅拌均匀。此款饮品可以补水、降火。

柠檬姜茶

柠檬、生姜洗净切片后放入杯中，加入适量的白砂糖搅拌均匀，让它们一起腌到白糖融化为止。最后把它们放到干燥干净的密封罐子里放到冰箱冷藏。需要饮用时取出用开水冲泡即可。这款饮品可以祛除体内湿寒之气。

决明子柠檬茶

柠檬洗净切片待用，决明子先放杯中用开水泡开，待其放到稍凉时再加入柠檬皮即可。这款饮品可以帮助明目瘦身。

柠檬醋

柠檬洗净切片待用，把柠檬片放到杯中并放入适量黄糖，最后倒入米醋一起调匀即可。这款饮品有减肥排毒的功效。

柠檬枸杞茶

柠檬洗净切片待用，干净的玻璃坛子里加入适量冰糖蜂蜜，铺上一层柠檬片，再加入适量的枸杞，最后盖上盖子密封三天后用来冲水喝，可以起到美容养颜的功效。

柠檬薏米水

薏米洗净后用清水浸泡三个小时，然后用十倍的水一起入锅小火熬大约一个半小时到其变成淡奶白色。柠檬洗净切片，待薏米水放凉后加入柠檬片和适量蜂蜜即可。这款饮品可以美白哟！

蜜渍柠檬

柠檬用盐搓洗干净，切片。在干燥的瓶子里加入适量的蜂蜜，再放一层柠檬片，这样反复叠加几层，最后盖上盖子放冰箱里冷冻三天，之后即可取出用温水冲泡饮用。这款饮品有美白润肠的效果。

柠檬可乐冰

柠檬洗净切片后加入杯中可乐里，最后加入适量冰块即可。这款饮品有消暑解渴的功效。

柠檬水的正确减肥泡法

一定要泡带皮的，加蜂蜜，用五十度到六十度的温开水冲服。柠檬水美白又能抗衰老，夏天喝柠檬水解渴还能减肥。
首先，泡水的柠檬一定要带皮，因为柠檬皮里富含类黄酮，洗干净以后把它放到冰箱里冷冻两小时，取出以后切成薄片，大概每片有五毫米左右，更容易泡出香气。
把柠檬放入密闭的容器里，倒入蜂蜜和凉开水淹没柠檬片，就可以盖上盖子，冷藏保存。
不能够直接用开水冲服柠檬水，因为开水会破坏维c，所以一般来说是用温开水，大概五十到六十度左右。
柠檬水不要调的浓度太高，因为酸性物质太高，会刺激胃酸的分泌，柠檬水富含维生素能消除黑色素沉着，所以有美白的作用，还能清除毒素，使肌肤有光泽，减少皱纹。
最主要的是，它能够提高新陈代谢，能抑制饥饿感，所以柠檬水有减肥的功效。

经期柠檬水可以喝吗

　　经期是可以喝柠檬水的，但是尽量喝常温下的柠檬水，不能喝直接从冰箱内拿出来的柠檬水，以免导致痛经的情况发生。

　　柠檬水当中含有丰富的维生素C，可以补充人体缺失的营养，柠檬水还具有养颜美容的功效，在来月经期间可以适量的喝些柠檬水。月经期间还需要注意加强营养，多吃蛋白质含量丰富的食物，多进食蔬菜水果，有助于增强身体的抵抗力。

柠檬水去火还是上火

坚持饮用柠檬水,可以在享受柠檬的清新的同时,成长为一个美貌与身材俱备的出众女人。只是世上无易事,这柠檬水虽功效多多,却也涩口难饮。那么柠檬水去火还是上火？

柠檬水去火还是上火

柠檬水去火，柠檬汁也含有丰富的维生素c，喝柠檬汁泡茶可以起到瘦身、美白、排毒、美容的作用。但是肠胃不好的人不能空腹喝酒。另外，有些人喝柠檬水会觉得很干，可能是因为柠檬汁的浓度太高。柠檬是橙色的，很好吃。是一种营养价值很高的鲜果。柠檬酸乙酯富含柠檬酸，称为“柠檬酸乙酯”。除了糖原，柠檬还含有多种营养元素，如钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、维生素他生命C、维生素b3等。

但是柠檬果实很珍贵，爱美的女士们不要太担心。柠檬水不会上火，但是不要喝太多。柠檬水最好泡着喝，水温不宜太热，容易溶解维生素C，也不宜喝得太快太猛，不利于脾胃的吸收。

但是，柠檬水有很强的酸性。空腹或过量饮用柠檬水会对胃黏膜造成一定刺激，可能诱发胃酸分泌过多，导致胃部不适；特别是对于胃炎患者，可能会加重胃溃疡的发作，加重病情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!