自然美白祛斑秘诀,重拾白皙无暇肌肤

网友投稿保健养生 2016-09-09

1. 吃健康清洁的排毒食物

自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。所有细胞都需要优质蛋白质，必需戬宠虾阴脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。

2. 每天至少喝8杯水

纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。每天最好从玻璃瓶代替塑料，是你的身体自然排毒的最佳途径之一。汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。

3. 多吃消除富含纤维的食物

为了确保该毒素不建立在您的系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。

4. 每天锻炼和伸展你的身体

经常锻炼身体有助于你自然排毒。至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助你通过汗液排泄有毒残留物。

5.吸汗排汗消除浪费

除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。

6. 刺激你的皮肤

自然排毒按摩可以提高你的淋巴系统，你的身体自然排毒。喝水后增加毒素消除。干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。

7.减少毒素进入你的身体

尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。

脸上长斑怎么祛斑

脸上长斑是由于体内的色素沉淀造成的，轻度的斑点可以坚持涂抹 VE胶丸来慢慢淡化，同时不要吃有色素的食物，饮食上最好清淡，多喝水并增加运动来帮助身体新陈代谢。如果斑点比较严重可以选择激光祛斑的方法来治疗，治疗后效果明显，能去除脸上已有的斑点，但是后期护理不注意也容易长出新的斑点来。平时要注意防晒，预防脸上长斑，外出时使用防晒产品可以阻隔紫外线对皮肤的伤害，要注意清洁皮肤，使用天然的护肤品，多吃富含维生素B和维生素C的食物。

祛斑小妙招

　　祛斑的方法很多，可以通过药物祛斑，也可以通过物理的方法祛斑。祛斑的药物可以口服维生素e、维生素c、氨甲环酸等药物，局部可以外用维a酸乳膏、氢醌霜，也可以果酸或者超分子水杨酸治疗。

　　物理方法可以通过激光祛斑治疗。同时日常生活中需要做到尽量不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是富含维生素c的食物，尽量少晒太阳，以免紫外线照射加重色素沉着或者色斑的形成。

激光祛斑后可以用生理盐水擦脸吗

激光祛斑后可以用生理盐水擦脸。激光祛斑后会导致局部皮肤出现肿胀和疼痛的现象，用生理盐水擦脸可以达到消炎和杀菌的效果，同时也可以防止伤口出现感染，避免细菌的滋生。激光祛斑是利用激光相对高的能量把色素爆破掉，达到祛斑的目的。

做完激光祛斑后，皮肤的抵抗力较弱，过早的护肤会对伤口造成影响，因为护肤品中含有一些化学的成分，可能会出现伤口感染的情况，还会影响到术后的效果。还要注意清淡饮食，避免辛辣刺激性的食物，外出注意遮阳防晒，以免出现色素沉着。

做完超皮秒祛斑之后多久可以化妆

做完超皮秒祛斑后，化妆的时间与治疗的模式有较大关系，具体分析如下：

一、爆破模式，会破皮，需要有结痂、脱痂的过程，要求在结痂五到七天以后再化妆，或者等痂皮脱落以后再开始化妆，可能会相对更安全。因为早期面部会有破皮，如果沾水，可能会诱发感染，造成局部的色素沉积，此时一定要注意不能沾水。要用外用的消炎药膏或者生长因子，促进破口的恢复，尽早让其出现掉痂，掉痂以后要注意防晒。

二、点阵模式或者是蜂巢模式，此模式不破皮也不需要结痂，此模式下做完后局部皮肤会有红肿，在12到24小时即可改善，此时做完即可化妆。24小时内要用温水或者凉水洗脸，24小时后可以适当的恢复正常，具体的情况要去问进行手术的专科医生。