枸杞子有何妙用,你一定要知道
由于枸杞功效显著且药性平和，所以被历代名家推崇为强身健体、延缓衰老之良药，如南宋大诗人陆游年老时，曾出现眼睛昏花现象，就是靠每日喝一杯枸杞羹而治愈的；近代医家张锡纯50岁时，坚持每晚睡前嚼服枸杞子约30克，用来治疗心中烦热、常欲饮水等症状，晚年时他极力倡导用干嚼枸杞子的方法来祛病延年。
干嚼、泡水：
单味枸杞保健，最常见的用法是干嚼、泡水。泡水是除了干嚼以外最简单的食用方法，泡水喝时要注意，枸杞不能与绿茶同服，可上午喝茶，下午将茶叶倒掉，取枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持。另外，用枸杞泡茶、煲汤、泡酒、熬粥也有一定的保健作用。枸杞泡茶：红茶3克，枸杞子20克，用沸水冲泡，加盖焖10～15分钟，不拘时频饮，或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用开水冲泡，代茶频饮。
枸杞泡茶：
红茶3克，枸杞子20克，用沸水冲泡，加盖焖10～15分钟，不拘时频饮，或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用开水冲泡，代茶频饮。
枸杞煲汤：
喝枸杞银耳汤可养护肝脏。具体方法是：银耳10克，枸杞子、冰糖各30克。将银耳用清水泡发，去根蒂、撕碎、洗净；枸杞子用清水浸泡3分钟，洗净，与银耳、冰糖共放入锅内，加适量清水；将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至银耳熟烂即可。
枸杞泡酒：
枸杞子100克，酒500毫升。将枸杞子加入酒中，密封浸泡7日即可，每次喝20～30毫升，每日2次，具有养肝明目、滋阴补肾的作用。
枸杞熬粥：
枸杞子20克，粳米100克，白糖40克。将枸杞子与粳米一同放入沙锅内，加水适量，用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮，待米开花、汤稠浓时，加入白糖调味，停火焖5分钟即成，佐餐食用，具有滋补肝肾、益精明目的功效。
每天喝枸杞水会上火吗
喝枸杞肝肾有滋养，有精明的目的。 目前药物学研究表明枸杞具有促进机体免疫力、促进造血功能的作用。那么每天喝枸杞水会上火吗？
每天喝枸杞水会上火吗
枸杞子不火，喝不够，量大的时候，很少上火。枸杞子最多可以用30g。 一天也可以。不起火。枸杞子的性味甘甜，无温性，也无热性。归肝肾经，补肝肾，作用精明，用于虚劳，即乏力、精白亏的现象，也用于治疗腰膝酸软、头晕耳鸣、肝肾阴精不足引起的病症。可治疗口渴、肝血虚损引起的颜面黄、头晕症状。枸杞子很少着火，除非特别大量食用，否则一般吃也不会着火。
肝肾虚弱的人可以用它长时间泡水饮用。但是枸杞是阴阳双补的药，在补的过程中会起火。中药的应用必须因人、时、地而异，辩证施治。阳盛体质的人不适合喝枸杞子水。阳盛体质人的具体表现是发烧、口渴、急躁易怒、鼻子出血、眼红、烦躁失眠、舌红苔少，阳盛体质人喝枸杞子水容易上火。肾阳虚的人长期使用枸杞子加水饮用不会着火。
现代人工作压力大，睡眠质量往往非常差，在这种情况下也可以用枸杞泡水饮用，有效改善睡眠质量。不同季节枸杞的吃法不同。夏天可以用枸杞沏茶喝。 冬天可以做汤。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
枸杞补气血吗
枸杞通常不补气血。
枸杞具有明目、滋阴润肺、滋补肝肾的功效，且枸杞中含有维生素、微量元素等营养物质，能增强机体免疫力，还可促进肝细胞再生，提高肝肾功能，但并不具有补气血的作用。
气血不足会导致面部暗黄、失眠多梦、月经失调等情况，可以吃些红枣、黄芪、白术、阿胶、党参等中药来补充气血，且红枣中含有丰富的铁，可促进血红蛋白的生成，预防贫血。需养成良好的作息，避免长期熬夜引起气血不足。睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，还可以进行艾灸，艾灸气海穴、肾俞穴、关元穴等穴位可起到补气养血的作用。
桑葚和黑枸杞能黑头发吗
桑葚和黑枸杞作为食物时不能黑头发，但桑葚、黑枸杞均可入药，作为中药材使用时有助于缓解须发白发的症状。
头发变白是由于头发髓质及皮质中的黑色素颗粒减少造成的，分为先天性与后天性因素。桑葚与黑枸杞作为食物时，含有较多的维生素、花青素以及钙、铁、锌、硒等矿物质，具有丰富的营养价值，可以帮助人体补充营养，但不能发挥出等同于药物的作用，不能黑头发。
而桑葚与黑枸杞入药后作为中药材使用时，具有滋阴补血、滋补肝肾、益精明目的作用，有助于缓解因肾阴亏损导致的须发早白;但对先天性遗传导致的白发没有改善作用。
山药枸杞粥
相信大家对于山药枸杞粥都有了解吧，下面就让小编来给大家总结一下，希望大家能够喜欢。
山药枸杞粥材料
大米，山药，枸杞
山药枸杞粥的做法
1.大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;2.泡好的米放锅中，加5杯水煮开，改小火煮粥，加枸杞、山药块一起熬煮;3.稍搅拌，小火熬煮30分钟即可~
山药枸杞粥的营养价值
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2. 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3. 枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻;
具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效;
主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。
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