常搓身体3个部位 好多病不花钱就好了
现代生活节奏普遍较快，很多人都忙于生计、工作，无暇顾及身体健康，但即使再忙，总归还是会有那么一点休息时间，如果能够合理利用休息期间，自我进行养生保健，身体也会更好哦!平时多搓身体3个部位，很多病不花钱就会好了!不妨赶紧试一试吧!
1、搓两脚脚心
人体两脚脚心处存在很多反射区，平时没事多搓脚心，有助于促进局部血液循环，有益于身体健康，预防和治疗失眠、神经衰弱、健忘、便秘、食欲不振、消化不良、腹胀、头晕、偏头痛、耳鸣、癫痫、小儿惊风、足部萎缩酸痛等多种病症。
从中医角度讲，脚心分布着较多穴位，其中，脚底板上的涌泉穴是身体浊气下降的地方，经常搓该穴位，可起到强身、益精、舒肝、补肾的作用，对于治疗由肾虚引起的鼻塞、咯血、眩晕、头疼等有一定的效果。
搓脚心大致可以分为干搓和湿搓两种，干搓脚心时，左手需要先握住左脚背前部，后用右手沿着上下方向反复搓脚心100下，使脚心发热。做完再换右手握住右脚背前部，用左手上下搓脚心100下;湿搓脚心时，需要先将两只脚放在温水盆中浸泡，待脚发红后再按照干搓的方法开始搓脚心，搓的力度以舒适为宜。
长期坚持，可强肾滋阴，虚热证患者经常搓脚心，还可以得到降火的治疗效果。
2、搓两侧腰眼
腰眼位于人体腰部的第4腰椎棘突下，旁开3.5寸处。中医认为，腰为肾之府，是肾脏所在的部位，经常搓两侧腰眼可以强腰健肾，治疗由肾虚引起的腰背酸痛、慢性肌肉劳损等，操作方法具体如下：
①将两手掌心搓热后，分别放在两侧腰部，用发热的手掌心上下搓腰部皮肤，直到有热感停止。每天早晚各做一遍，每遍约做200次，可起到补肾纳气的作用。②两手握成拳头后，两臂往后收，用两个大拇指关节突出部位以环形旋转搓腰眼，逐渐用力，以感到酸胀为止，持续搓10分钟，早中晚各做一次。
现代常用搓腰眼来治疗子宫内膜炎、腰肌纤维炎等疾病。
3、搓两边脸颊
在感到疲劳时搓两边脸颊，不仅能够舒展面部神经、表情肌，使面部舒服，使眼睛明亮，还可以起到一定的预防和治疗面神经炎、感冒、视力下降的作用。
搓脸时需要注意轻重，力度根据自身感觉而定，速度建议每秒1次，每天搓3-5次，每次不得低于5分钟。如果属于干性皮肤，搓脸时的力度避免太重，速度不可过快，以防搓伤皮肤。
揉、搓、按摩其实和运动一样，都需要循序渐进，并非搓1-2次就可以得到明显的效果，只要在生活中坚持做下去，时间长了自然而然会发现身体的变化，不可操之过急！
孩子发烧怎么办教你一招快速降温，发烧按摩5分钟退烧(有物理方法)
孩子发烧了的话，就要注意采用合适的方法去退烧，孩子发烧怎么办教你一招快速降温，大家是可以试试按摩的手法，也可以试试一些物理方法，如果体温超过38.5℃的话，就要注意服用药物了，根据病情采取合理措施，不要延误治疗。
孩子发烧怎么办教你一招快速降温
1、大椎穴
大椎穴是具有解表退热的功效的，上面的图片中就有大椎穴的位置，它在我们的背部上方，在找到位置后，大家是可以用自己的食指缓缓用力按压，将其持续数十秒之后，就可以松手，反复按压10到15次。
2、合谷穴
上面就是合谷穴的位置，它其实就是我们说的虎口的位置，大家可以找到它的位置，对这个穴位的按摩是有助于缓解这个情况的，去找这个穴位，用拇指按压100下，每天按压3次。
3、温水擦拭
退烧可以采取的办法就有物理降温，对于体温在38℃的情况，是可以采取温水擦浴的办法的，准备好温毛巾，然后擦拭一些部位，比如说腹股沟、腋窝以及脚心手心等部位，是有助于散热，大家是可以擦拭5分钟左右。
4、退热贴
如果孩子的体温是不超过38.5℃的话，除了可以采取温水擦拭的方法，也是可以用退热贴的，大家还是可以准备好退热贴，之后，就可以将其贴在孩子的额头、太阳穴这些部位，有助于降热退温。
5、药物
如果体温超过38.5℃的话，就要及时服用退烧药物，以免高热引起惊厥，是可以在医生指导下服用药物，帮助退烧的，在发烧期间也是要注意多喝水，帮助促进新陈代谢，帮助促进体温的下降，发烧的时，每天饮水量要在1500毫升以上。
孩子发烧怎么办教你一招快速降温，是有上面的方法的，如果发烧的时候衣服穿的太多的话，就要注意及时减少被衣服散发热量，发烧的时候易出汗，被子也是可以适当干的薄一些，帮助散发热量，孩子打冷颤，就要注意添加衣物保暖。
按摩乳房助产妇顺利分娩
研究表明，按摩胸部激发引产手术对下列两大类待产妇有优良的实际效果。
一是孕妈妈已到产期，但仍无分娩征兆或待产妇胎盘早剥无宫缩状况。根据按摩胸部，促进宫缩运行分娩过程，可使孕妇在预估内进行分娩。
二是待产妇在分娩中若发生宫缩困乏，分娩过程太长，这时可按摩胸部，以推动宫缩，协助孕妇立即完毕分娩。
按摩方式：待产妇自己或别人取28℃~30℃的温湿度纯棉毛巾，每过15分鐘更替按摩两侧胸部；或拿手更替伸展两侧乳房，并与此同时轻按乳头。每日按摩3次，每一次1钟头。按摩时，宜留意用劲的抗压强度。按摩后要使乳房做到突起、发硬的水平，才可以接到优良的宫缩实际效果。
假若待产妇根据胸部按摩后，腹腔发生突起发硬，或有阵发腹痛，表明按摩合理。但这时不适合随便终止按摩，由于按摩促成的宫缩能够促进缩宫素的代谢，若终止按摩有可能功亏一篑，使缩宫素代谢降低。而再度按摩胸部激起宫缩会看起来尤其艰难。假如腹痛强烈且间距的时间较短，这归属于敏感度宫缩过强，应在每一次宫缩发生前期马上终止按摩，待宫缩减轻后再再次开展，不断几回可日趋一切正常。此外，对一些胸部按摩刺激性不比较敏感的待产妇，按摩时要适度延长性时间，才可以接到良效。
留意，不上产期的孕妈妈切勿随便按摩刺激乳房，以防产生早产儿。
来源于：湖南在线--家中导报
肠胃不舒服不消化按摩这里 比吃药有效
肠胃不好是现代人的通病，想要调理好肠胃除了可以食疗还可以按摩。小编就来和大家一起说说肠胃不消化按摩哪里。
1、首先需要使用到双手进行按摩，并且按照右手在下左手在上的顺序轻轻的放在腹部重叠;然后两只手同时用力，按照从上往下的顺序进行按摩推腹，重复服四十次。
注意事项：想要获得最好的效果，那么令腹部出现微微发热是最好的情况。
2、将右手并拢之后放在腹部，然后以肚脐为圆心向四周进行按摩，并且重量应该是从轻到重，速度也要越来越快，按照顺时针的方法按摩一百圈;然后用左手按照这个方法按摩一百圈。
注意事项：最好能够双手交替按摩大约二十分钟，以肚皮出现发热的情况最好。除此之外，在按摩之前最好能够服用一杯温开水，这样能够更好的护理肠胃。
3、首先患者需要放松的平躺在床上，然后双手放在腹部的尾侧，然后从手掌的根部开始往下进行按摩，重复五十次就可以了。
注意事项：这种按摩方法一定不能够过于急躁，而是应该慢慢的进行，并且在按摩的时候能够感觉到双手推动了气道。
4、脾胃是后天之本，足三里就是人体里的一株灵芝仙草，用好它，几乎包治百病。足三里是足阳明胃经的合穴，对消化系统有双向良性调节的作用，比如腹泻了按摩它可以止泻，便秘了按摩它可以通便。
我们中医里有句话叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃肠消化方面的问题，用足三里里就能治好。养胃护胃，扎针的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一样。
5、四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。
所以今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。
足疗保健 教你胃病的足部按摩保健方法
脚是人体的重要部位，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚上的六十余个穴位与五脏六腑也有着密切的关系。所以通过按摩脚可以达到强身健体、治疗疾病的功效。下面小编就给大家介绍胃病的足疗按摩方法有哪些，一起来看看。
胃病治疗保健法加强按摩部位有：肾上腺、十二指肠、胰脏、肝胆。
1.太阳神经丛：位于双脚脚底二三趾脚掌骨关节下方，肾脏上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩方向是由下往上下扣按摩。
2.胃：在双脚大脚趾下方第一骨头下方的凹陷处。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。
3.肾上腺：在太阳神丛下方的最深处，肾脏上方，用手触摸时有一小洞向下陷的感觉，肾上腺是脚底最深凹处，是一个比较难找的反射区。按摩时是找到凹陷的地方时，一压一放的方式按摩。
4.胰脏：在双脚脚底内侧胃的下方，触摸时有微凸颗粒的感觉。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。
5.十二指肠：位于双脚脚底内侧胰脏下方与膀胱反射区上方，用手触摸时会有凹陷的感觉。请注意左脚按摩方向是由内往外，右脚按摩方向是由外往内。
6.肝胆：位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。
7.胸部淋巴腺：是淋巴腺总开关，位于双脚脚背大拇趾与食趾之间凹陷处。按摩方向是由外侧往脚后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人体中负责血管与血管连系，也能在肠内吸脂肪和运送脂肪的工作，淋巴球更能吞噬细菌，增强抵抗力。
8.上身淋巴腺：位脚背双脚内侧，踝关节上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩时要从外侧往内侧方向推。
