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常搓身体3个部位 好多病不花钱就好了
现代生活节奏普遍较快，很多人都忙于生计、工作，无暇顾及身体健康，但即使再忙，总归还是会有那么一点休息时间，如果能够合理利用休息期间，自我进行养生保健，身体也会更好哦!平时多搓身体3个部位，很多病不花钱就会好了!不妨赶紧试一试吧!
1、搓两脚脚心
人体两脚脚心处存在很多反射区，平时没事多搓脚心，有助于促进局部血液循环，有益于身体健康，预防和治疗失眠、神经衰弱、健忘、便秘、食欲不振、消化不良、腹胀、头晕、偏头痛、耳鸣、癫痫、小儿惊风、足部萎缩酸痛等多种病症。
从中医角度讲，脚心分布着较多穴位，其中，脚底板上的涌泉穴是身体浊气下降的地方，经常搓该穴位，可起到强身、益精、舒肝、补肾的作用，对于治疗由肾虚引起的鼻塞、咯血、眩晕、头疼等有一定的效果。
搓脚心大致可以分为干搓和湿搓两种，干搓脚心时，左手需要先握住左脚背前部，后用右手沿着上下方向反复搓脚心100下，使....阅读全文>>
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饭后马上刷牙究竟对不对？女性养生有哪些常见误区？
时尚是每个女性追求的对象，流行时尚每天都发表新的内容，重视生活质量的白领们经常收到收据，但有时不知不觉离健康(健康食品)的生活越来越远。看看下面流行的时尚，听听中医养生专家怎么说。比较一下，哪个是你错误的主张？
时尚之一:洗肠、切食、消毒养颜
时尚理由:许多明星坚持洗肠美容(美容食品)，目的是使自己的身体无宿便，不积累毒素，避免社交场合的尴尬，皮肤透明有光泽，比简单的外用化妆品更有效。
对这种方法不熟悉的人，可以选择断食的方法排毒，也就是说，一周中有一天不吃饭，只吃水果（水果食品）或者喝蜂蜜（蜂蜜食品）水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
霸权理由:中医也说排毒，除了普通大便、小便、出汗三种排毒途径外，古代人甚至说春秋排毒，洗肠容易使肠道变粗，长时间反复刺激肠道麻痹，最终引起人为因素疾病。断食排毒法也因人而异。有些人脾胃虚寒，吃水果等冷的东西胃里会膨胀。如果....阅读全文>>
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过好冬至一整年都少生病
今天，又到了冬至，或许如今已经有很多人忘记了传统二十四节气，也忘记了冬至，然而，它还是来了，而且在这一天是有着很古老的习俗的，当然拼命工作的人们及时忘记了冬至，但也该了解一下这个时节该怎样，毕竟老人都常说过好冬至一整年都少生病。
过好冬至一整年都少生病
冬至，是北半球一年中白昼短的一天，也是健康养生很重要的一个时候。那么在这样的时节诶，有着怎样的健康养生常识呢？
在这一天里的不少古老习俗，蕴含着古人独特的养生智慧。今天我们就来看看都有什么习俗及养生常识。
冬至习俗：全民放假 停止劳作
健康启示：适当休息 让身体恢复免疫
别看今天的冬至不过是不起眼的节气，但是在古代，冬至的重要性远远超过清明、端午等节日，被称作“亚岁”，意思是仅次于春节的重要节日。到了汉代，冬至的地位进一步提高。在这一天，全国都要放假休息，无论是军队、....阅读全文>>
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养生常识 做到8条就你是健康男神
大家都认为男人比女人强壮，这个好像是一个公认的事实。很多男士朋友也就不健康重视。其实在很多方面男人比女人更加的脆弱。今天小编来给大家讲解一下关于男性的养生常识，如今天寒地冻我们男士又有什么冬季养生的好方法呢?赶紧和小编一起去文章中看看吧!
快节奏的社会让男人为了工作、家庭频繁的忙于各种应酬，餐桌上的酒杯换来了金钱，换来了事业，却带来了不可逆转的肝损伤。再加上前列腺问题，给男人的健康带来了巨大的隐患。
这个社会造成了男人，但却没有给他们一颗“敏感”的心，让他们在发现自身疾病这方面比较尺钝，让他们的身体再三透支而不知。
男性要想拥有健康的体魄，首先就要为自己筑起防线，防止一切损害健康的习惯。
早晚喝点小米粥
男病在白领人群中常见，尤其是胃溃疡和胃癌。
如果想要帮助他们护好胃，三分治七分养重要。
专家提醒：护胃有窍门，每餐定时八分饱，蔬菜水果....阅读全文>>
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小雪吃什么 到了这个节气的时候要常吃香蕉
小雪节气是冬季的第二个节气，它的到来也说明了冬天正式来临，这个时候温度会骤降，人们也开始穿了比较厚的衣服，有很多的养生常识大家需要注意。人们还可以通过饮食来御寒，提高身体的免疫力，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
小雪吃什么
1、香蕉
到了小雪节气的时候人们要常吃香蕉，它是一种平民的水果，如果说人体脑内5-羟色胺含量减少时，大家就会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等抑郁症状。香蕉当中刚好含有这种物质，所以人们适当的增加香蕉的摄入，能够有效的促使人的心情变得安宁、快活。
2、黑米
黑米的颜色和其他的米类颜色是不同的，主要是因为它的外部皮层中，含有一种能够抗衰老的花青素类色素。米的颜色越深，那么它表皮的色素抗衰老的效果则越强。要知道这种色素还富含黄酮类活性物质，它当含量相当于白米的5倍之多，对预防动脉硬化大有裨益。
3、羊肉....阅读全文>>
