女性美容 七个技巧让化妆不伤肌肤

所有女性都脱离不了爱美的天性，除了美容护肤之外，还要通过化妆进一步的修饰自己的形象。不过要注意的是，化妆很可能给自己的肌肤带来伤害，那么化妆中要注意哪些技巧呢?化妆的正确步骤是什么呢?下面我们就一起来了解吧，让化妆不再伤害肌肤。

肌肤保养是每个女孩子都不会放松的事情，可是很多女孩子虽然从不化妆但只要一用化妆品脸上就会出问题，痘痘、粉刺、脱皮等等各种现象都会出现。要怎样使用化妆品才能既有美妆又不伤肌肤呢。下面7条你要看清了。

一、需要小心的成分

彩妆中的某些成分容易引起肌肤问题。除了查看说明书，购买前试用及向美容顾问咨询是非常必要的。

1、警惕化妆品中的光敏感物质，会让皮肤在阳光的曝晒下引起炎症反应。

2、某些人工合成化学物质，如色素和香料等会刺激皮肤引起瘙痒症、神经性皮炎。

3、含有重金属如铅、铬、钼、镉等的彩妆品会被皮肤吸收，在体内累积，引起中毒反应。

4、油性化妆品不能过量，因为其中的油脂会吸附空气中的灰尘，导致汗腺口和毛囊口被堵塞，造成细菌繁殖，引起毛囊炎、痤疮。

二、慎重挑选隔离霜

隔离霜真的可以隔离开皮肤与彩妆吗?隔离霜是专指在上妆前使用的霜剂。它的主要目的是让皮肤较容易上妆、容易上得均匀、并在上妆后防止脱妆。这个功能并非只有隔离霜才有，一般乳液或面霜也有这样的效果，可是隔离霜含有一些非油脂又属高脂溶性的其它成分，来帮助彩妆的展延与附着，但想要隔离彩妆却很难。

三、彩妆防晒更伤人

有时我们会把来自紫外线的伤害也怪罪到彩妆上。阳光下的肌肤非常脆弱，通常的防晒做法是先用防晒霜，但此后却会忽略面部彩妆的防晒功能。而唇部防晒，几乎还没有什么有效的手段。因此，具有防晒呵护作用的彩妆系列十分重要。专家建议，防晒彩妆的SPF值为15合适，因为这一数值能隔离90%以上的紫外线，也 不会给肌肤带来很大的负担。如果能与具有抗老化作用的维他命和某种特殊滋润成分相结合，就不单能防晒，更可令肌肤得到持久呵护。

四、不让眼线刺激双眸

很多女性在画眼线的时候，为了更好效果，而拼命的将眼线向内画，但是事实上，这么做并不能增加你的眼妆效果，还会让你的眼睛看上去更小，同时眼角也不是那么容易处理。另外，如果技术不够的话，甚至会对眼睛造成伤害，而且画眼线的工具也会影响到眼睛的健康状况。

　　五、细心为睫毛打底

彩妆专家们都说，越多层的睫毛膏越能闪现双眸的魅力，然而厚重的压力让眼睛充满负担的同时，睫毛膏中的染色因子也会伤害到纤细的睫毛。睫毛如同头发一样，每根的表面都覆盖了层层毛鳞片，在上睫毛膏前用睫毛专用保养品来打底，不但可以帮助填满鳞片间的空洞，也可以保护睫毛在摩擦时不受外力的伤害。同时能维持漂 亮的弧度，睫毛膏也不易掉色。

六、卸妆美丽满分

以下两种情况，都一定要使用卸妆品。

1、擦了粉底、有颜色的彩妆品，如口红、眼影、腮红等，不论是浓妆或淡妆。

2、使用防晒用品、隔离霜(尤其是具有修饰肤色功能的产品)。

七、清理化妆包

后，清理一下化妆包，让伤害的可能性减到低。

1、避免使用持久性唇膏，令双唇感到更干燥;

2、把超过两年的产品淘汰掉，有异味的产品更要淘汰;

3、扔掉刷毛已经开始掉落的刷子和用旧了的粉扑或海绵;

4、液体类的化妆品如果发现有沉淀物，就要淘汰了。

化妆品主要的成分就是化学元素，因而只要使用了化妆品，那么就一定会对肌肤造成伤害，但是通过以上的七个技巧，就能够帮助我们将这种伤害降到低。在其中，尤其要注意化妆品的使用期限，超过使用期限的化妆品对脸部的伤害是巨大的，因而要避免使用。

以上的七个技巧能够帮助我们更好的完成自己的妆容，同时也能尽量的避免化妆给我们的脸部肌肤造成伤害，所以爱美的女性要仔细的学一学。那么对于彩妆，它的正确步骤是什么呢?下面我们就简单的对彩妆的化妆步骤做一个简单的了解，让没有基础的女性也能很好的了解彩妆。

第一步、底妆

完美的妆容关键的是底妆。在时间允许的情况下，可先敷保湿面膜令皮肤更晶莹亮泽，选择跟肤色同色号的粉底液，再利用粉底在脸上均匀刷上粉底液，来回轻扫，避免留下刷痕，就像是在脸上打上无数的小“X”的感觉，在粉底刷使用完之后可以再用海绵块轻轻按压一下全脸，这样能帮助粉底分布得更均匀，也让整体妆效更加自然通透。

　　第二步、定妆

有很多MM们一直为什么感觉我的妆面脏脏油油的，问题就出在没有仔细的定妆。大多数蜜粉是分很多色号的，出怎么多色号不单单是好看，而是有他的原因的，比如粉红色的是适合皮肤苍白的，绿色适合皮肤上有红血丝的，紫色适合皮肤暗沉的，模特用的是紫色的。先用干粉扑粘取适量的蜜粉对折揉匀，用手指弹去多余的粉末，均匀的按压在肌肤上，再用大号化妆刷刷去多余的粉末，千万不可遗忘眼角、鼻翼、嘴角这些油脂茂盛区域。好的蜜粉不仅仅是起到一个定妆吸走油光效果，更重要的是起到二次修饰作用。

按照化妆的正确步骤，并且与化妆的技巧结合到一起，那么我们就能够很好的画出一套完美的妆容，还不用担心妆容对自己的脸部造成伤害。不过化妆必然会给脸部带来一定的伤害，因而好只在需要的时候化彩妆，一般时间保持淡妆即可。

女性美容 冬季护肤必备十大用品

到了冬季，肌肤更容易出现各种问题，因而也更需要我们做好美容护肤工作。那么对于爱美的女性来说，冬季究竟应该如何护肤呢?自制面膜有没有帮助呢?下面小编就为大家介绍冬季护肤必备十大护肤品的挑选方法，让爱美的女性能更好的保护自己的肌肤!

1、深层清理护肤品

皮肤每时每刻都在呼吸，但是毛孔特别容易积聚污垢，若未能做好深层清洁工作，老死的角质细胞就会无法自然脱落，结果在皮肤表面积厚，这样不但不能令肌肤顺畅地呼吸，更有碍护肤品成分的吸收，直接影响肌肤质素。

因此深层清洁就成为了我们美容护肤中的一个重点工作。清除了脸部的老旧角质以及各种污垢，才能保证我们的肌肤保持靓丽光彩。对于深层清洁，首先就要选择合适的护肤品，才能在充分保养肌肤的同时，避免肌肤因为护肤品损伤肌肤的状况。

皮肤干燥通常会选择膏、油和霜的护肤品，但是油、凝胶和乳剂的搭配更为合适，也会更好地显现皮肤的本色。

2、保湿温和护肤品

温和补水的护肤品适合处于过敏状态或者肌肤敏感的人群，皮肤干燥会使皮肤出现红斑，还会加重皮肤问题，皮肤慢性湿疹、牛皮癣或酒渣鼻都会进一步恶化。

所以应该选择保湿温和的护肤品，它们柔和而不油腻，可以有效细腻肌肤、调理油脂分泌、补充水分、维护已有水分持久不流失，蜂胶和植物油、收敛水都是不错的选择。

3、面膜

面膜，是护肤品中的一个类别。它基本也是重要的目的是弥补卸妆与洗脸仍然不足的清洁工作，在此基础上配合其它精华成分实现其它的保养功能，例如补水保湿、美白、抗衰老、平衡油脂等等。

很多人一到冬天就选择在脸部涂有厚厚的乳霜，但是厚厚的乳霜不但没有锁住水分还使皮肤暗黄，想要留住水分，不能没有面膜。每周给皮肤做一次营养润滑的面膜，效果更佳。

4、晚间护肤品

对于夜间护肤，首先我们要保证自己睡眠的质量。这是因为美容觉不仅能够给身体休息的时间，保证我们的健康，还能够让肌肤获得足够的代谢时间，让肌肤摆脱角质污垢的困扰。只有在夜间保证自己的睡眠，才能保证自己能够拥有好气色。

其次，还是要选择适当的护肤品。晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，夜间护理是白天效果的八倍，所以对护肤、滋养品的吸收率特别高。因而，这个时期对于你而言，绝对是保养的重要时间!

5、清晨护肤品

很多人过于强调夜晚的肌肤护理，却往往忽视了晨间的护理。特别是随着生活节奏的加快，人们忙碌的工作更加降低了晨间护肤的兴趣，不过每天护肤的黄金时间除了夜晚其实还有清晨。

眼袋、黑眼圈、浮肿都不容忽视，虽然良好的妆容可以帮助减轻这些问题，但是如果皮肤没有彻底清洁，各种化妆品还会损害肌肤。所以大家需要一款减少浮肿、深度补水、抗氧化性的护肤品，以提升皮肤亮度。

6、睡眠喷雾

妹子们都意识到美容觉的重要性，但是睡好美容觉，打造睡眠环境也很重要。卧室里好不要放置电子产品，安逸的睡眠要选择舒适的枕头，选择良好的喷雾剂有利于睡眠。

7、饮食美容

许多食品都具有较好的美容功效，经常食用可让你拥有美丽的肌肤和面孔，另外果蔬美容也是当今流行的美容术之一，这是一种吸取天然植物之精华的美容术。

食物中含有大量的营养维生素，大多数水果蔬菜中都含有一种人体皮肤内表层易于吸收的褪色素。维生素种类很多，功用也多种多样。

它们不仅是维持生命的必要之素，而且是美容的重要物质。人体一旦严重缺乏维生素，会影响到美容与健康。例如，缺乏维生素A时，人体皮肤组织会干燥，增生及角化;缺乏维生素E时，会严重影响肌肤的新陈代谢。

8、美容粉

用‘粉’来美容其实由来已久，很多中药材磨成粉后，敷在脸上就有很好的美容效果。有些食用的“美容粉”，只要便于食用，即使不磨成粉，其功效也是不错的，你可以把它添加到你的果汁、麦片粥或者一杯白开水中，很是方便。

9、营养护肤品

紧致皮肤抗氧化剂、维生素等其他的一些营养成分是不能少的，营养护肤品通过对营养成分和其他补充成分的科学运用，实现让人体的皮肤达到健康的目的，这是一个不错的选择。

10、皮肤茶

常喝美容保护皮肤茶，让你容颜更靓丽，茶叶中包含多种维生素和微量成分，长期饮茶能够促使新陈代谢，预防肌肤老化，康复肌肤性能，因此达到美容的功效。

其实对于冬季护肤，关键的一点就是保证肌肤的水润，那么对于爱美的女性来说，我们应该如何补水保湿呢?不要着急，自制面膜就能够帮助我们解决这个问题哦!所以今天小编就为大家介绍四款简单有效的补水保湿面膜。爱美的女性的，赶紧一起学一学吧1

一、胡萝卜橄榄油保湿面膜

材料

胡萝卜、橄榄油3滴、面粉。

DIY

胡萝卜洗净，放入调理机中榨碎;将橄榄油滴入，面粉加入拌成糊状;洗净脸后，将敷料敷于脸部，约20分钟，就可以洗掉。

功效

胡萝卜含有丰富的维生素A，胡萝卜面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多。

二、蜂蜜麦片美白补水面膜

使皮肤光洁亮丽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。

材料

蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙。

DIY

将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上.20分钟后用清水冲洗。

功效

蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌肤有光泽，与其他材料同时搭配使用，效果也不错。

三、木瓜牛奶美白补水面膜

木瓜能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。

材料

木瓜1/3个，牛奶3大匙。

DIY

先将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。敷脸约 20分钟后洗干净即可。

功效

木瓜含有木瓜酵素，具有优良的清洁与柔肤效果，经常被用来美白、滋润皮肤。

四、啤酒保湿补水面膜

材料

啤酒半瓶。

DIY

将冰冻啤酒倒在化妆棉上，直至湿透，分别敷于额头、鼻子、面颊、下巴位置，20分钟后用清水洗干净。

功效

可收缩毛孔，预防暗疮。

结语：美容护肤一直是所有女性追逐的目标，想要通过各种的方法保持美丽的容颜，所以我们的一定要养成良好的护肤习惯以及生活习惯!今天小编给大家推荐的这些美容方法以及自制面膜，希望可以帮助到大家美容工作哦!大家在自己享受美丽的同时也不要忘记与周围的朋友分享哦!

女性美容 如何选择护肤品

在现代，很多女性更愿意通过美容护肤产品来保养自己的肌肤，但是美白护肤产品那么多，怎样选择适合自己的哪一款呢?根据它的成分来决定是一个好的办法。不过有些护肤成分的功效是人尽皆知的，但是有些却会让人迷惑，那么应该怎么办呢?

其实，MM们大可不必对护肤品中的化学成分望而生畏，也不要对它们过于迷信。知道一些常见的护肤品化学成分功效，对于护肤品的选择可是起到大大的帮助哦!

透明质酸

透明质酸，也称为玻尿酸，是一种高效的补水保湿成分，相信MM们对它都再熟悉不过了。然而小编之所以把它拿出来说，自然是有原因的。其实，不同分子量的透明质酸渗入肌肤的能力不同，所带来的功效也是不同的。这一点相信大家都不太清楚吧!

大分子量(分子量在1800000～2200000范围内)透明质酸的功效是防止脱水，组织细胞再生，紧致肌肤。中分子量(分子量在1000000～1800000范围内)的功效是紧致肌肤， 长久保湿，这两者功效相差不多。然而小分子量(分子量在400 000～1 000 000范围内)透明质酸的功效就不同了， 它可以快速与细胞发生水合作用，让皮肤细胞生命力更强。但是小分子量的透明质酸是不具备长时间锁水保湿功效的。所以一款好的透明质酸保湿产品，必须同时具备这叁种分子量的透明质酸。

烟酰胺

烟酰胺也是护肤品界神一样的存在，许多牌子的护肤品都喜欢添加烟酰胺。它可以美白、抗衰老、改善皮肤屏障功能、保湿、控油祛痘、缩小毛孔，简直就是护肤界的万金油。不过，要想完全实现这些功效，浓度必须在5%以上。不幸的是，许多护肤品中的烟酰胺浓度都没有那么高，所以作用自然也就没那么明显了。

还有一点需要注意的是，有相当一部分人会有烟酰胺不耐受的现象。那是因为烟酰胺在PH值高于或低于6的环境中都会水解产生烟酸，会产生皮肤泛红，痒，刺痛等过敏反应。对于症状不严重的姐妹们，通过减少用量多次使用后就会慢慢适应，但如果症状比较严重，那还是远离烟酰胺吧。

神经酰胺

神经酰胺是存在于皮肤的一种脂类，在表皮角质层形成过程中发挥着重要作用，能有效维持皮肤屏障功能，更能有效保湿和抗衰老。之前提到的烟酰胺的改善皮肤屏障功能也是通过增加角质层中神经酰胺含量来实现的。

值得注意的是：目前已有不少针添加神经酰胺的保湿产品，但研究发现添加的种类、浓度及与其他油脂的比例都会影响到效果，甚至比例错误的话反而会让塬有皮肤的保湿功能下降。

甘草酸二钾

甘草酸二钾有抗炎、抗过敏、保湿等功效，在许多药品、日化用品、护肤品中都会有所添加，甚至还会被添加在食品中。

甘草酸二钾的安全性比较有保障，很适合过敏性皮肤的姐妹们。对于治疗脸部的红血丝，甘草酸二钾也有着出色的作用。

左旋C

左旋维生素C(简称左旋C)是唯一可直接被人体肌肤所吸收的维生素C形式。它具有促进胶塬蛋白增生，修复紫外线对肌肤的伤害，淡化黑色素等功能。许多美白抗衰老产品中都会添加这个成分。

另外小编扯一句，我们时常会见到许多减肥瘦身产品中添加了左旋C并大肆鼓吹其减肥功效，但事实上，左旋C的减肥功效并不那么好，远远不及它的护肤功效。

以上这五种化学成分就是我们在护肤品中比较常见的，而通过对它们的了解能够帮助我们更好的去选择适合自己的护肤品。面对护肤品的化学成分，一定不要觉得畏惧，但也不要太过放松，选出适合自己，给自己的肌肤一个好的保养吧。

在护肤品中，除了比较的成分之外，也有一些虽然默默无闻但是功效却很好的成分。在我们选择护肤品时，也要考虑到这一点，所以下面就盘点下这些十分有用的护肤品成分吧。在购买护肤品的时候，要仔细看看它的成分是否包含了这些成分吧。

1、维生素C

早用在美白祛斑品中、有代表性的添加剂之一 ，具有抗氧和清除自由基作用，同时，对防治色素沉着以及对雀斑等多种皮肤问题有抑制和治疗效果，另外，维生素C及其衍生物不仅美白作用明显，还可以刺激纤维细胞合成胶原蛋白。

2、维生素B3

受瞩目的功效是抑制黑色素转移，也就是美白的效果。此外，对油性痘性肌肤的改善、肌肤炎症的舒缓、肤质的改善等，都有相当的学术文献支持。更重要的是维生素B3安全性佳、对皮肤无刺激性，所以，广用在各种保养品中。

3、维生素E

传统也是安定的抗氧化成分，抗氧化和抗衰能力突出，是所有的品牌都不会放弃的一个经典实在成分。

4、维生素原B5

渗透力十足的保湿成分，不只具有良好的保湿效果，还能刺激细胞再生。能被多数品牌十几年二十年来广泛添加在各种保养品中，当然因为这是个本身极为安定、对肌肤又完全无刺激性的好成分。

5、维生素A醇

化妆品可以使用的除皱成分中，唯一具有医学数据支持的成分，是熟龄除皱成分的首选。它的价值在效果显著，它在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等，临床运用上相当广泛。

6、硫辛酸

惊讶的抗氧化能力，能将造成肌肤老化的活性氧成分去除，是小分子的抗氧剂，甚至比维他命E的分子还要小，与人体细胞相容度极高。兼具水溶性及脂溶性，极易被吸收。对于黑眼圈、皱纹及斑点等效能卓著，多余肌肤的黯沉毛细孔都有显著的改善效果。

7、Q10

近年来新晋美肤明星，与A酸、透明质酸(玻尿酸)，胶原蛋白合称“四大”的美容成分，目前广泛运用到护肤品和药品以及保健品中。是中分子脂溶性的抗氧化剂，与人体细胞的兼容度极高，可捕捉自由基，消除皱纹，达到抗老化、延缓衰老的效果。

　　8、艾地苯

小分子脂溶性抗氧化剂，其捕捉自由基的机制与Q10相同，优势在分子比Q10小很多，渗透入肌肤的效果比Q10高。但从与肌肤的相同性角度来看，艾地苯对肌肤是具有刺激性的，所以添加浓度高时，会刺激过敏反应发生的机会。

通过以上的内容，你是不是对如何选择护肤品有着自己的想法呢?美容护肤产品对于我们保养肌肤是很有帮助，但是如果没有选好的话，也会带来负面的效应。对于爱美的女性来说，选择一款适合自己的护肤品是十分重要的事情，一定要多加注意呀!

怎样化妆 化妆技巧打造无敌小脸

化妆是女性朋友们的一门必修课，美丽的妆容总是能为女性的魅力加分。那么你知道怎样化妆吗?怎样化妆使眼睛变大呢?一起来学习下吧!

怎样化妆

上妆前先涂滋养面霜再涂粉底

在化妆前要给肌肤涂一层滋养面霜，这样可以使脸部更加滋润和晶莹，然后再用油性的光泽性粉底均匀地涂在脸上，涂抹粉底的时候可以先用海绵沾一点湿粉，再轻轻按住脸部肌肤缓慢地向下涂抹，这样涂抹粉底可以令粉底颜色和肌肤贴合度更高。

外眼角高光妆容打造小脸效果

可以选择一些比较亮一点的颜色，先用粉扑沾一点透明度比较高的散粉，然后再涂在下颚和外眼角外面，其它地方只需要轻轻的用粉扑按压就可以了。这样打造出来的妆容，具有瘦脸效果，记住，要在外眼角打理高光区哦!

涂腮红远离病态

冬天阳光少，如果肌肤太白，容易给人一种病态感，那冬季恰当地刷一点胭脂颊红，会令你看起来更阳光更健康，冬季的时候可以选择一款暖色系的颜色，橙色和粉紫色都不错，冬季化妆的时候，妆容的颜色搭配尤为重要，选择一种颜色腮红的时候，唇彩就要选择同色系的颜色。

上唇妆前要先涂润唇膏

在涂抹唇膏前，要涂一层润唇膏，这样可以防止唇部干裂，起到保护嘴唇的作用，可以选择一些较为明亮鲜艳的颜色，像紫红、玫红和朱红等颜色都是不错的选择，在画唇妆的时候要先用光泽型的唇膏涂抹，然后在口角处用棕色细线描画，唇轮廓线部位可以用直线描绘，这样打造出来的唇妆会更有层次感。

学会打造有神眼妆

眼妆是非常关键的，冬季的时候建议不要用眉笔来勾画眉毛，这样画出来的眉毛边缘较为清晰，缺少柔和度，看起来太不圆润了，在画眼线的时候可以选择黑色眼线描画，这样画出来显得更有神，眼影比较适合选择一些明亮的颜色，在晕染的时候不要选择过多颜色，这样出来的效果显得太复杂。

怎样化妆使眼睛变大

大眼睛的化妆技巧(一)眉毛

众所周知，眼部化妆中眉毛是很关键的，好用黑色，因为目标是让眼睛变大有神，彩色眼线就有些喧宾夺主了。到底如何画眼妆呢，画的时候尾部稍微画长一些并且稍稍向上提一下，如果是单眼皮的MM的上挑的眉毛，自然弯曲就可以，也不要修得太细像一根线，那样会显得眼睛更小的。画眉毛的时候好用眉粉，可以为眼睛增色不少哦~

大眼睛的化妆技巧(二)眼线

对于眼睛不大的MM，怎样画眼线呢?建议眼线画的粗一些，否则一睁开眼睛就什么都看不到了哦。如果是想学如何化裸妆，还是尽量不要使用眼线，淡淡的感觉就很好了。

眼线笔/液能加深眼部轮廓，自然能够让你的眼睛看起来比较大。但是，在使用眼线液的时候要仔细，可以先在手上反复练习，这样才会把眼部化妆技巧练到炉火纯青的地步。小眼美眉好还是选用黑色的眼线，这是拉伸眼部轮廓佳色。

大眼睛的化妆技巧(三)眼影

我觉得如果只是想单纯增大眼睛的话，不一定需要，只要在眉骨部位稍涂些白色眼影让眼睛立体一些就可以了。如果大家知道蜂蜜的功效的话，好能经常喝，对于提亮肤色提升气质是很有帮助的。

1.在需要用眼影的时候，眼睛小的MM们尽量不要选择暖色系的眼影，(红色啦绿色啦黄色啦)因为那样会让眼睛显得很肿。

2.如果是烟熏妆的画法，就选深色眼影，深色眼影能够与肌肤颜色自然融合，能制造眼睛的立体感，让你的眼睛看起来大而有神。

3.闪亮眼影涂在下眼睑部分，用闪闪发光的颜色可以更出挑。

4.眼影棒在涂抹较深色眼影时，选用眼影棒比较合适。像眼睑部分的眼影，可以用眼影棒来涂抹。其实大家偶尔尝试一回非主流化妆也不错哦，会有意想不到的惊喜。

看完了文章，相信大家对化妆的技巧都有所了解了吧。爱美的女性朋友们一定要学会化妆，为自己的美丽加分，生活才会更加美好!

四种食物 助女性美容养颜抗衰老

四种食物 助女性美容养颜抗衰老

女人过了25岁以后，身体的各个方面都会走下坡路，所以，抗衰老就成了头号任务，那么什么食物有助于抗衰老呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

抗衰老的食物一、桑葚汁

桑葚果汁中有非常丰富的维生素C和E，维生素C有非常强的抗氧化作用，可以防止人体衰老，而维生素E可增加卵巢功能，防止女性卵巢早衰，而卵巢分泌激素影响着女性身体各种机能，而且经常饮用桑葚汁，还可预防动脉硬化。

抗衰老的食物二、香菇

香菇中有大量的维生素、无机盐、多种微量元素和氨基酸等等，可抑制血清和肝脏的胆固醇水平，有效降低血压，而且其中的干扰素诱导剂，可以使人体产生一种干扰素，可防止病毒滋生，提高人体免疫力。

抗衰老的食物三、蜂蜜

蜂蜜从古到今都是排毒养颜的最佳食品，其中丰富的维生素、果糖和葡萄糖等等元素，可有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等作用，经常吃蜂蜜有非常好的排毒美容效果，同时可防治心血管疾病。

抗衰老的食物四、龙眼

龙眼中有丰富葡萄糖、蛋白质、维生素A、B等等，常吃龙眼有有滋补强体、补心安神、养血、益脾开胃、润肤美容的功效，而且龙眼干也是滋补身体的好帮手。

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