女性美容 冬季护肤必备十大用品

到了冬季，肌肤更容易出现各种问题，因而也更需要我们做好美容护肤工作。那么对于爱美的女性来说，冬季究竟应该如何护肤呢?自制面膜有没有帮助呢?下面小编就为大家介绍冬季护肤必备十大护肤品的挑选方法，让爱美的女性能更好的保护自己的肌肤!

1、深层清理护肤品

皮肤每时每刻都在呼吸，但是毛孔特别容易积聚污垢，若未能做好深层清洁工作，老死的角质细胞就会无法自然脱落，结果在皮肤表面积厚，这样不但不能令肌肤顺畅地呼吸，更有碍护肤品成分的吸收，直接影响肌肤质素。

因此深层清洁就成为了我们美容护肤中的一个重点工作。清除了脸部的老旧角质以及各种污垢，才能保证我们的肌肤保持靓丽光彩。对于深层清洁，首先就要选择合适的护肤品，才能在充分保养肌肤的同时，避免肌肤因为护肤品损伤肌肤的状况。

皮肤干燥通常会选择膏、油和霜的护肤品，但是油、凝胶和乳剂的搭配更为合适，也会更好地显现皮肤的本色。

2、保湿温和护肤品

温和补水的护肤品适合处于过敏状态或者肌肤敏感的人群，皮肤干燥会使皮肤出现红斑，还会加重皮肤问题，皮肤慢性湿疹、牛皮癣或酒渣鼻都会进一步恶化。

所以应该选择保湿温和的护肤品，它们柔和而不油腻，可以有效细腻肌肤、调理油脂分泌、补充水分、维护已有水分持久不流失，蜂胶和植物油、收敛水都是不错的选择。

3、面膜

面膜，是护肤品中的一个类别。它基本也是重要的目的是弥补卸妆与洗脸仍然不足的清洁工作，在此基础上配合其它精华成分实现其它的保养功能，例如补水保湿、美白、抗衰老、平衡油脂等等。

很多人一到冬天就选择在脸部涂有厚厚的乳霜，但是厚厚的乳霜不但没有锁住水分还使皮肤暗黄，想要留住水分，不能没有面膜。每周给皮肤做一次营养润滑的面膜，效果更佳。

4、晚间护肤品

对于夜间护肤，首先我们要保证自己睡眠的质量。这是因为美容觉不仅能够给身体休息的时间，保证我们的健康，还能够让肌肤获得足够的代谢时间，让肌肤摆脱角质污垢的困扰。只有在夜间保证自己的睡眠，才能保证自己能够拥有好气色。

其次，还是要选择适当的护肤品。晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，夜间护理是白天效果的八倍，所以对护肤、滋养品的吸收率特别高。因而，这个时期对于你而言，绝对是保养的重要时间!

5、清晨护肤品

很多人过于强调夜晚的肌肤护理，却往往忽视了晨间的护理。特别是随着生活节奏的加快，人们忙碌的工作更加降低了晨间护肤的兴趣，不过每天护肤的黄金时间除了夜晚其实还有清晨。

眼袋、黑眼圈、浮肿都不容忽视，虽然良好的妆容可以帮助减轻这些问题，但是如果皮肤没有彻底清洁，各种化妆品还会损害肌肤。所以大家需要一款减少浮肿、深度补水、抗氧化性的护肤品，以提升皮肤亮度。

6、睡眠喷雾

妹子们都意识到美容觉的重要性，但是睡好美容觉，打造睡眠环境也很重要。卧室里好不要放置电子产品，安逸的睡眠要选择舒适的枕头，选择良好的喷雾剂有利于睡眠。

7、饮食美容

许多食品都具有较好的美容功效，经常食用可让你拥有美丽的肌肤和面孔，另外果蔬美容也是当今流行的美容术之一，这是一种吸取天然植物之精华的美容术。

食物中含有大量的营养维生素，大多数水果蔬菜中都含有一种人体皮肤内表层易于吸收的褪色素。维生素种类很多，功用也多种多样。

它们不仅是维持生命的必要之素，而且是美容的重要物质。人体一旦严重缺乏维生素，会影响到美容与健康。例如，缺乏维生素A时，人体皮肤组织会干燥，增生及角化;缺乏维生素E时，会严重影响肌肤的新陈代谢。

8、美容粉

用‘粉’来美容其实由来已久，很多中药材磨成粉后，敷在脸上就有很好的美容效果。有些食用的“美容粉”，只要便于食用，即使不磨成粉，其功效也是不错的，你可以把它添加到你的果汁、麦片粥或者一杯白开水中，很是方便。

9、营养护肤品

紧致皮肤抗氧化剂、维生素等其他的一些营养成分是不能少的，营养护肤品通过对营养成分和其他补充成分的科学运用，实现让人体的皮肤达到健康的目的，这是一个不错的选择。

10、皮肤茶

常喝美容保护皮肤茶，让你容颜更靓丽，茶叶中包含多种维生素和微量成分，长期饮茶能够促使新陈代谢，预防肌肤老化，康复肌肤性能，因此达到美容的功效。

其实对于冬季护肤，关键的一点就是保证肌肤的水润，那么对于爱美的女性来说，我们应该如何补水保湿呢?不要着急，自制面膜就能够帮助我们解决这个问题哦!所以今天小编就为大家介绍四款简单有效的补水保湿面膜。爱美的女性的，赶紧一起学一学吧1

一、胡萝卜橄榄油保湿面膜

材料

胡萝卜、橄榄油3滴、面粉。

DIY

胡萝卜洗净，放入调理机中榨碎;将橄榄油滴入，面粉加入拌成糊状;洗净脸后，将敷料敷于脸部，约20分钟，就可以洗掉。

功效

胡萝卜含有丰富的维生素A，胡萝卜面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多。

二、蜂蜜麦片美白补水面膜

使皮肤光洁亮丽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。

材料

蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙。

DIY

将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上.20分钟后用清水冲洗。

功效

蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌肤有光泽，与其他材料同时搭配使用，效果也不错。

三、木瓜牛奶美白补水面膜

木瓜能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。

材料

木瓜1/3个，牛奶3大匙。

DIY

先将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。敷脸约 20分钟后洗干净即可。

功效

木瓜含有木瓜酵素，具有优良的清洁与柔肤效果，经常被用来美白、滋润皮肤。

四、啤酒保湿补水面膜

材料

啤酒半瓶。

DIY

将冰冻啤酒倒在化妆棉上，直至湿透，分别敷于额头、鼻子、面颊、下巴位置，20分钟后用清水洗干净。

功效

可收缩毛孔，预防暗疮。

结语：美容护肤一直是所有女性追逐的目标，想要通过各种的方法保持美丽的容颜，所以我们的一定要养成良好的护肤习惯以及生活习惯!今天小编给大家推荐的这些美容方法以及自制面膜，希望可以帮助到大家美容工作哦!大家在自己享受美丽的同时也不要忘记与周围的朋友分享哦!

女性美容 教你白糖洗脸的四大好处

不能不用护肤品，又担心其中的化学成分伤害自己的肌肤，那爱美的女性为什么不试试厨房中常见的美容用品呢?不仅那些蔬果的原材料能够帮助我们的美容护肤，即便是调味品也能帮我们的呵护肌肤哦!今天小编就为大家介绍下白糖洗脸的四大好处，赶紧一起来了解下吧!

一、白糖洗脸的原理

白糖因为其颗粒性，洗脸时，在与肌肤的摩擦过程中可以有效促进老废角质的脱落，彻底洁净肌肤。恢复皮肤的光滑白皙。

二、白糖洗脸去角质

将白糖与蜂蜜调以清水混合，洗脸时，先用温水打开毛孔，再用此水配合打圈按摩，重点按摩T区。按摩约半小时后用温水清洗干净。适时拍上收缩水收敛毛孔。可以去除角质。

三、白糖洗脸去痘印

每天用洗面奶洁面后，再用一点白糖，放在手掌上，加水搓揉脸部，一分钟后清水冲洗干净。医学上认为，糖对伤口愈合有很好的效果，对暗疮印非常有效。

四、白糖洗脸滋养颜

白糖中含有“玻尿酸”、“粘多醣体”等有效保湿成分，将白糖混入纯牛奶加热融化搅匀后直接涂抹于面部，半小时后清水洗净即可。能使肌肤更加水润光滑。

白糖洗脸的四大好处，大家都了解了吧!但是厨房中的护肤用品可不只有这一个，米、醋、盐等等都可以帮助我们的保养肌肤哦!下面小编就为大家介绍下米、醋和盐的护肤方法，让大家能够更好的利用这些厨房美容佳品。感兴趣的女性，可以现在就尝试一下哦!

1、淘米水洗脸美白

将用来淘米水洗脸或者浸泡双手，可以使皮肤光滑润泽，而且性质非常温和，不用担心过敏。大米中含有维生素E，可以滋润美白，还可以有效抑制黑色素形成。

2、白醋洗脸气色佳

每天普通洗脸之后，再准备一盆温水加入2~3汤匙白醋，充分调匀直接洗脸。五分钟之后再用清水洗净。坚持一个月可以明显看到皮肤恢复白皙光泽。

3、盐水洗脸可祛斑

先在掌心放一把盐，用清水打湿后，按摩于脸上约一分钟，力道跟洗脸时候相同。从两颊自下而上打圈按摩搓揉，重点按摩黑斑部位。

其实对于厨房的美容用品，常见的应该是各种食材，而爱美的女性比较熟悉的也是食材的美容效果。这些美容用品都比较温和，不仅不会伤害肌肤，还能改善肤质，那么哪些厨房中的食物能够护肤呢?下面小编就为大家例举十种常见的厨房护肤用品吧!

一、绿茶

绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎具有特殊效果。

绿茶的美容功效——抗氧化

绿茶具有很强的抗氧化性，有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

还能够减轻面部的红血丝，坚持用绿茶洗脸能够抗辐射、增加肌肤的光滑度。

二、牛油果

牛油果营养丰富，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、多种维生素、还有钠、钾、镁、钙等矿物元素，经常食用可以软化血管、降低胆固醇和血脂。

牛油果的美容功效——保湿

牛油果中含丰富的维生素A、E和D，卵磷脂、胡萝卜素等对皮肤有益的理想成分。其中维生素A可紧实肌肤，维生素E更是显著的抗老化剂和氧化剂。

而牛油果中所含的不饱和脂肪酸的保湿特性与人体皮肤的皮脂腺极为相似，是好的天然润肤剂。牛油果还能帮助软化皮肤，为皮肤提供优越的保湿功效。

牛油果神奇的地方，在于它有非常好的渗透力，接触皮肤之后可以快速渗入到皮肤底层，并能激发皮肤深层的胶原蛋白的生成，再生和修复皮肤的支撑结构。

三、樱桃

樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍，苹果的20倍，含量为各种水果之首。

樱桃的美容功效——抗氧化明星

樱桃是另外一个抗氧化的明星水果，它对于平衡肌肤颜色也有很好的调理作用。

樱桃汁则有助于面部皮肤嫩白红润、去皱清斑。

四、燕麦片——快速消炎

燕麦片是高纤维食物，难道它还有美容功效?

燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏功效。

燕麦片的美容功效之一就是快速起到抗发炎作用。你可以将它洒在你的浴缸里，厚厚的涂抹在脸上，甚至可以用来当温和的磨砂膏使用，是一种非常不错的美容用品哦!

五、木瓜——活血化瘀

一般提到木瓜，大家都会想到它的丰胸功能，但是它含有的酵素具有去除角质的作用，含有的果酸具有清除毛孔垃圾、滋润肌肤的作用。

由于木瓜里含有丰富的木瓜蛋白酶，它属于好的酶之一，因此能很好的帮助你的皮肤消除淤血。

六、柠檬——美白

柠檬中蕴含的独特果酸成分能够防止和消除色素在皮肤内的沉着，还可以软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。

柠檬含有高达百分之四的有机酸，能与肌肤表面的碱性物中和，防止和清除肌肤中的色素沉淀，去除油脂污垢。

七、鸡蛋清——美白润肤

鸡蛋不仅可以用来做煎蛋，鸡蛋清面膜还是一个经典的美白肌肤和润肤的方法哦。

采用混合面膜的方式，将鸡蛋清、蜂蜜、少量珍珠粉、面粉调匀后，制作成面膜用来敷脸，这种方法可以起到美白、淡斑、收缩紧致肌肤的三重功效。

八、橄榄油——润肤护发

橄榄油是厨房里常见的食物之一了。它富含的不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，无油腻感。用少许橄榄油擦抹面部和身上较干燥部位，并轻轻按摩，经常使用可以使皮肤光滑细腻、滋润有弹性，并防止晒伤和皮肤过敏。

橄榄油中所含多酚类具有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象。

洗头护发时，在温水中加入少量橄榄油，也可滴几滴到手上直接涂抹头发，可使头发变得光泽柔顺。

九、白糖——去角质

白糖去角质的功效，其实在开始的地方，我们就已经介绍过了。而且之前对于白糖护肤的功效可不仅仅之介绍了去角质这一种，还提到了白糖滋润肌肤、去痘印等等多种功效。大家在了解了白糖的护肤功效之后，一定要及时的利用起来哦!

十、蜂蜜——润肤祛斑

蜂蜜是绝佳的天然抗菌剂，还可以对皮肤起到滋润、保湿的作用。将蜂蜜混合到面膜里可使皮肤滑嫩，细腻，还可减淡斑点。

结语：美容一直以来就是女性关注和追逐的话题，寻找各种各样的美容方法达到保养的效果!其实生活中有许多的美容小技巧是我们不知道的，这就需要我们细心的观察和发现了!小编给大家介绍的这些内容一定能帮助到大家，希望每个女人都可以健康美丽!

女性美容 教你六款自制美白爽肤水

在当下，自制美容用品已经成了一种新的潮流，每个女性或多或少都知道一点自制面膜的知识，但是你知道自制爽肤水应该怎么做呢?今天小编要为大家介绍的这六款自制爽肤水，具有美白保湿的功效，能够帮助爱美的女性更好的美容护肤哦!赶紧一起来了解下吧!

No.1.芦荟柠檬爽肤水

材料

芦荟一小块、新鲜柠檬半个、白葡萄酒适量。

制作方法

将芦荟和柠檬去皮切碎，放入瓶子里，然后再倒入白葡萄酒，密封放进冰箱里保存20天左右。然后将水装在喷雾瓶里面，每次洗脸喷在脸上，拍打至吸收就好。

No.2.精油爽肤水

材料

1.玫瑰、金盏花、红橙精油具有保湿和防皱的功效，与矿泉水混合适合干性皮肤的妹子。

2.佛手钳、薄荷、蛇麻草、天竺葵、茶树精油可以消炎、抗菌、去湿疹，油性皮肤的妹子可以考虑这几个材料稀释矿泉水用。

3.柠檬、葡萄、茉莉精油拥有美白收敛、抗敏滋养皮肤功效，适合皮肤粗糙且黑黝黝的妹子，能够美白肌肤哦。

No.3.绿茶爽肤水

绿茶爽肤水对于美容护肤能起到很大的作用。首先，其中含有的乳酪蛋白对于收缩毛孔有着非常显著的作用。其次，还能帮助我们摆脱痘痘的困扰。另外，这款自制爽肤水对于增加肌肤的弹性同样有着非常不错的功效。感兴趣的女性，可以尝试一下哦!

材料

少量绿茶叶、甘油。

制作方法

将冷水烧开以后，泡入绿茶，然后过滤茶叶，等待水温冷却后放入甘油，在倒入瓶子中密封，保存一天左右，即可使用。如同一般的爽肤水一般使用，能保湿补水，还能收缩毛孔，对长痘痘的皮肤有很好的功效。

No.4.白葡萄酒爽肤水

这款爽肤水的功效虽然很好的，但是对于敏感肌肤来说，使用之前好进行测试，否则就有可能伤害到肌肤。这款爽肤水不仅能够帮助肌肤保湿，能让本来粗糙的肌肤变得水润靓丽，而且能够帮助我们的紧致肌肤，让肌肤变得更加洁净。

材料

白葡萄酒500ml、明矾1匙、蜂蜜1匙.

制作方法

在准备好的白葡萄酒中加入明矾搅拌，至明矾完全溶解，然后放入一匙蜂蜜再次搅拌。后密封放入冰箱内保存，使用时可用化妆棉沾取少量擦拭面部。

No.5.蜂蜜爽肤水

材料

蜂蜜、橄榄油、冷开水、乳化剂

步骤

1、取蜂蜜一勺、橄榄油一勺放入碗中。

2、在碗中加入100cc冷开水，充分搅拌，后加入少量的乳化剂。

ps

橄榄油与冷开水比例约为1：10，否则难以吸收。

3、洁面之后，用化妆棉蘸取适量的化妆水，轻拍面部。

功效

橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸，以及维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，这些物质可以防止肌肤衰老、提高肌肤的代谢力、去除多余的角质层，从而美白肌肤。

No.6.自制黄瓜爽肤水

材料

黄瓜、矿泉水

步骤

1、将黄瓜清洗干净之后放入榨汁机中，用干净的滤布取出汁液。

2、在黄瓜汁中加入矿泉水烧开冷却，放置冰箱中。

3、白天和晚上使用两次爽肤水。

功效

在连续使用黄瓜爽肤水两次之后，皮肤可明显感到光滑细腻不少，特别是在晒伤之后，黄瓜爽肤水还可以用来镇静肌肤。我们还可以将压缩面膜纸放入黄瓜爽肤水中，用来做消炎、保湿、美白面膜使用。

爽肤水对于肌肤来说，是一个基础性的护肤用品。大多数女性都会在洗脸之后使用爽肤水，来为进一步的使用护肤品做好准备。那么对于爽肤水，你又了解多少呢?下面就让小编为大家介绍爽肤水的六大法则，帮助大家更好的了解爽肤水，也就能够更好的使用爽肤水。

法则一

化妆水的一大半是水，但可不是一般的水。听上去有些像是废话，化妆水的基础构成当然是水。但这些水可不是你家水龙头流出来的自来水。有些水简直是你无法想象的。有富含海洋矿物质的深海水，又配合了高丽人参精华的精华水，有抗氧化功效卓越的植物细胞水、电解质水……就像我们喝矿泉水会选择产地和成分一样，选择化妆水同样也要注重“水质”。

法则二

其实也含有油性成分，所以滋润度OK。把自来水往脸上涂抹，既不会感到渗透，也不会感到滋润。因为肌肤的细胞与细胞之间充满了细胞间脂肪，为了保护肌肤不受外界异物侵害。不然光是洗个澡就够你受了!为了让具有天然自我保护屏障功能的肌肤吃进水分，溶解肌肤细胞间脂肪的油性成分必不可少。可是对于基本构成成分是水的化妆水来说，添加油性成分也不是那么容易的。

法则三

爽肤水渗透入肌肤后，如何与肌肤融为一体、流畅自如?经过千辛万苦，各种功效的化妆水终于渗透进肌肤后，如何与肌肤固有成分融合，像血液一样流畅自如?这是被广泛关注的一个保湿问题。起因在于细胞膜水通道的发现，在水分很难进出的细胞膜之间，其实也存在有水分通道，已经得到认证的有13 种通道。其中便有负责调解肌肤水分和弹性功能的通道。

法则四

润泽的同时去除老化角质，促进肌肤新陈代谢的创意之举。为肌肤深处补充水分固然是培育美肌的一方面，但另一方面，去除表面老化角质，促进肌肤新生也尤为重要。去角质水正是这一类产品的代表。以前在欧美比较流行，且质感多以清爽型为主。亚洲化妆品企业也将配方改良，使得化妆水在保持滋润度的同时，也能够去除老化角质。这也在很大程度上受了亚洲女性重视保湿、滋润度这一习惯的影响。

法则五

简约的护肤法则，一瓶化妆液搞定一切。如果说欧美人奉行的是洁面后一瓶乳液搞定一切，那么日本人奉行的绝对是一瓶化妆水搞定一切。担当此重任的，正是这个叫做“化妆液”的东西。在日本美容潮流的影响下，中国女性也成为化妆液的忠实拥护者，触感如同化妆水一般水润，但因添加了适当的油分，有着如同乳液般的润泽效果。有些产品更兼具美白与抗老化功效，成为日益繁忙的女性的首选。

法则六

爽肤水，也是科技与幸福交汇的源泉。随着科技的日新月异，新的化妆水原料也层出不穷地被发现。比如说，存在于人体与植物内的氨基酸ALA，能够在细胞内产生水和能量，令肌肤“ 活” 起来;在医疗开发中发现能够修复被暂时性破坏的细胞间排列，令其恢复正常的成分。由于化妆水的独特功效，具有水润的质感与卓越的保湿、润泽功效同时兼具，也日渐成为护肤三部曲的关键步骤。可以说，化妆水体现了科技与使用幸福感的完美融合。

结语：美容一直以来就是女性关注和追逐的话题，寻找各种各样的美容方法达到保养的效果!其实生活中有许多的美容小技巧是我们不知道的，这就需要我们细心的观察和发现了!了解了小编给大家介绍的这么多的美容常识，一定可以有效的达到保养的目的哦，希望每个女人都可以健康美丽!

如何自制面膜 自制面膜效果好吗

很多爱美的女性，由于很多都是学生党，手头并没有足够的资金去买面膜，因此自己动手做或者是一个很不错的选择，而且自己做纯天然，也放心。那么自己要如何自制面膜?自制的面膜效果怎么样呢?我们来看看吧!

1、净白淡斑面膜

材料：生白芨一两、珍珠粉一两、生白芷一斤、桑白皮一百克，鲜乳适量

作法：将药材磨碎混匀，每次敷脸时取十克，徐徐加入鲜乳并搅拌均匀，待药材呈浓稠泥状，涂抹在脸上五～十分钟後洗净。

小编提醒：不用鲜乳也可直接加水调匀;痘痘肌可用丝瓜水取代鲜乳;年轻肌肤可用优酪乳。

2、银耳面膜

材料：银耳、纸膜

做法：

1、银耳熬成汤，可以多舀一点，多出来的还可以做个眼膜。

2、拿一粒纸膜，剥去包装，放进去浸泡5分钟至涨发，即可以用来敷在脸上，时间为10分钟左右，中途还要记得往脸上再扑一些银耳汤。10分钟后，可以用清水洗净，也可以不洗。然后再进行正常的护肤程序

小编提醒：银耳面膜既补水，又补充胶原蛋白，抗皱抗衰老，经常使用会让脸蛋光滑细腻，还美白。不但女生可以做，男生也可以做，纯天然，无毒作用。

西红柿美白面膜

材料：西红柿半个、面粉少许

做法：精选熟而不软，红而不透，圆润光泽的西红柿。西红柿去皮后切成块，削掉中间部分，去籽汁只留下果肉。倒入少许蜂蜜，剁碎搅拌直至呈泥状。避开眼、唇部分敷在脸上，待面膜稍干后洗掉。

自制面膜效果好吗

自制面膜效果好吗?虽然说自制的面膜成分纯天然，让不少MM都敢大胆使用，但使用的效果是否能与一般面膜那样好呢?

自制面膜选材天然，利用生活中随手可得的简易材料来DIY面膜，虽然自制面膜的过程会略显麻烦，但是自制面膜是纯天然的，且不含有化学成分，具有成本低、效果好的优点。但是自制面膜毕竟只是在护肤的基础上起到一个锦上添花的作用，皮肤保养还要每天使用护肤保养品。

MM们在自制面膜时，一定要根据自己的肤质选择，不要因为网上的评论或者其他人的介绍就去选择。每个人的皮肤特质都是不一样的，适合别人的不一定就适合你哦!

自制面膜虽然做起来好像很麻烦，但是毕竟是花费少，而且还是纯天然，不用担心它的副作用。同时再配合上吃一些水果和蔬菜，果蔬可以帮助我们的肌肤保持水嫩光滑。

冬季进补最佳季节 七款女性美容靓汤

冬季是进补的最佳季节，乏力、疲劳、脸色暗沉，怎么办?如何保持一个健康的体魄，冬季饮食需注意。女人要对自己好一点，在寒冷的天气，人的抵抗力下降，保持日常饮食均衡就会显得非常重要。如何既满足自己胃口，又保持一个健康的体魄呢?下面小编为你推荐的7款冬季养生汤食谱，大家有时间的时候可以自己下厨为自己煲一款美味美容的靓汤哦。利用食物帮助改变体质，效果很不错哟。

一、菌菇蔬菜汤

材料：玉米棒、金针菇、香菇、滑子菇、芹菜叶。

做法：1：玉米洗净切段菇类盐水浸泡清水冲洗干净芹菜留叶洗净

2：香菇去根蒂切块

3：煮锅烧水放入玉米金针菇香菇滑子菇小火煮20分钟放盐芹菜叶即可

注：提倡少油少盐少糖健康饮食，此汤无油无糖降脂佳选。

二、番茄木耳豆腐汤

材料：番茄320克、木耳(干)13克、豆腐(南)100克、姜3克、盐2克、胡椒粉2克。

做法：1。番茄洗净，切件去核，木耳浸发后，洗净撕成小块，放入开水中煮5分钟，捞起洗一洗，嫩板豆腐切粒，放入开水中煮2分钟捞起。

2。下油一汤匙，爆香姜，下番茄兜炒，加入上汤4杯煮开，下木耳及嫩板豆腐煮10分钟，下调味煮开即成。

三、栗子核桃莲藕汤

材料：2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、8两栗子、1片陈皮、10粒红枣。

做法：先将以上原料洗干净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯，然后往锅中放入适量清水，加入陈皮，等到水开后，放入所有原料，先以大火大概煮20分钟，再转为小火，继续煮大概1个小时即可。

四、脆柿子鸡汤

材料：1颗脆柿子、2只鸡腿、100克枸杞、6颗红枣、少许九层塔、1000cc水。

做法：先将柿子洗干净，切成片状，鸡腿切成块，用水川烫过血水，然后将切好的柿子、鸡腿、枸杞、红枣以及米酒加入锅中炖煮，等到电锅跳起，加入盐以及九层塔调味即可。

五、皇宫菜肉丝汤

材料：50克皇宫菜、10克肉丝、2片姜、1。5杯水、1茶匙太白粉、1/2茶匙盐、1/8茶匙胡椒粉、数滴麻油。

做法：先将姜洗干净切成丝，皇宫菜洗干净切成段，肉丝洗干净，加入1/4茶匙盐及太白粉抓拌，等到水开后放入姜丝以及皇宫菜，煮开后放入肉丝，最后加入1/4茶匙的盐、胡椒粉、麻油调味即可。

六、黄瓜鸡蛋汤

材料：黄瓜150克、鸡蛋2个、胡萝卜少许、盐1/2茶匙(3克)、油1茶匙(5ml)。

做法：1。黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中

2。将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用

3。锅中放少许油和适量的水，水开后，倒入黄瓜片

4。水再次开后，倒入打散的鸡蛋

5。最后放几片胡萝卜片点缀，放适量的盐即可。

6。盛出装在碗中就可以吃。

七、竹荪银耳汤

材料：竹荪1克、银耳10克、鸡蛋、精盐、味精适量。

做法：竹荪加工洗净，银耳用水泡发洗净去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中加水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹荪、银耳，用文火烧10分钟，加细盐‘’味精调味，佐餐食用。

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