DIY自制减肥茶 简单方便有效
1.海带减肥茶
原料：海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。
制法：将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成。可饮汤汁，食原料。
功效：此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效。
2.六月雪美颜减肥茶
原料：六月雪、乌梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒。
制法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成。
功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性经常饮用此茶，可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。
3.双花减肥茶
原料：菊花、金银花、山楂各15克。
制法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即成。
功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症。
4.健脾减肥茶
原料：桔皮10克，荷叶15克，炒山楂、生麦芽各3克。
制法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，用小火煎煮20分钟即成。
功效：此茶具有强健脾脏、降脂减肥的功效。
5.山楂荷叶消脂茶
原料：山楂15克，荷叶12克。
制法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，滚煮5分钟即成。
功效：此茶可降低血脂，防治高血压和肥胖症。
减肥平台期怎么突破
我们知道，减肥平台期，实际上就是减肥过程中经常遇到的一种情况，就是因为平时不运动的人，一开始运动，明显的控制饮食以后，运动了以后，体重会明显的减少，但是达到了一定的时期以后，因为体内的，就是下丘脑，一般在三个月到半年左右，要重新的适应这个减肥的情况。所以，以后很多人在这个时期，就出现了一个平台期，到平台期的时候，一般稳定两到三周以后，需要重新的计算饮食的量，从这个饮食控制上找手，然后再从运动上突破。在运动上，重新调整，这样可以重新启动新的一轮的减肥周期。所以需要在饮食和运动的这个基础上，一定要重新调整，然后才可以突破这个平台期。
什么药能减肥
肥胖，曾经被看成是富贵的象征，但是，现在肥胖已经成为威胁人类的一大健康问题，很多肥胖人群想减肥却减不下来，想要减肥一定要有毅力。那么，什么药能减肥呢？
什么药能减肥
减肥药可以选择奥利司他，能够有效阻止摄入的油脂吸收，并通过粪便排出。还可以选择中药来进行减肥，中药减肥主要是以清热利湿、清热排毒这样的功效为主，在临床上可以选择山楂、土茯苓、荷叶，决明子这样的药物相互配伍进行治疗。也还可以选择利拉鲁肽减肥药，能有效抑制胃排空和饱感中枢，帮助患者减轻体重。但利拉鲁肽剂量偏大，1.2mg即可达到降糖效果，减重需要1.8mg以上。
身体过于肥胖还可以通过运动的方式来达到改善的效果，在日常生活中可以适当的进行体育锻炼，在饮食上以清淡为主，不吃高脂肪高热量的食物，可以用膳食纤维的食物代替主食，能够加速体内的脂肪分解来达到辅助减肥的效果，通常需要长时间坚持才能看到一定的效果。
以上就是对什么药能减肥的回答，希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
芦笋的功效与作用，能够降脂减肥还特别适合孕产妇食用(图片)
芦笋是春季非常普通的一种蔬菜，但其口感脆嫩，营养丰富，成为世界十大名菜之一，当然最主要还是因为芦笋的功效与作用非常丰富，算是药食两用的植物，通过芦笋图片就可以很好的认识，当然了解芦笋的做法才能更好的享用这么好的蔬菜。
芦笋的功效与作用
1、清口解腻
芦笋含有丰富的纤维素和多种维生素，其本身吃起来也脆嫩鲜美，能起到很好的清口解腻、增进食欲、帮助消化，在国内看似很普通，但在西方国家却是高档而名贵的蔬菜，还被誉为世界十大名菜之一，可想而知有多么出色。
2、降脂减肥
芦笋是典型的高纤维、低碳水、低脂肪食物，其蛋白质含量也并不低，但氨基酸组成比例适当，所以降脂减肥也是芦笋的功效与作用之一，有女生不认识的，可就要看清楚芦笋图片了。
3、降低血脂
芦笋能够抑制血脂和肝脂的上升，对高脂血症有一定的治疗作用，并且对高血压、心脏病、贫血、肾炎、关节炎等，都有一定的预防和治疗作用。
4、防癌抗癌
芦笋中富含的组蛋白，能够维持细胞正常生长，并起到防止癌细胞扩散的功能，其含有的硒元素，也能够消除体内自由基，抑制致癌物的活力，所以芦笋的功效与作用是非常强大的，能够很好的起到防癌抗癌的作用。
5、清热利尿
芦笋性微温，同时含有丰富的水分和纤维素，具有清热利尿的作用，对于易上火、患有高血压的人士来说比较友好，而且其叶酸含量较多，对于孕妇来说也是不错的蔬菜，能够有助于胎儿大脑的发育，减少致畸的风险。
夏季减肥瘦身误区多 这样减肥不会瘦
夏季减肥瘦身误区
水果当主食
单一不变的食谱和单一的水果瘦身一样，会减少许多营养物质的摄入，久而久之，身体缺少全面均衡的营养，有害无益。水果中所含的果糖也会造成体内脂肪的堆积。水果中的营养成分比较单一，多是水分和糖分，仅有少量维生素、蛋白质和纤维，人体所必需的另外一些营养素，如蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素，在水果中却含量甚微。如果经常用水果当餐，人体代谢所需的大量营养无法得到满足。
绿茶减肥，喝越多越好
绿茶的确可以帮助减肥，具有减肥的功效，因为绿茶里面含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，饮用绿茶可以化浊去腻，防止脂肪在身体的堆积。另外绿茶里面的维他命B1、C还有咖啡因可以促进胃液的分泌，帮助消化。虽然曾今有研究表明绿茶坚持饮用90天可以减小腰围，但是绿茶不是喝越多越好，喝多了会导致贫血。
不吃早餐
不吃早餐也是减肥中的一大禁忌，因为身体经过一整夜都处在空腹的状态，等到中午已经饿坏了，适量也会增加，体重自然就胖了。
拒绝摄入脂肪
食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。研究人员推荐的最佳饮食包括适量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳制品。
吃辣可瘦身
辛辣食物的作用并非如想象的那么大，多吃辛辣食物反而对胃肠道功能有影响，增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，容易得暗疮，绝对得不偿失。
出汗越多越瘦
出汗减肥没有科学依据。人体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不大。
慢跑半小时可以轻松瘦身
只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。也就是说，40分钟之后脂肪才开始被消耗。可见，短于40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。
运动越剧烈越好
运动讲求循序渐进。运动量过小无锻炼作用，但过大的运动量会引起机体机能的破坏。在身体锻炼中不可采取“暴饮暴食”的方法，突然加大运动量或突然地中断练习。
常在空调房里
经常在空调房里呆着的人，热量的调节机制受阻，更容易发生肥胖问题。
保鲜膜瘦身
缠裹保鲜膜减肥 并没有科学依据。由于保鲜膜影响体表散热，造成局部温度增高，排汗增多，但多半水分的渗透，脂肪的消耗却很少，反而容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。此外保鲜膜本身是化学物品，还可能对身体造成其他潜在的危害。
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