100克猪油嘌呤含量多少
100克猪油嘌呤含量较少，一般低于25毫克。虽然猪油属于低嘌呤食物，但猪油的主要成分为脂肪和胆固醇，长期过量食用会导致人体血脂异常，容易引发肥胖，增加肥胖症、混合型高脂血症的患病概率。另外也会增加血液的粘稠度，促使动脉粥样硬化，增加心血管疾病的风险，如冠状动脉粥样硬化型心脏病等。
嘌呤是存在于生物体内的一种有机化合物，嘌呤代谢的最终产物为尿酸，嘌呤摄入过多会导致人体尿酸升高，长期尿酸升高易导致高尿酸血症。非同日两次空腹血尿酸水平>420μmol/L即可诊断为高尿酸血症。 对于这类患者而言，应注意控制每日的总热量和蛋白质摄入量，饮食宜清淡，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏和各类肉汤。同时，应尽量戒烟戒酒，适当运动，并配合医生使用相应药物治疗。
爆米花热量是多少 387大卡/100克,慢跑58分钟消耗掉
爆米花，主要是用谷物经过高温制作而成的一种食物。主要含有大量的膳食纤维、叶酸、核黄素等矿物质，适量的吃爆米花可以增强人体的免疫力，对于体内的脂肪和蛋白质有一定的补充作用。爆米花热量是多少呢?具体知识介绍如下!
爆米花热量是多少?
爆米花的热量是很高的，一般387大卡100克，我们吃上100克的爆米花，就等于吃了一两碗米饭，而且一般我们在电影院买的那种桶装的爆米花，一桶远远不止100克，而我们在看电影的时候，一边看，一边吃，很快一桶就吃完了，这样摄入的热量其实是非常高的。
减肥可以吃爆米花吗?
爆米花的制作原材料是玉米，虽然玉米的热量是比较低的，但是我们在制作过程中，会添加很多的东西，比如糖、蜂蜜、油等，这些食材都是热量比较高的食材，因此我们吃了这样的爆米花之后，肯定是会导致我们发胖的。特别是外面卖的爆米花，商家为了增加爆米花的口感，一般还会添加很多的其他的人工添加剂，这些成分不仅会使得爆米花的热量变得非常高，而且还会损害我们的健康，这点大家要知道了，因此是不太建议大家经常性的食用爆米花的，尤其是正处在长身体阶段的孩子，家长最好是少给孩子买爆米花吃。
爆米花怎么做好吃?
1、爆米花制作起来并不难，首先把玉米粒准备好洗干净，直接用吹风机吹干，这样可以更快的制作爆米花。
2、把黄油放到锅中，等到融化之后，把玉米粒直接放在锅中，玉米粒不能一次性加的太多，否则是容易导致受热不均匀的情况，没有办法全部爆开，把玉米粒全部铺满锅底，让玉米粒和玉米粒之间有一些空隙，这样制作出的爆米花味道和口感会更好。
3、盖上锅盖开中大火，等到玉米粒出现爆开的时候转成小火，等到锅中的爆炸声变小后把细砂糖和水一起倒入到锅中，开中火熬煮，等到熬煮成焦糖色，再加入黄油，等到黄油完全都融化到焦糖中，再把爆米花翻炒均匀就可以吃了。
总结：爆米花脂肪、糖分较多，算是高热量食物，尤其脂肪中的饱和脂肪比例很高，所以减肥的宝宝们还是要少吃哦。
小孩喝豆浆会早熟吗 大豆异黄酮0.189%/100克,无明显危害
豆浆，其内仅含有0.189%的大豆异黄酮，加入水稀释之后，大豆异黄酮的含量就会更少。 豆浆中的这种成分其实并不高，大豆制成的豆浆的主要成分是少量的大豆和大量的水。 一般正常的情况下，孩子在吃早餐的时候摄入100毫升左右的豆浆，均属于正常的范围，是不会导致孩子出现性早熟现象的。具体知识介绍如下!
小孩喝豆浆会早熟吗?
小孩喝豆浆是不会导致早发育的，家长不必过分担心。在社会上之所以会存在认为性早熟乃喝豆浆所诱发的，皆因大豆中富含异黄酮这种元素。由于这种成分结构跟雌性激素是十分相似的，所以很多人会认为会导致孩子出现性成熟。
事实上在豆乳中大豆异黄酮，的含量仅仅为0.189%。此外，如果将豆乳加入到温水进行稀释以后，大豆异黄酮的含量无疑就更少了，因此对于孩子的影响是微乎其微的。
豆浆小孩一天喝多少?
成人每天应该摄入30—50克大豆及其坚果，小孩子的量没具体规定，但可能比这低一些，每天早上100毫升左右的豆浆，应该属于正常摄入范围。 家长可以放心，但平时给孩子补给豆制品营养时，要把早餐的豆浆考虑进去，避免过盛。
小孩喝豆浆会长高吗?
如果小孩长期喝豆浆的话，可能会长高，因为豆浆里含有丰富的钙类食物，所以也有可能会长高。 但是如果长期喝豆浆的话，很有可能会导致乳房增生或重大，或者性早熟、发育早等问题，所以不建议长期喝。
小孩喝豆浆有哪些危害?
蛋白质过敏。一岁宝宝还太小，如果一次喝豆浆比较多，会引起蛋白质过敏。
消化不良。豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担，而且豆浆是属寒性的，以免引起宝宝的消化不良。
引起腹胀。豆类食物容易引起宝宝腹胀的这个情况也是需要注意一些的。由于婴儿的胃肠功能尚未发育完全，豆浆中有些物质不利于宝宝的吸收利用。未满周岁的婴儿不宜喝豆浆。
小孩喝豆浆的好处有哪些?
1、豆浆适合肥胖宝宝代替牛奶食用 豆浆对肥胖宝宝来说，比喝牛奶更有利健康，因为大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%。但是，如果是生长发育时期的宝宝，对脂肪的需求量还是很大，不建议用豆浆代替牛奶给宝宝喝，最好牛奶、豆浆都喝。
2、豆浆适合对乳糖过敏的宝宝食用 牛奶含乳糖，在亚洲黄种人中有70%的人不吸收乳糖，而豆浆含寡糖，它100%被人体所吸收。
3、豆浆可以增强宝宝抵抗力 豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能，另外，豆浆里还含有5种抗癌物质。
注意：如果宝宝可以喝原味的豆浆就不要加白糖，糖吃多了对牙齿不好的，建议尽量少给孩子食用甜食，会影响牙齿的发育。 建议不添加任何糖。糖的主要成分是蔗糖，口味比较甜，如果量没有控制好的话，对牙齿和身体都不利。
吃木瓜补充维生素C吗 43毫克/100克,适量吃补充微量元素
木瓜，很多人在夏季都喜欢吃的，木瓜能清解暑气，化湿运脾，生津止渴，长夏天气湿热的时候食用，既可防暑降温，化湿运脾，又可补充夏季出汗太多所造成人体的津液不足。那吃木瓜补充维生素C吗?快来让我们一起了解看看吧!
吃木瓜补充维生素C吗?
木瓜的维生素C含量还是很高的。 每百克木瓜中就有43毫克的维生素c，比较常吃的水果维生素C含量都要高，吃木瓜可以帮助我们的身体快速的补充维生素C。
木瓜的功效有哪些?
木瓜的营养成分是含有17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜具有抗肿瘤的功效，木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，并可预防消化系统癌变。木瓜能均衡、强化青少年荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜，是一个美容水果。
番木瓜口感香甜、成熟的果实果肉软糯可口，汁水丰富，营养价值比较高。有人说木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，足以证明其维C含量之高。它还含有蛋白质、多种胡萝卜素以及大量果胶，能为人体提供营养。
番木瓜中含有能帮助人体消化肉类中蛋白质的木瓜蛋白酶，具有助消化的功效，对慢性胃炎及消化不良患者是一种很友好的食物。
木瓜没熟吃了会不会中毒?
吃生木瓜是不会中毒的，请您放心食用。不管是生木瓜还是熟木瓜，都是可以生吃的。生木瓜可能口感上比较硬比较苦涩，但是它丰胸的功效比熟木瓜丰胸的功效强。但是生吃木瓜一定要注意不能吃多了，木瓜生性寒，吃多了容易拉肚子。木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。
吃木瓜有什么好处?
1、健脾消食。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、补充营养。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
3、抗疫杀虫。番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
4、通乳抗癌。木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
5、抗痉挛。木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
注意：不要食用冰镇木瓜或者是冰的木瓜牛奶，会使胃部产生不适症状。而且，过敏体质人群及孕妇都不适宜吃木瓜。
香蕉热量高但减肥可以吃，每100克有93大卡(附香蕉减肥法)
香蕉在很多国家被视为主食，大家减肥的时候，也会用香蕉来当主食吃，那香蕉热量到底是多少？每100克有93大卡，热量确实不低，但为什么有减肥功效呢？因为香蕉帮助人体减肥的功效会更大，只要注意好食用量，香蕉是非常好的减肥主食。
香蕉热量每100克有93大卡
每100克香蕉有93大卡的热量，热量不低，吃两根香蕉就相当于一小碗米饭，那为什么还有那么多人吃香蕉减肥呢？因为香蕉帮助减肥的功效很显著。
香蕉帮助减肥的功效
1、吃两根香蕉可以给人体提供足够的能量，维持90分钟的剧烈运动，足以证明香蕉是非常好的肌肉燃料。在运动前后吃一根香蕉，帮助赶走疲劳。
2、香蕉里富含糖类、蛋白质、脂肪，多种维生素，尤其是含有钾和镁，1根小香蕉就可提供27毫克的镁，有助于我们保持良好的情绪状态，含有的生物碱也能去除忧郁等负面情绪。
3、香蕉含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘，并且很温和，不会肠胃、消化系统造成刺激。相对来说饱腹感也比较强。
4、如果是训练前后需要补充能量的话，吃皮越黄的香蕉越好，含有的葡萄糖含量就越高，会刺激分泌更多的胰岛素，来帮助囤积更多的脂肪。
注意：刚吃完香蕉后的30分钟内不要直接做运动，避免胀气。
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