柠檬水的功效与作用

网友投稿保健养生 2020-05-13

柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

柠檬水的功效与作用

1、减肥

用柠檬水解渴能够抑制想吃东西的欲望，如果还能配合运动的话，减肥效果十分明显。方法如下：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。

2、延缓衰老

柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗。

3、消除便秘

柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

4、排毒

清晨来杯柠檬，清肠又能排出体内毒素。这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

5、美容

柠檬水切薄片用温开水跑着喝能够不破坏柠檬的营养成分，当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

以上即是对柠檬水的功效与作用的介绍，希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

中药的副作用

中药，为中国传统中医特有药物；中药按加工工艺分为中成药、中药材。中药在中国古籍中通称“本草”。生活中，当我们的身体出现一些问题时，也会用中药进行调理。那么，中药的副作用有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

中药的副作用

一般来说，中草药的副作用会小一些，且对身体器官很少造成大的伤害；但是，还是要看中草药之间的配伍。单一的一味药副作用小，如喜欢用一些滋补中草药炖汤，包括黄芪、党参、山药、枸杞、红枣、沙参、首乌等；单一或者味数越少，副作用越小，且每增加一种药，副作用也是增加的。而合理的应用中药，可以使副作用降到最低；但是，不能消除。且药物的搭配，单味药的副作用比较明显；如果组合性的药物，副作用就会相互抵消，以至于非常少。

知识拓展：中药治疗为什么会出现副作用

1、辩证不当

辩证包括辨其表、里、阴、阳、寒、热、虚、实，还要辨体质；中药的副作用很多是因为没有对疾病辨证用药，或错误的辨证。如对高血压，有些不辨证而使用具有降压作用的中药，这完全违背中医辨证论治原则；因为寒、热性不同的中药，只要使用正确，均可起到降压效果。

2、剂量不当

无论中药、西药，其安全性在于用量；大量或巨大量服用就会出现毒、副作用及不良反应等。此外，中医师在处方时讲究君、臣、佐、使配伍，还考虑药物间的相互作用，如相须、相使、相畏、相杀、相恶、相反等。为了增加疗效常采用相须、相使；为了减少药物的毒副作用及不良反应，常采用相畏、相杀；如生南星、生半夏的毒、副作用，可被生姜减轻或消除。

以上就是关于中药的副作用的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

岩豆的功效与作用岩豆的药用价值

岩豆是生活中的常见豆科植物，这种植物的种子可以当食材供人类使用，而它的根在收取后则能入药，它的食用价值与药用功效都十分出色，人们食用以后对身体有诸多好处。

岩豆的功效与作用

1、补中益气

岩豆是一种营养价值特别高的健康食材，人们使用它能吸收丰富植物蛋白和大量的磷脂，还能吸收多种矿物质和丰富碳水化合物，这些物质能促进人体代谢，并能提高人体各器官功能，还能补中益气，缓解体虚，经常食用能增强人类身体素质。

2、健脑益智

岩豆中不但含有大量植物蛋白，还含有丰富的磷脂，这是一种天然活性成分，被人体吸收后能直接作用于人类大脑可提高脑细胞活性，并能增强脑细胞的协调能力，还能促进智力发育，经常食用能提高人类大脑功能，也能让人们的记忆力明显增加，它会让人们变得越来越聪明。

岩豆的药用价值

1、治疗关节炎

岩豆不但能供人类使用它的根还能入药，是临床上治疗人类关节炎和风湿骨痛的常用药，在治疗时需要去岩豆的根一百克，把它洗净以后入锅加入适量白酒和清水一起煎制，煎好的药液趁热服用，每天服用一次能让关节炎引起的疼痛很快减轻。

2、治疗外伤出血

岩豆入药以后还具有收敛止血的重要作用，人们在出现外伤出血时，可把这种植物的根捣碎后制成粉末，直接外敷在出血的部位，用药以后能快速止血，另外把新鲜岩豆的藤到最后制成泥状外敷在出血的伤口上也能快速止血。

3、治疗跌打损伤

岩豆入药以后能活血化瘀，消肿止痛，它是治疗人类跌打损伤的良药，再治疗一下最好把干燥后的岩豆根洗净切成片状，直接放在大的干净玻璃瓶中，然后加入高度白酒浸泡在人们出现跌打损伤后能直接去泡好的药酒，涂抹并按摩患处，用药以后能快速消肿止痛。

油菜花蜜的功效与作用

每年春天油菜花都会大量开放，在自然界中，经常能看到大片的金黄色花海，这时也会吸引大量的蜜蜂来采蜜，于是每年春天也就成了油菜花蜜大量上市的时候。它是所有蜂蜜中产量最多的一个品种，油菜花蜜质地较稀，色泽较淡，平时可以直接吃，也能用它冲水喝，能为人体补充能力，也能滋养肌肤延缓衰老，下面是我对它功效的具体介绍，大家可以重点了解一下。

油菜花蜜的功效与作用

1、护肤美容

油菜花蜜是一种天然的美容用品，它含有丰富的磷酸酶和蛋白酶，还含有丰富的果糖和维生素，平时直接用它涂抹肌肤，是可以促进皮肤细胞再生，也能深度清理皮肤中的垃圾与毒素，它既能预防皮肤炎症也能滋养细嫩肌肤。

2、促进伤口愈合

油菜花蜜中含有多种营养成分，它用于外伤治疗时可以促进伤口愈合，另外油菜花蜜中还含有多种消炎杀菌成分，把它涂抹在外伤伤口上以后能防止细菌在伤处繁殖可以预防伤口感染。

3、调节肠胃

油菜花蜜对人类的肠胃有明显调理作用，它含有的酶类成分能促进消化液分泌，加快身体内毒素排出，能在润肠通便的同时提高肠胃的消化能力。另外油菜花蜜中还含有一些抗病毒成分，它能促进溃疡面愈合，也能消除肠胃中的炎症，平时它可以用于人类胃溃疡和12指肠以及胃炎等常见疾病的预防与治疗。

4、提高心肌功能

油菜花蜜对人类的心脏有明显保护作用，它含有的微量元素钾和磷以及锌等营养成分，都能直接作用于人类的心脏，能提高心肌收缩能力，也能营养心肌促进血液循环，平时经常吃油菜花蜜，不但能预防心肌缺血，还能减少心梗和动脉硬化等疾病发生。

芡实茯苓薏米赤小豆的功效与作用

薏仁、赤小豆、芡实、茯苓，既是食材又是药材，联合运用具有补肾健脾，利湿消肿等功效。中医认为“急则治其标，缓则治其本”，对于痰湿内蕴的患者，选择薏仁、赤小豆类中药以利小便，让湿邪从小便排出体内。那么，芡实茯苓薏米赤小豆的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。

芡实茯苓薏米赤小豆的功效与作用

1、养颜美容

薏仁米带有多种营养元素和矿物等营养元素。在其中的维生素E是一种非常好的美容护肤食品，能够清除粉刺色斑、改进皮肤颜色，使身体皮肤光洁细致。

2、防止癌症

伏苓可以提升结肠的消化吸收作用，提升血细胞胡罗卜素的浓度值，进而使肺癌、胃癌的病发概率降低。薏仁米则是娇弱病人的饮食疗法上品，正常人常吃薏仁米，还可以具有抗癌功效。

3、健脾祛湿

芡实为常用的利水渗湿药，含碳水化合物极为丰富，因此极容易被人体吸收，夏天炎热季节，进食过多生冷食物，导致脾胃功能衰退者，可以适当服用芡实帮助健脾祛湿。

4、催奶

这主要是因为紅豆中的叶酸成分。孕妇和乳妈适度服用，能够具有催奶的实际效果。

5、健壮体能

伏苓中有很多钙、磷、铁等营养元素，在治疗贫血、健壮骨筋层面都拥有不错的功效。除此之外，维他命C成份能够参加身体的氧化还原反应反映，进而使组织细胞得到滋润。

以上即是对芡实茯苓薏米赤小豆的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

柠檬水的功效与作用

中药的副作用