保护视力的锻炼方法 缓解眼部疲劳
转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
视力4.2是近视严重吗
裸眼视力4.2说明出现了严重的视力下降。患者需要及时到眼科就诊做详细全面的眼科检查，明确导致视力下降的原因，进行治疗，争取恢复视力。
例如近视、远视、散光等屈光不正性疾病引起的视力下降，可以通过佩戴眼镜或者做激光手术进行矫正。白内障引起的视力下降，则需要通过手术治疗恢复视力。视神经炎引起的，通过激素冲击治疗，消除炎症。
小孩裸眼视力4.8正常吗?
孩子近视眼轴一旦变长是没法缩短，所以真性近视不可逆，这目前是医学难题。比如激光手、晶体植入等提升的都是用眼清晰度，而不是降低近视度数，下面通过视频告诉你如何提升视力！
小孩裸眼视力4.8正常吗?
小孩裸眼视力4.8是否正常，需要根据孩子的年龄而定，具体如下：
如果小孩的年龄是在5岁以下，裸眼视力4.8是正常的。
如果小孩的年龄在5岁以上，裸眼视力4.8是不正常的，因为一般5岁以上小孩的裸眼视力应在5.0左右，小孩的晶体和眼底都是相对比较好的，所以裸眼视力应该在5.0，甚至5.1-5.2以上。
如果经过检查确定小孩裸眼视力4.8，则需要进行验光检查，经过验光后会得到屈光度数，如果是比较小的远视度数，可能是由于疲劳导致的视力下降，只需要观察，定期复查视力就可以。如果是比较高度的远视或低度近视，需要配眼镜进行视力的矫正，才会使视力得到提高。还要进行定期的随访，判断度数的变化以及视力的提升情况才可以。
孩子的眼睛还属于发育期，还没有完全发育，可以过一年或者半年进行一次复查，平常要养成良好的用眼习惯，不要过度使用手机，学习看书姿势也要正确，多做一些眼保健操按摩眼睛是会有效改善的。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
散光怎么恢复视力
屈光不正，视力下降，无论是看近的东西，还是看远的东西，感觉模糊；夜间视力比白天差。出现散光。这将给正常的生活和工作带来极大的麻烦，因此应采取一切措施恢复散光，提高视力。那么散光怎么恢复视力？
散光怎么恢复视力
散光可以手术治疗恢复视力。散光在自然条件下无法恢复，散光的发生通常与遗传、创伤、手术、眼睑压力、不良的眼习惯和缺乏户外运动有关。当对视力有明显影响时，如不治疗可能导致弱视。因此，有必要戴眼镜，18岁以后也可以进行手术。散光是指眼球不同经线的屈光力不同，当平行光通过眼睛的折射系统时，不能形成焦点，而是形成两条焦点线。
也就是说，光线不会通过眼球聚焦，形成散射的物体图像。因此，散光眼很容易看到双重物体。如有散光，减少使用电子产品，注意使用眼睛的习惯，防止程度加深。当未成年人有散光时，通常不允许进行手术。视力可以通过戴眼镜来矫正。近视散光和远视散光所戴的眼镜是不同的。当近视散光发生时，需要使用凹透镜进行矫正。如果是远视散光，需要佩戴凸透镜进行矫正。
建议患者平时要特别注意保护自己的眼睛，端正坐姿。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
角膜炎视力模糊能好吗
角膜炎是一种主要由眼部细菌感染引起的眼病或一种疾病。他们中的大多数人会有眼睛疼痛或流泪。治愈率很高，但也可能影响人体的正常视力。因此，许多人认为患角膜炎会严重影响视力，导致抑郁或精神焦虑和紧张。那么角膜炎视力模糊能好吗？
角膜炎视力模糊能好吗
角膜炎视力模糊在炎症得到控制后，视力就会提高。炎症引起的角膜水肿会随着炎症消退而逐渐消退，从而提高视力。然而，对于一些严重的角膜炎，如角膜基质的深层炎症，局部炎症愈合后会留下疤痕，这仍然会对视力产生一定的影响。然而，即使疤痕是在愈合后形成的，其影响也会比当时炎症活动期间大面积角膜水肿造成的影响小得多。角膜炎患者必须有信心，定期积极地进行抗感染治疗，这样炎症才能消退，视力才能提高，才能达到理想的效果。
角膜炎是一种常见的眼科疾病。这是一种发生在黑眼球部分的炎症，会严重影响视力。角膜，也就是黑色的眼球，就像照相机的镜头。眼睛重要的屈光性基质。当炎症发生时，角膜会透明和肿胀，导致不透明，就像相机的镜头被污染一样，导致光线通过角膜正常传输，进入眼睛内部并折射到视网膜上，导致视力模糊。
在生活中如果发现疾病症状，就要积极配合医生治疗。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
