骨头挫伤一般多久恢复

骨头挫伤即骨挫伤，是指患处的骨髓发生了水肿以及骨小梁发生了破裂。对于骨挫伤患者而言，一般需要2-3个月的时间才能恢复。需要注意的是，这个时间窗是建立在正确的治疗方式以及护理方式基础上。

骨挫伤的患者在治疗上首先需要制动休息，可以使用石膏、夹板等器具进行外固定，其次可以遵医嘱使用双氯芬酸钠片、依托考昔片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，还可以寻求针刺、艾灸、红光照射等方式进行理疗，一般患者局部还可以涂抹红花油，可以促进局部的血液循环，减轻局部的症状。

在日常护理上需要注意饮食，尽量以清淡营养饮食为主，摄取足够的优质蛋白及含钙比较丰富的食物，如鱼肉、牛肉、牛奶、豆制品、鱼类等，可以为机体提供比较多的蛋白、钙质，有利于骨挫伤的恢复；还需要注意受伤部位的防寒保暖，过低的温度不适合骨折愈合；注意作息，避免熬夜。

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