背抽筋怎么办快速缓解

背抽筋主要与背部肌肉拉伤、背部筋膜炎、颈椎病等原因有关，常发于上肢剧烈的体育活动后，可表现为背部痉挛性疼痛，局部活动受限。发生背抽筋时可以通过热敷、行背部左右体转运动、局部按摩、口服药物等方式快速缓解症状，具体如下：

（1）热敷：可以应用暖水袋或者是热毛巾外敷，来解除背部肌肉筋膜痉挛收缩的状态，能够很好的快速缓解背抽筋的症状。

（2）行背部左右体转运动：可以行背部左右体转运动，因为在行背部左右体转运动时，能够使肌肉筋膜痉挛解除，能够快速的缓解背部抽筋的情况。

（3）局部按摩：可以进行局部按摩，缓解痉挛的肌肉。

（4）口服药物：可以在医生的指导下，适当服用盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，一般可以有效缓解症状。

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