维生素B4可以敷脸吗
维生素B4是不可以用来敷脸的。
维生素B4主要以腺嘌呤核苷酸的形式存在，又称为6-氨基嘌呤，是体内核酸和辅酶的组成成分，参与核糖核酸和脱氧核糖核酸的生成，在维持生物代谢功能中起着重要的作用，还能在白细胞缺乏时促进白细胞的增生。当人体中维生素B4成分缺乏时，就会出现皮肤疾病、低血糖、肌无力、血液疾病、免疫功能降低、智力发育迟缓等情况，还会影响糖类、蛋白质和脂肪的代谢。
在医疗方面，维生素B4主要用于促进白细胞的增生，如治疗苯中毒、精神类药物、放疗或化疗导致的白细胞减少，主要的使用方式是口服，而非外用。目前并没有研究表明维生素B4可以通过外敷对皮肤产生正面效应。外敷后还可能对局部皮肤产生刺激，出现红肿、瘙痒等症状，严重时甚至发生过敏反应。盲目使用维生素B4还有影响人体肝肾功能的可能，因此，不建议将维生素B4用来敷脸。
当患者脸部皮肤存在问题时，建议及时到正规医院的皮肤科就诊，由专业人士来评估皮肤的状况，并选择合适的护肤产品、药物或医美方法处理。
维生素b6和维生素B12的功效与作用
维生素B6具有提高免疫力，促进代谢的作用；维生素B12可以预防恶性贫血，促进红细胞的发育。
（1）维生素B6的作用：维生素B6是人体所必须的营养物质，参与机体代谢的进程，及时补充维生素B6能够促进机体的新陈代谢，提高基础代谢率。维生素B6还可以抑制呕吐，患有晕动症的人群和孕妇可以在医生指导下，遵医嘱正确口服维生素B6，缓解呕吐的不适症状。
（2）维生素B12的作用：维生素B12参与了机体的骨髓红细胞的发育过程，能够有效促进红细胞的新生，预防恶性贫血。而且，维生素B12还是一种辅助酶，可以更好地利用叶酸，从而促进碳水、蛋白质、糖的代谢。
补充维生素B1能治脚气吗?维生素B1还有哪些用途？
脚气病与人们常说的脚气病不同，脚气病又称维生素B1缺病，是常见营养素缺病之一，脚气指足癣，真菌感染引起皮肤病。为什么缺乏维生素B1会引起脚气病？
医学概念中，脚气病是指维生素B1不足引起的心血管系统和周围神经损伤的疾病。
缺乏维生素B1是因为人体能源主要由葡萄糖代谢提供，葡萄糖代谢必须以维生素B1为辅酶。当维生素B1长期缺乏时，葡萄糖就会无法正常代谢。心脏和神经系统是人体代谢最旺盛、耗能最多的器官和系统之一，维生素B1缺乏的“恶果”，自然是最容易在它们身上表现出来。
脚气病的消化道症状表现为呕吐、厌食、便秘或腹泻；循环系统症状表现为心律失常、心肌炎、全身浮肿，甚至心力衰竭；神经系统症状表现为足部出现针刺感或蚂蚁爬行感，呈袜套型分布，继而肌肉酸痛，肌力减退，皮肤感觉迟钝，足部浮肿。严重时烦躁、嗜睡、呆视、眼睑下垂、痉挛等。轻者表现为消化不良、下肢无力等，严重发生心脏病、多发性神经炎，甚至危及生命。
脚气病患者主要以改善饮食营养为主，维生素B1主要存在于谷物外皮和胚芽中，瘦肉、豆类含量也比较高，建议多吃粗粮，戒酒，必要时适量口服维生素B1片。
患者服用维生素B1片时，应注意不要超过剂量使用，但过度使用会引起头痛、疲劳、烦躁、食欲不足、腹泻、浮肿的维生素B1遇到碳酸氢钠、枸橼酸钠等碱性药物变质，不应与含有单宁质的中药和食物合用。
维生素b6的作用及功能，不仅能美发还能防治冠心病癌症
维生素作为人体必须的六大营养物质之一，家庭成员是比较庞大的，而维生素b6作为其中一种，又称吡哆素，它有多种辅酶的作用，参与了很多物质的代谢，尤其是氨基酸的代谢，所以维生素b6的作用及功能也非常强大，可以针对性补充一些有助于病症的恢复。
维生素b6的作用及功能
1、预防冠心病
动物蛋白质中含有较多的甲硫氨基酸，这种氨基酸的代谢必须有维生素b6作为辅酶参与，否则其代谢产物就会引起动脉血管壁细胞坏死、脱落，产生许多微小孔斑，使血液中胆固醇、甘油三酯等脂类物质滞留，形成动脉粥样硬化，而且最容易发生在心脏的冠状动脉上，导致冠心病心肌梗塞，所以维生素b6的作用及功能是非常重要的。
2、预防癌症
维生素b6在蛋白质代谢中起着关键作用，如果缺乏，就会损害细胞核影响体液的免疫功能，从而诱发癌症。有研究资料认为，只要补充足够的维生素b6，就能够防止膀胱癌的发生或发展，而且维生素b6与噻呋哌药合用，能够预防乳腺癌。
3、美发作用
维生素b6参与辅酶代谢，能够通过血液循环作用于头皮，能够防止头发脱落，减少白发的生成，并使头发保持乌黑有光泽，所以很多人在脱发的时候选择防脱发洗发水，还不如多补一点维生素b6，效果也是很不错的，当然需要长期补充。
4、治疗妊娠糖尿病
孕妇是很容易缺乏维生素b6的，从而会引起色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物，令胰岛素的降糖作用减半，所以许多孕妇会患有妊娠糖尿病，补充维生素b6可以有效的防治，了解维生素b6的作用及功能后就可以针对性补充了。
5、回奶
女性在生育之后大多会产生乳汁，在选择断奶时，乳汁并不会很快停止分泌，部分人会选择注射雌激素，但实际上可用维生素b6来抑制乳汁分泌，而且回奶效果要比雌激素更好，并没有副作用，所以想要回奶的宝妈，选择维生素b6更合适。
维生素b1的食物和水果
维生素B是B族维生素，人体中主要的B族维生素有12种以上。而且B族维生素能改善机体的免疫力，提高机体生长发育过程中的必需微量元素。维生素B中B1、B12、B6是比较重要的维生素，其他的维生素也能起到一定的相关性作用，这几种维生素有改善眼部视力、改善贫血的作用。那么，维生素b1的食物和水果是什么呢？接下来为大家解答一下。
维生素b1的食物和水果
维生素b1是人体必需的营养物质，通常在生活中含有维生素b1的食物主要有牛肉、羊肉、鸡肉、面粉、大米、坚果类、胡萝卜、火龙果、橘子、葡萄、梨子、猕猴桃等，应在平时中多注意食用这些蔬菜水果，以促进人体的健康。
此外含有维生素b1的水果主要有橘子、苹果、猕猴桃、芒果、石榴等，其中在动物的内脏或者蛋类的食物中含量较多，主要包括有肝脏、鱼肉等，其中在平时吃的土豆中含有维生素b1的含量也较高，应多吃为宜。
虽然大部分蔬菜水果的维生素B1含量都很低，但植物性食品中，如嫩豆类蔬菜以及坚果油籽类都是维生素B1含量相当丰富的食品，远远高于其他普通蔬菜。所有种子类食物中维生素B1都比较丰富。
知识拓展：哪些人需要补充维生素b1
1、婴幼儿：3—6个月吃母乳的婴幼儿易患脚气病．特别是习惯吃蒸饭和米场的宝宝。维生素B1可以帮助宝宝消化，增强宝宝食欲，促进宝宝的身体生长。
2、孕期及哺乳期妇女：妈妈提供的营养是婴幼儿最直接的成长来源，妈妈缺少维生素B1，必然导致宝宝缺少维生素B1，进而影响宝宝的生长发育，会导致宝宝小脏和神经发育不良。
3、紧张焦虑的人群：生病、焦虑、精神打击、手术后等不仅需要补充维生素B1，而且需要补充B族中所有的维生素。
4、晕车、晕船、晕机的人：补充维生案B1可有效减轻乘坐这些交通工具时，产生的眩晕、恶心、呕吐症状。
以上即是对维生素b1的食物和水果的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
