颈椎疼痛吃什么药

网友投稿保健养生 2022-10-18

对于颈椎疼痛，可对症使用活血药物或非甾体类消炎镇痛药物来缓解症状。

临床上导致颈椎疼痛的原因有很多。最常见的是由于颈部的肌肉软组织劳损所导致的疼痛，通常与不良的睡眠体位，不正确的工作姿势，不适当的体育锻炼，受凉等因素有关。通常可给予休息，局部热敷，理疗，辅助使用活血药物或非甾体类消炎镇痛药物治疗，症状多可获得满意的缓解。

颈椎间盘退行性病变导致的颈椎病也会引起颈部疼痛，这时应建议患者及时到医院就诊，完善相关的辅助检查，明确颈椎的退变情况和神经受压的程度，给予有针对性的治疗。如果神经受压不明显，可以给予神经营养药物以及活血止疼药物治疗，如果神经受压明显则需要考虑进行手术减压治疗。

颈椎疼痛怎么办?教你一个简单动作（可左右移动头部）

颈椎出现问题，感觉难受，那么自己也是要注意好的学习或者办公习惯的，颈椎疼痛怎么办?教你一个简单动作，这些动作有助于颈椎的，但是不要用力过猛，否则加重，会让颈椎更加的难受的，颈椎疼痛必要时寻求医生帮助。

颈椎疼痛怎么办?教你一个简单动作

1、左右移动头部

大家在站立的时候自己保持自然放松的状态，让自己的双脚隔开一点，两只脚和肩膀一样宽的距离，之后大家就可以开始了，大家是可以将自己的头部向左选转，来拉伸右侧的肌群，注意在旋转的过程中吸气，到达受限位置后就慢慢向右侧选择，有助于拉伸左侧的颈部。

2、前屈后伸

大家是可以战立着做这个动作的，大家是可以将自己的颈部往前伸的，达到最大限度，保持5秒的时间后还原，大家就可以慢慢的将自己的头部往后仰，稍微停留数秒之后，大家就可以还原了，可以反复做几次，帮助缓解颈椎病的。

3、转动头部

大家是可以自己在早上及晚上睡觉前各做一次这个动作的，大家可以让颈部保持放松，之后大家就可以让颈部顺时针的转动，之后逆时针的转动交替进行，大家不要用力过猛以免带来不必要的伤害就不好。

4、回头眺望

大家是可以将自己的头部向左边旋，然后自己的双眼在左侧后上45度眺望，就像是望月亮一样，大家不要用力过猛了，达最大幅度时用力拔伸颈部，并保持数秒的时间，5秒就可以，还原后自己的右侧也是这样进行，重复几次。

颈椎疼痛怎么办?教你一个简单动作帮助康复颈椎，对于出现的颈椎疼痛，也可以根据自己的情况，进行局部的热敷帮助缓解，促进颈部的血液循环，缓解颈椎疼痛，大家在平时就要注意正确坐姿，患有劲椎病也要注意睡姿。

颈椎疼痛午休时间做这事能缓解

中午吃过饭以后大多数人都是无所事事，要么坐在座位上上网，要么就是趴在桌子上呼呼大睡，上班族的午休时间虽然短，但是过的也还算充实，但是中午的时间，除了午休之外，我们不能把时间白白浪费掉，我们可以拿这个时间养护一下颈椎，不仅可以降低颈椎病的发病几率，而且还能有效的保证我们的身体健康。

随着现代化办公时代的到来，颈椎病也是越来越流行了，大多数上班族都有颈椎病，这给自己带来了很大的痛苦和不便。其实，在平常很少有人能意识到颈椎的重要性，只有当颈椎出现疼痛的问题之后，才明白颈椎也是需要日常保养的。

养护颈椎的重要性

颈椎位于头部、胸部与上肢之间，我们可以用手在脖子的后上方摸一下，就可以很明显的摸到一块凸起，从这里向上向下，都是属于颈椎的。颈椎包括了七块颈椎骨，六个椎间盘和所属的韧带，颈椎也是脊柱椎骨当中体积最小，但是灵活性最大的，活动频率也是非常高的一个节段。

颈椎的作用是很大的，向上支撑着头颅，然后向下连接着我们后背的腰腹部，很多专家都表示，颈椎的功能包括了三个方面，首先就是支架的作用，其次就是颈椎和头颅的枕骨相连接，与下面几节一起支撑着我们的头部和后背。

其次，颈椎还有一定的保护作用，可以保护我们的脊髓神经和血管。颈椎的椎体是相互之间都连接在一起的，这之间构成了神经、椎动脉血管和脊髓的通道，而且颈椎最上面的两节，是颈部活动的枢纽，帮助我们的颈部屈伸和旋转，完成点头和左右转头等其他的动作。

从中医方面上来看，颈椎也是我们身体最关键的部分之一，颈椎位于我们身体督脉的位置，督脉又称阳脉之海，是奇经八脉之一，颈椎如果不好，那么我们的身体脉络，也就很可能会出现各种问题。

中午如何保养颈椎

午休的时间，我们就可以来保养一下我们的颈椎，因为现在天气越来越热，很多地方都开了空调，其实空调温度太低，对颈椎的伤害也是非常大的，所以我们要抓紧时间做好颈椎的养护工作。

首先，如果办公室里温度太凉，那么我们就可以准备一条披肩，这样就能有效的保护好我们的颈背部，其次，就是我们可以在办公室里经常做一做颈椎操。端坐，全身不动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩的动作，然后再做顺时针和逆时针的环绕动作，每次坚持五分钟，动作要注意轻缓、柔和，这样就能很大程度的保护好我们的颈椎。

其次，我们可以做鸟功，首先，身心放松，双臂自然的放在身体的两侧，然后双脚并拢起来，呈现出立正的姿势。按照个人习惯，向前迈出我们的左脚或者是右脚，前脚跟距离后脚尖大约半脚远，然后两脚尖距离一个半脚掌宽，以保持我们身体的稳定性。

然后，将双臂缓慢的向上举，一直举到与我们的肩部同高同宽的时候再向外展开，同时我们的头部可以向前缓慢的伸至可承受的最大限度，略微停留三秒钟。然后双臂按照原线返回，头部缓慢的恢复到原位就可以了，这个动作看起来虽然很难，但是做起来是非常简单的，最关键的是可以很大效果的保养好我们的颈椎。

保养颈椎的注意事项

很多人在中午午休的时候保养颈椎的方法就是乱捏乱揉，其实这是非常不正确的，随意的按摩、捶打不但治不好病情，反而还会对颈椎造成更大的伤害，严重者甚至还会导致瘫痪。

中药热敷也可以缓解颈椎疼痛

如果是中午在家午休的话，那么我们可以取少许小茴香，然后再准备半斤盐一起炒热，装进布袋子里面，放在颈椎部位热敷三十分钟。每天热敷一次，就可以有效的改善颈背部的血液循环，缓解肌肉的痉挛，一定要注意别让温度太高或者是时间太久，不然反而不利。

该如何缓解颈椎疼痛

如何缓解颈椎疼痛?由于长时间久坐不起，保持一个姿势坐立，很容易诱发多种“职业病”，比如下肢静脉曲张、颈椎疼痛等，而怎样缓解颈椎疼痛的问题也越来越受到广大白领的关注，该如何有效缓解颈椎疼痛呢?下面就介绍几个可以预防缓解颈椎疼痛的方法，一起来看看。

第一：坐久了适当的放松

适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

第二：坐立姿势要重视

伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发病率;枕头合适与否对防治颈椎病很重要，原则上对枕头的要求如下：仰卧者枕高一拳、侧卧者枕高一拳半(约10厘米左右);枕芯以木棉和荞麦皮为好，适当装填保持一定的硬度和弹性。通过枕头的帮助，形成正常椎位，以减轻颈部的负担。

第三：不良的生活习惯要戒除

对已患有颈椎病的患者，颈椎的再次伤害无疑雪上加霜，因此在平时的生活中要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎。另外，睡觉习惯不良或者枕头原因造成的落枕也会加重颈椎病;生活中要注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下，温差高是导致颈椎病的重要诱因。

颈椎病的治疗最重要的一点就是持之以恒，按照以上的四招，白领们不用再害怕颈椎病的侵扰了，摆脱“颈”箍咒后，一身轻松。

第四：缓解颈椎疼痛的体操

基本姿势：

每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。

提肩缩颈：

做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。

左右摆动：

做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。

缓解颈椎疼痛的家庭做法：

●注意心理调节

提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。同时注意调节心理情绪，保持心理健康。

●指导病人做适当的锻炼

正确指导病人的头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，指导病人两手做捏橡皮球或手巾的训练，以及手指的各种动作。

●按摩上下肢肌肉

经常用50%的红花酒精按摩病人的骨突部，按摩上、下肢肌肉，鼓励病人主动加强各关节活动。

●避免受凉

避免受凉及不适当的颈部活动，夜眠时不宜用高枕，应用低枕枕于颈部，而枕头两侧略高，使侧卧时仍保持颈部正直的位置。

●避免长时间低头劳作

在平素工作中作适当的颈部活动，避免长时间低头劳作，可预防颈椎病。

●穴位按摩

用指揉及掌揉法按揉颈、肩、上背部肌肉10—20遍，以有轻微酸胀痛，使肌肉松弛为度。按揉风池、肩井、天宗、大杼、风门及阿是穴(痛点)各1-2分钟，以酸胀为度。

颈椎疼痛吃什么好?

宜进食滋养筋脉，充益气血的食物，过分油腻及煎炸类食品不宜进食。宜

六运动摆脱颈椎疼痛

白领一族每天待在办公室有八个小时，每天对着电脑，时间久了，就会发现颈椎疼痛，特别难受。白领一族，电脑一族等都是颈椎病的易发群体，发病率非常高，那么我们该如何预防颈椎病呢?下面就为大家介绍预防颈椎病的六个运动小妙招，让你摆脱颈椎疼痛。

1.前俯后仰： 做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。

2.举臂转身： 做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。动作时先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。

3.左右旋转： 做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。要注意的是，整套动作要轻松、舒展，以不感到头晕为宜。

4.提肩缩颈： 做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。

5.左右摆动： 做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左户倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩左耳贴于在左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做四次，在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。

6.波浪屈伸： 做操前，先自然站立，双目平视，双腿略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，双肩放松，做两次停留片刻;然后再倒过来做下颌伸屈运动，由上往下时吸气，还原时呼气，做两次，正反各练两次。

温馨提示：眩晕、耳鸣、耳聋、视力下降也都可能源自某处颈椎疾患。对于有失眠症状的颈椎病患者，建议睡眠时尽量仰卧，顺应颈椎的生理弯曲才是对颈椎健康有利的。同时颈部要有枕头的支撑。