月经期间乳头痒是怎么回事

月经期间出现乳头痒的表现，可能是由以下原因所引起：

第一、月经期间体内雌孕激素分泌水平出现变化，对乳房产生刺激，导致乳头出现痒的症状，属于正常的生理现象，在月经期结束之后，乳头痒的症状就会逐渐消失。

第二、病理性因素所引起，如乳头部位出现感染。

乳头没有其他不适的症状，一般不需要进行治疗；如伴有其他症状建议及时就医进行诊断病因，再根据不同的病因来对症治疗。决定采取手术治疗，还是用药物治疗。

女性在月经期间应该吃什么？女性经期饮食禁忌有哪些？

在生理期，许多女性因饮食问题失眠、睡眠质量低、痤疮等问题。女人在月经期间应该怎么吃？我应该吃什么，不应该吃什么？

女性月经期间应该吃什么？

1.多吃火鸡、牛肉和山核桃，补充色氨酸。前一周，由于激素的变化，大约60%的色氨酸女性不容易入睡。火鸡、牛肉和山核桃含有色氨酸，能有效提高睡眠质量。人体使用色氨酸产生化学复合胺，有助于安全入睡。

2.多吃牛肉、肉、羊肉、虾、南瓜，补锌。例假期间，有些女性容易长痘痘。研究表明，没有痘痘的女性体内锌含量明显高于痘痘的女性，可以阻碍酶的生长，引起炎症和感染。此外，锌还可以减少皮肤油脂的分泌和感染的机会。

3.多吃植物油、菠菜和谷物，补充维生素e。临近生理期，有些女性感到胸部不适，发现胸部变硬，乳房肿胀疼痛根本无法触及。多摄入维生素e，胸部不适会减少11%。维生素E也可以减少前列腺素的发生。前列腺素是一系列经前疼痛物质。同时，维生素E也可以缓解腹痛。

女性经期饮食禁忌有哪些？

饮食禁忌1，避免1，辣：肉桂、丁香、青椒、胡椒等调味料，通常在菜肴中味道更好，但女性在月经期间不应该吃辛辣刺激的食物。否则，痛经、月经血等症状很容易发生。

饮食禁忌2。生冷：梨、香蕉等冷食。这些食物大多能清热解毒，滋阴降火。平时吃对人体有益，但月经期间尽量不吃或不吃。否则，月经不调、痛经等症状容易发生。

3.咸食:咸食增加体内盐和水的储存量。月经前，女生体内妊娠激素增加，容易出现水肿、头痛等症状。如果女性在月经前10天开始吃低盐食物，尽量不要出现上述症状。

月经期间可以打hpv疫苗吗

　　预防疾病是每个人都会关注的事情，当需要接种疫苗时，会去医院及时注射。对于男性来说，不会遇到太多困难，但对于女性来说，会遇到生理期。此时，许多女孩将对疫苗接种产生耐药性，那么月经期间可以打hpv疫苗吗？
　　月经期间可以打hpv疫苗吗

　　HPV疫苗可以在月经期间接种，但最好避免月经期。由于女性在月经期的身体抵抗力很差，可以在月经干净后接种疫苗。需要注意的是，月经期间不应使用药物，尤其是可能导致子宫收缩或促进血液循环和消除血瘀的药物。例如，舒筋活血片可能会增加月经量，也可能导致经期延长。因此，建议在月经周期中少用药物。在此期间饮食也需要注意，不要吃太刺激的食物，否则会影响月经量和时间。

　　月经通常不影响疫苗接种，因此可以在月经期间注射HPV疫苗。虽然有些人认为接种疫苗后可能会出现月经不适、耐药性降低和副作用增加，但事实上，HPV疫苗通常不会导致月经接种后副作用显著增强。此外，月经期间接种HPV疫苗通常不会影响疫苗的效力。目前，HPV疫苗通常第一次注射后，第二次和第三次注射分别在随后的2个月和6个月内接种。如果在接种疫苗时正好处于月经期，并且感觉不适，可以在月经期结束后继续完成适当的疫苗接种。

　　月经期应该注意个人卫生，注意日常饮食，改善不良生活习惯。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

月经期间的血块是怎么回事？女性月经期间如何保健？

月经是女性独有的生理特征，也是女性健康的风向标，通过月经量、月经颜色、质地和陪伴的症状，可以看出身体是否正常。大部分来月经的时候，月经的血液中有肉一样的血块，他们很不安。这到底是什么？

月经中出现像“肉”一样的血块是什么？

在月经期间子宫内膜脱落，子宫内膜脱落过程中会散落掉下，然后跟粘液混合在一起，转化为红色的月经血液。有些女性子宫内膜增生明显，脱落时脱落的膜也会掉落，月经中出现肉类血块，不必太担心。但是，女性流产后月经多的肉块需要重视，有可能没有完全流产，妊娠囊留在子宫内的情况下，月经结束后3天必须去医院检查。若不幸是孕囊，需立即清理，防止发生感染。另外月经中肉块比较多，且伴有月经血液难闻、月经量少或过多以及痛经需警惕妇科炎症。

女性月经期间如何保健？

1、保持精神愉快

部分女性在月经期间腰酸背痛、乳房胀痛、下腹部疼痛、轻度腹泻、情绪异常不稳定、嗜睡等，不必太担心。期间需保持情绪稳定，避免精神上受到刺激，也不能让情绪波动太大。

2、注意个人卫生

平时要注意个人卫生，选择棉柔软的内衣，内衣一天洗一次，洗的内衣要晒在太阳下，达到杀菌消毒的目的。另外要注意外生殖器卫生，经期坚决不能性生活，选择质量合格的卫生巾和卫生纸，大概1-2小时换一次。

3、远离生冷辛辣食物

月经期间多喝热水，避免吃生冷辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果补充身体所需的营养。避免喝浓茶和浓咖啡，因为咖啡因过多，刺激心血管和神经，引起月经痛，延长经期，月经量增加。此外，不要吃太咸，以免积存水钠，引起偏头痛和水肿。

4、适当缓解运动

月经期间可适当散步或练习瑜伽，加快全身血液循环，缓解痛经症状。但是，如果不能踢足球或跳高等剧烈运动的话，身体会变得不舒服，月经会失调或生理痛。另外，经期也不能游泳。宫颈口稍微张开，适合细菌侵入，增加感染风险，引起妇科炎症。

温暖的提示

女性在月经期间做保健工作，远离生冷食物，不影响子宫收缩，妨碍月经血液排出，引起痛经。经期宫颈口处于微张状态，洗澡或坐浴时，污水中的细菌可能进入宫腔，引起炎症。此外，月经期间不要穿紧身裤，否则局部微血管会受到压力，影响血液循环，导致阴部充血和水肿。月经期间有些人腰疼，决不能随便敲。否则，骨盆充血会加重，月经量增加，月经期延长。

月经期间应该注意些什么

月经是体内分泌的性激素使子宫内膜脱落流出体外月经期间往往会感觉乏力、心烦气躁、抵抗力低下是一个月中免疫力最低的时候在这期间女人更要爱护自己保护自己。那么月经期间应该注意些什么呢？

月经期间应该注意些什么

1、要保持心情舒畅

要保持心情舒畅。月经期间，女人容易烦躁不安，这是因为受体内激素分泌的影响，如果这个时候我们不控制自己的情绪，那么又会反过来影响激素的分泌，更加恶化我们的心情，延长经期，形成恶性循环，更严重的可能导致月经紊乱。所以月经期间一定要保持良好的心态，保持心情舒畅。

2、要注意清洁卫生

要注意清洁卫生。月经期间，是抵抗能力很弱的时候，细菌容易入侵，所以这段时间更应该注意清洁卫生。用专门的盆清洁外阴，最好是用温开水洗，因为热水器烧的水温度不高不能杀死水中的细菌。换卫生巾前和换卫生巾后一定要洗手。

3、要饮食清淡

要饮食清淡。月经期间，消化功能减弱，这个时候我们应该吃些易消化清单一点的食物，但也要保证每天营养合理。避免食用刺激食物从而影响月经量。

4、要注意保暖

要注意保暖。月经期间，身体防御功能减弱，这个时候更应该注意防寒保暖，防止感冒，特别是注意子宫保暖，如果子宫受凉，会引起经痛。如果经痛，可以用热水袋放在小腹上，可以缓解疼痛。

5、要勤换卫生巾

要勤换卫生巾。卫生巾不透气，里面还有排泄物，很容易滋生细菌，让阴道遭受感染，引起阴道炎等症状。所以卫生巾要勤换，一般2-3个小时换一次，不管经量多与少，都要及时换。

十忌

1、忌捶打腰部

忌捶打腰部。月经期间，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的，如果这个时候我们捶打腰部，会加剧腰酸，还会造成流血过多，延长经期。

2、忌久坐

忌久坐。久坐会使局部毛细血管受压，影响血液循环，血液不能顺畅地流出来的话，容易造成盆腔充血，也会让卫生巾紧贴外阴滋生细菌。

3、忌生冷辛辣

忌生冷辛辣。吃生冷辛辣的食物会延长经期造成月经紊乱，也会引起经痛。

4、忌剧烈运动

忌剧烈运动。经期本来就感觉疲劳，如果剧烈运动人会更加疲劳，而且剧烈运动会造成流血过多，延长经期。

5、忌盆浴坐浴

忌盆浴坐浴。盆浴坐浴将身上的细菌赃物都洗在水里，盆浴坐浴又很容易让污水进去阴道，发生感染。

6、忌饮酒

忌饮酒。月经期间，分解酒精的酶收到荷尔蒙的影响分泌减少，从而不能快速的分解体内的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精会让经量变多。

7、忌经期游泳

忌经期游泳。公共游泳池，人来人往难免带来细菌，经期游泳容易使污水进入阴道，会造成交叉感染。

8、忌拔牙

忌拔牙。经期血小板减少，凝血功能减弱，这个时候拔牙会引起大出血。

9、忌行房事

忌行房事。千万别在经期行房，因为月经就是子宫内膜脱落，这个时候行房，会让子宫受到伤害引起不能怀孕，也容易带进细菌，增加经量，延长经期。

10、忌穿紧身裤

忌穿紧身裤。穿紧身裤一是不透气容易滋生细菌，二是不利于血液流通会引起经痛。

月经是体内分泌的性激素使子宫内膜脱落流出体外月经期间往往会感觉乏力、心烦气躁、抵抗力低下是一个月中免疫力最低的时候在这期间女人更要爱护自己保护自己。那么月经期间应该注意些什么呢？

月经期间应该注意些什么

1、要保持心情舒畅

要保持心情舒畅。月经期间，女人容易烦躁不安，这是因为受体内激素分泌的影响，如果这个时候我们不控制自己的情绪，那么又会反过来影响激素的分泌，更加恶化我们的心情，延长经期，形成恶性循环，更严重的可能导致月经紊乱。所以月经期间一定要保持良好的心态，保持心情舒畅。

2、要注意清洁卫生

要注意清洁卫生。月经期间，是抵抗能力很弱的时候，细菌容易入侵，所以这段时间更应该注意清洁卫生。用专门的盆清洁外阴，最好是用温开水洗，因为热水器烧的水温度不高不能杀死水中的细菌。换卫生巾前和换卫生巾后一定要洗手。

3、要饮食清淡

要饮食清淡。月经期间，消化功能减弱，这个时候我们应该吃些易消化清单一点的食物，但也要保证每天营养合理。避免食用刺激食物从而影响月经量。

4、要注意保暖

要注意保暖。月经期间，身体防御功能减弱，这个时候更应该注意防寒保暖，防止感冒，特别是注意子宫保暖，如果子宫受凉，会引起经痛。如果经痛，可以用热水袋放在小腹上，可以缓解疼痛。

5、要勤换卫生巾

要勤换卫生巾。卫生巾不透气，里面还有排泄物，很容易滋生细菌，让阴道遭受感染，引起阴道炎等症状。所以卫生巾要勤换，一般2-3个小时换一次，不管经量多与少，都要及时换。

十忌

1、忌捶打腰部

忌捶打腰部。月经期间，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的，如果这个时候我们捶打腰部，会加剧腰酸，还会造成流血过多，延长经期。

2、忌久坐

忌久坐。久坐会使局部毛细血管受压，影响血液循环，血液不能顺畅地流出来的话，容易造成盆腔充血，也会让卫生巾紧贴外阴滋生细菌。

3、忌生冷辛辣

忌生冷辛辣。吃生冷辛辣的食物会延长经期造成月经紊乱，也会引起经痛。

4、忌剧烈运动

忌剧烈运动。经期本来就感觉疲劳，如果剧烈运动人会更加疲劳，而且剧烈运动会造成流血过多，延长经期。

5、忌盆浴坐浴

忌盆浴坐浴。盆浴坐浴将身上的细菌赃物都洗在水里，盆浴坐浴又很容易让污水进去阴道，发生感染。

6、忌饮酒

忌饮酒。月经期间，分解酒精的酶收到荷尔蒙的影响分泌减少，从而不能快速的分解体内的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精会让经量变多。

7、忌经期游泳

忌经期游泳。公共游泳池，人来人往难免带来细菌，经期游泳容易使污水进入阴道，会造成交叉感染。

8、忌拔牙

忌拔牙。经期血小板减少，凝血功能减弱，这个时候拔牙会引起大出血。

9、忌行房事

忌行房事。千万别在经期行房，因为月经就是子宫内膜脱落，这个时候行房，会让子宫受到伤害引起不能怀孕，也容易带进细菌，增加经量，延长经期。

10、忌穿紧身裤

忌穿紧身裤。穿紧身裤一是不透气容易滋生细菌，二是不利于血液流通会引起经痛。

月经是体内分泌的性激素使子宫内膜脱落流出体外月经期间往往会感觉乏力、心烦气躁、抵抗力低下是一个月中免疫力最低的时候在这期间女人更要爱护自己保护自己。那么月经期间应该注意些什么呢？

月经期间应该注意些什么

1、要保持心情舒畅

要保持心情舒畅。月经期间，女人容易烦躁不安，这是因为受体内激素分泌的影响，如果这个时候我们不控制自己的情绪，那么又会反过来影响激素的分泌，更加恶化我们的心情，延长经期，形成恶性循环，更严重的可能导致月经紊乱。所以月经期间一定要保持良好的心态，保持心情舒畅。

2、要注意清洁卫生

要注意清洁卫生。月经期间，是抵抗能力很弱的时候，细菌容易入侵，所以这段时间更应该注意清洁卫生。用专门的盆清洁外阴，最好是用温开水洗，因为热水器烧的水温度不高不能杀死水中的细菌。换卫生巾前和换卫生巾后一定要洗手。

3、要饮食清淡

要饮食清淡。月经期间，消化功能减弱，这个时候我们应该吃些易消化清单一点的食物，但也要保证每天营养合理。避免食用刺激食物从而影响月经量。

4、要注意保暖

要注意保暖。月经期间，身体防御功能减弱，这个时候更应该注意防寒保暖，防止感冒，特别是注意子宫保暖，如果子宫受凉，会引起经痛。如果经痛，可以用热水袋放在小腹上，可以缓解疼痛。

5、要勤换卫生巾

要勤换卫生巾。卫生巾不透气，里面还有排泄物，很容易滋生细菌，让阴道遭受感染，引起阴道炎等症状。所以卫生巾要勤换，一般2-3个小时换一次，不管经量多与少，都要及时换。

十忌

1、忌捶打腰部

忌捶打腰部。月经期间，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的，如果这个时候我们捶打腰部，会加剧腰酸，还会造成流血过多，延长经期。

2、忌久坐

忌久坐。久坐会使局部毛细血管受压，影响血液循环，血液不能顺畅地流出来的话，容易造成盆腔充血，也会让卫生巾紧贴外阴滋生细菌。

3、忌生冷辛辣

忌生冷辛辣。吃生冷辛辣的食物会延长经期造成月经紊乱，也会引起经痛。

4、忌剧烈运动

忌剧烈运动。经期本来就感觉疲劳，如果剧烈运动人会更加疲劳，而且剧烈运动会造成流血过多，延长经期。

5、忌盆浴坐浴

忌盆浴坐浴。盆浴坐浴将身上的细菌赃物都洗在水里，盆浴坐浴又很容易让污水进去阴道，发生感染。

6、忌饮酒

忌饮酒。月经期间，分解酒精的酶收到荷尔蒙的影响分泌减少，从而不能快速的分解体内的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精会让经量变多。

7、忌经期游泳

忌经期游泳。公共游泳池，人来人往难免带来细菌，经期游泳容易使污水进入阴道，会造成交叉感染。

8、忌拔牙

忌拔牙。经期血小板减少，凝血功能减弱，这个时候拔牙会引起大出血。

9、忌行房事

忌行房事。千万别在经期行房，因为月经就是子宫内膜脱落，这个时候行房，会让子宫受到伤害引起不能怀孕，也容易带进细菌，增加经量，延长经期。

10、忌穿紧身裤

忌穿紧身裤。穿紧身裤一是不透气容易滋生细菌，二是不利于血液流通会引起经痛。

月经是体内分泌的性激素使子宫内膜脱落流出体外月经期间往往会感觉乏力、心烦气躁、抵抗力低下是一个月中免疫力最低的时候在这期间女人更要爱护自己保护自己。那么月经期间应该注意些什么呢？

月经期间应该注意些什么

1、要保持心情舒畅

要保持心情舒畅。月经期间，女人容易烦躁不安，这是因为受体内激素分泌的影响，如果这个时候我们不控制自己的情绪，那么又会反过来影响激素的分泌，更加恶化我们的心情，延长经期，形成恶性循环，更严重的可能导致月经紊乱。所以月经期间一定要保持良好的心态，保持心情舒畅。

2、要注意清洁卫生

要注意清洁卫生。月经期间，是抵抗能力很弱的时候，细菌容易入侵，所以这段时间更应该注意清洁卫生。用专门的盆清洁外阴，最好是用温开水洗，因为热水器烧的水温度不高不能杀死水中的细菌。换卫生巾前和换卫生巾后一定要洗手。

3、要饮食清淡

要饮食清淡。月经期间，消化功能减弱，这个时候我们应该吃些易消化清单一点的食物，但也要保证每天营养合理。避免食用刺激食物从而影响月经量。

4、要注意保暖

要注意保暖。月经期间，身体防御功能减弱，这个时候更应该注意防寒保暖，防止感冒，特别是注意子宫保暖，如果子宫受凉，会引起经痛。如果经痛，可以用热水袋放在小腹上，可以缓解疼痛。

5、要勤换卫生巾

要勤换卫生巾。卫生巾不透气，里面还有排泄物，很容易滋生细菌，让阴道遭受感染，引起阴道炎等症状。所以卫生巾要勤换，一般2-3个小时换一次，不管经量多与少，都要及时换。

十忌

1、忌捶打腰部

忌捶打腰部。月经期间，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的，如果这个时候我们捶打腰部，会加剧腰酸，还会造成流血过多，延长经期。

2、忌久坐

忌久坐。久坐会使局部毛细血管受压，影响血液循环，血液不能顺畅地流出来的话，容易造成盆腔充血，也会让卫生巾紧贴外阴滋生细菌。

3、忌生冷辛辣

忌生冷辛辣。吃生冷辛辣的食物会延长经期造成月经紊乱，也会引起经痛。

4、忌剧烈运动

忌剧烈运动。经期本来就感觉疲劳，如果剧烈运动人会更加疲劳，而且剧烈运动会造成流血过多，延长经期。

5、忌盆浴坐浴

忌盆浴坐浴。盆浴坐浴将身上的细菌赃物都洗在水里，盆浴坐浴又很容易让污水进去阴道，发生感染。

6、忌饮酒

忌饮酒。月经期间，分解酒精的酶收到荷尔蒙的影响分泌减少，从而不能快速的分解体内的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精会让经量变多。

7、忌经期游泳

忌经期游泳。公共游泳池，人来人往难免带来细菌，经期游泳容易使污水进入阴道，会造成交叉感染。

8、忌拔牙

忌拔牙。经期血小板减少，凝血功能减弱，这个时候拔牙会引起大出血。

9、忌行房事

忌行房事。千万别在经期行房，因为月经就是子宫内膜脱落，这个时候行房，会让子宫受到伤害引起不能怀孕，也容易带进细菌，增加经量，延长经期。

10、忌穿紧身裤

忌穿紧身裤。穿紧身裤一是不透气容易滋生细菌，二是不利于血液流通会引起经痛。

月经是体内分泌的性激素使子宫内膜脱落流出体外月经期间往往会感觉乏力、心烦气躁、抵抗力低下是一个月中免疫力最低的时候在这期间女人更要爱护自己保护自己。那么月经期间应该注意些什么呢？

月经期间应该注意些什么

1、要保持心情舒畅

要保持心情舒畅。月经期间，女人容易烦躁不安，这是因为受体内激素分泌的影响，如果这个时候我们不控制自己的情绪，那么又会反过来影响激素的分泌，更加恶化我们的心情，延长经期，形成恶性循环，更严重的可能导致月经紊乱。所以月经期间一定要保持良好的心态，保持心情舒畅。

2、要注意清洁卫生

要注意清洁卫生。月经期间，是抵抗能力很弱的时候，细菌容易入侵，所以这段时间更应该注意清洁卫生。用专门的盆清洁外阴，最好是用温开水洗，因为热水器烧的水温度不高不能杀死水中的细菌。换卫生巾前和换卫生巾后一定要洗手。

3、要饮食清淡

要饮食清淡。月经期间，消化功能减弱，这个时候我们应该吃些易消化清单一点的食物，但也要保证每天营养合理。避免食用刺激食物从而影响月经量。

4、要注意保暖

要注意保暖。月经期间，身体防御功能减弱，这个时候更应该注意防寒保暖，防止感冒，特别是注意子宫保暖，如果子宫受凉，会引起经痛。如果经痛，可以用热水袋放在小腹上，可以缓解疼痛。

5、要勤换卫生巾

要勤换卫生巾。卫生巾不透气，里面还有排泄物，很容易滋生细菌，让阴道遭受感染，引起阴道炎等症状。所以卫生巾要勤换，一般2-3个小时换一次，不管经量多与少，都要及时换。

十忌

1、忌捶打腰部

忌捶打腰部。月经期间，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的，如果这个时候我们捶打腰部，会加剧腰酸，还会造成流血过多，延长经期。

2、忌久坐

忌久坐。久坐会使局部毛细血管受压，影响血液循环，血液不能顺畅地流出来的话，容易造成盆腔充血，也会让卫生巾紧贴外阴滋生细菌。

3、忌生冷辛辣

忌生冷辛辣。吃生冷辛辣的食物会延长经期造成月经紊乱，也会引起经痛。

4、忌剧烈运动

忌剧烈运动。经期本来就感觉疲劳，如果剧烈运动人会更加疲劳，而且剧烈运动会造成流血过多，延长经期。

5、忌盆浴坐浴

忌盆浴坐浴。盆浴坐浴将身上的细菌赃物都洗在水里，盆浴坐浴又很容易让污水进去阴道，发生感染。

6、忌饮酒

忌饮酒。月经期间，分解酒精的酶收到荷尔蒙的影响分泌减少，从而不能快速的分解体内的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精会让经量变多。

7、忌经期游泳

忌经期游泳。公共游泳池，人来人往难免带来细菌，经期游泳容易使污水进入阴道，会造成交叉感染。

8、忌拔牙

忌拔牙。经期血小板减少，凝血功能减弱，这个时候拔牙会引起大出血。

9、忌行房事

忌行房事。千万别在经期行房，因为月经就是子宫内膜脱落，这个时候行房，会让子宫受到伤害引起不能怀孕，也容易带进细菌，增加经量，延长经期。

10、忌穿紧身裤

忌穿紧身裤。穿紧身裤一是不透气容易滋生细菌，二是不利于血液流通会引起经痛。

月经是体内分泌的性激素使子宫内膜脱落流出体外月经期间往往会感觉乏力、心烦气躁、抵抗力低下是一个月中免疫力最低的时候在这期间女人更要爱护自己保护自己。那么月经期间应该注意些什么呢？

月经期间应该注意些什么

1、要保持心情舒畅

要保持心情舒畅。月经期间，女人容易烦躁不安，这是因为受体内激素分泌的影响，如果这个时候我们不控制自己的情绪，那么又会反过来影响激素的分泌，更加恶化我们的心情，延长经期，形成恶性循环，更严重的可能导致月经紊乱。所以月经期间一定要保持良好的心态，保持心情舒畅。

2、要注意清洁卫生

要注意清洁卫生。月经期间，是抵抗能力很弱的时候，细菌容易入侵，所以这段时间更应该注意清洁卫生。用专门的盆清洁外阴，最好是用温开水洗，因为热水器烧的水温度不高不能杀死水中的细菌。换卫生巾前和换卫生巾后一定要洗手。

3、要饮食清淡

要饮食清淡。月经期间，消化功能减弱，这个时候我们应该吃些易消化清单一点的食物，但也要保证每天营养合理。避免食用刺激食物从而影响月经量。

4、要注意保暖

要注意保暖。月经期间，身体防御功能减弱，这个时候更应该注意防寒保暖，防止感冒，特别是注意子宫保暖，如果子宫受凉，会引起经痛。如果经痛，可以用热水袋放在小腹上，可以缓解疼痛。

5、要勤换卫生巾

要勤换卫生巾。卫生巾不透气，里面还有排泄物，很容易滋生细菌，让阴道遭受感染，引起阴道炎等症状。所以卫生巾要勤换，一般2-3个小时换一次，不管经量多与少，都要及时换。

十忌

1、忌捶打腰部

忌捶打腰部。月经期间，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的，如果这个时候我们捶打腰部，会加剧腰酸，还会造成流血过多，延长经期。

2、忌久坐

忌久坐。久坐会使局部毛细血管受压，影响血液循环，血液不能顺畅地流出来的话，容易造成盆腔充血，也会让卫生巾紧贴外阴滋生细菌。

3、忌生冷辛辣

忌生冷辛辣。吃生冷辛辣的食物会延长经期造成月经紊乱，也会引起经痛。

4、忌剧烈运动

忌剧烈运动。经期本来就感觉疲劳，如果剧烈运动人会更加疲劳，而且剧烈运动会造成流血过多，延长经期。

5、忌盆浴坐浴

忌盆浴坐浴。盆浴坐浴将身上的细菌赃物都洗在水里，盆浴坐浴又很容易让污水进去阴道，发生感染。

6、忌饮酒

忌饮酒。月经期间，分解酒精的酶收到荷尔蒙的影响分泌减少，从而不能快速的分解体内的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精会让经量变多。

7、忌经期游泳

忌经期游泳。公共游泳池，人来人往难免带来细菌，经期游泳容易使污水进入阴道，会造成交叉感染。

8、忌拔牙

忌拔牙。经期血小板减少，凝血功能减弱，这个时候拔牙会引起大出血。

9、忌行房事

忌行房事。千万别在经期行房，因为月经就是子宫内膜脱落，这个时候行房，会让子宫受到伤害引起不能怀孕，也容易带进细菌，增加经量，延长经期。

10、忌穿紧身裤

忌穿紧身裤。穿紧身裤一是不透气容易滋生细菌，二是不利于血液流通会引起经痛。

月经是体内分泌的性激素使子宫内膜脱落流出体外月经期间往往会感觉乏力、心烦气躁、抵抗力低下是一个月中免疫力最低的时候在这期间女人更要爱护自己保护自己。那么月经期间应该注意些什么呢？

月经期间应该注意些什么

1、要保持心情舒畅

要保持心情舒畅。月经期间，女人容易烦躁不安，这是因为受体内激素分泌的影响，如果这个时候我们不控制自己的情绪，那么又会反过来影响激素的分泌，更加恶化我们的心情，延长经期，形成恶性循环，更严重的可能导致月经紊乱。所以月经期间一定要保持良好的心态，保持心情舒畅。

2、要注意清洁卫生

要注意清洁卫生。月经期间，是抵抗能力很弱的时候，细菌容易入侵，所以这段时间更应该注意清洁卫生。用专门的盆清洁外阴，最好是用温开水洗，因为热水器烧的水温度不高不能杀死水中的细菌。换卫生巾前和换卫生巾后一定要洗手。

3、要饮食清淡

要饮食清淡。月经期间，消化功能减弱，这个时候我们应该吃些易消化清单一点的食物，但也要保证每天营养合理。避免食用刺激食物从而影响月经量。

4、要注意保暖

要注意保暖。月经期间，身体防御功能减弱，这个时候更应该注意防寒保暖，防止感冒，特别是注意子宫保暖，如果子宫受凉，会引起经痛。如果经痛，可以用热水袋放在小腹上，可以缓解疼痛。

5、要勤换卫生巾

要勤换卫生巾。卫生巾不透气，里面还有排泄物，很容易滋生细菌，让阴道遭受感染，引起阴道炎等症状。所以卫生巾要勤换，一般2-3个小时换一次，不管经量多与少，都要及时换。

十忌

1、忌捶打腰部

忌捶打腰部。月经期间，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的，如果这个时候我们捶打腰部，会加剧腰酸，还会造成流血过多，延长经期。

2、忌久坐

忌久坐。久坐会使局部毛细血管受压，影响血液循环，血液不能顺畅地流出来的话，容易造成盆腔充血，也会让卫生巾紧贴外阴滋生细菌。

3、忌生冷辛辣

忌生冷辛辣。吃生冷辛辣的食物会延长经期造成月经紊乱，也会引起经痛。

4、忌剧烈运动

忌剧烈运动。经期本来就感觉疲劳，如果剧烈运动人会更加疲劳，而且剧烈运动会造成流血过多，延长经期。

5、忌盆浴坐浴

忌盆浴坐浴。盆浴坐浴将身上的细菌赃物都洗在水里，盆浴坐浴又很容易让污水进去阴道，发生感染。

6、忌饮酒

忌饮酒。月经期间，分解酒精的酶收到荷尔蒙的影响分泌减少，从而不能快速的分解体内的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精会让经量变多。

7、忌经期游泳

忌经期游泳。公共游泳池，人来人往难免带来细菌，经期游泳容易使污水进入阴道，会造成交叉感染。

8、忌拔牙

忌拔牙。经期血小板减少，凝血功能减弱，这个时候拔牙会引起大出血。

9、忌行房事

忌行房事。千万别在经期行房，因为月经就是子宫内膜脱落，这个时候行房，会让子宫受到伤害引起不能怀孕，也容易带进细菌，增加经量，延长经期。

10、忌穿紧身裤

忌穿紧身裤。穿紧身裤一是不透气容易滋生细菌，二是不利于血液流通会引起经痛。

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