脖子扭到怎么快速好

对于不慎扭伤脖子的患者如果严重疼痛，首先应建议患者在刚扭伤的时候，避免局部过多的活动。在七十二小时内建议进行局部的冷敷，冷敷可以较好的缓解因扭伤而造成的疼痛和肿胀，另外可给予扶他林或者云南白药来止疼；在七十二小时以后可以改为热敷，热敷可以较好的放松颈部的肌肉，使局部的血液回流通畅；或者配合涂抹红花油等活血止疼的药物。如果疼痛仍没有得到较好的缓解，则应及时到医院就诊，除外颈部的骨折、颈椎间盘突出等情况，同时避免剧烈活动、注意休息，根据专科医生的建议采取有针对性的治疗。

对于脖子扭伤应根据患者的病情采取正确的治疗方法，从而获得快速有效的缓解。

睡觉的时候脖子扭到筋

睡觉的时候脖子扭到筋，一般称为“落枕”，可能与以下因数有关，睡觉姿势不当、受凉、睡枕过高等，根据不同原因进行治疗措施，一般情况下一周左右即可恢复。

1、睡觉姿势不当：落枕与睡觉姿势密切相关，比如睡觉时长时间保持一个姿势，或者颈部弯曲弧度过大等，都会导致颈部肌肉气血运行受阻变，气滞血瘀，出现脖子抽筋疼痛。这种情况要注意调节睡觉的姿势，不可过度弯曲颈部，也可行颈部热敷、红外线烤电、拔火罐等对症物理治疗。

2、受凉：睡觉时吹空调，或者室内温度太低，以及临睡前洗冷水澡等，都会导致颈部肌肉、神经受冷热刺激，出现痉挛、疼痛。注意颈部保暖，也可给予颈部热敷、针灸、推拿等对症物理治疗。

3、睡枕过高：睡觉时睡枕过高，导致颈部肌肉过度拉伸，出现颈部肌肉强硬、疼痛。注意选择合适睡枕，也可口服非甾体抗炎药对症治疗，如布洛芬、美洛昔康、塞来昔布等，一段时间后症状即可缓解。

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