按摩哪些穴位对乳腺增生有效果

网友投稿保健养生 2022-10-19

按摩膻中穴、三阴交、太冲穴、渊腋穴、辄筋穴对乳腺增生有效果。

第一、膻中穴，位置在胸前部两个乳头连线正中点；第二、三阴交，其位置在脚内踝上四横指处；第三、太冲穴，其位置在足背侧；第四、渊腋穴；第五、辄筋穴。通过这五个穴位的按摩，在不同程度上可以改善乳腺增生。乳腺增生和血气不通畅与女性的心理、生活习惯有极大的关系，可以通过正确的方法来疏通穴位，让乳腺增生得到真正的改善。

按摩穴位能治好鼻炎吗？按摩哪些穴位可治疗鼻炎？

鼻炎是一种发病率较高的鼻部疾病，受烟尘、灰尘、有害气体等不良刺激的影响，可诱发或加重鼻炎。患者可以通过简单的穴位按摩来缓解症状。

揉按百会穴

位置:头顶交叉点从两耳中线和两眉中线。

方法：用一只手食指、中指、无名指按头顶，用中指揉百会穴，其它两指辅助，顺时针转36圈，轻轻按摩3分钟，鼻腔感到清凉即可。

揉按迎香穴

位置：当鼻软骨与鼻甲的交界处，靠近鼻唇沟上端，鼻翼两侧稍微开一点。

方法：用双手食指按住迎香穴，顺时针转36圈。

推揉印堂穴，阳白穴，丝竹孔，太阳

方法:用双手中指按压印堂穴，辅食指、无名指，依次向阳白穴、丝竹孔、太阳穴擦拭36次。能使头脑清凉，鼻腔舒适通达。

位置：印堂在两眉之间；阳白穴为目正视，瞳孔直立，眉上1寸；丝竹空在眉尾凹陷处。

经常按摩哪些部位对身体好？按摩前胸可以增强免疫力吗？

相关专家认为，经常按摩身体四个部位，有助于身体健康的发展

1、前胸

摩擦前胸可以增强身体免疫力。科学家发现，胸腺是统治人体免疫系统最重要的免疫器官之一，胸腺分泌的免疫活性肽物质可以监视体内变异细胞，无情消灭，具有强烈的抗癌作用，同时具有抗感染功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸(上至颈下至心窝)100至200次，激活胸腺，起到预防疾病的健身、消除疾病延年的作用。

2、脚底

人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万的末梢神经，与大脑和心脏密切相关，与人体各部脏器密切相关，因此把脚称为人的第二心脏，可见脚部保健的重要性。经常弯曲脚趾、散步、踩玉石、温水浸泡脚等，有促进脚血流畅、将远端血推向心脏和全身、调节阴阳平衡、预防疾病、健身寿命的效果。

3、腋窝

刺激腋窝可以促进血液循环。腋窝是血管、淋巴和神经最丰富的地方。其健身的奥秘之处在于受到刺激后会笑。笑的时候，各个器官都可以运动，促进血液循环，充分交换各个器官的养分和氧气，使大脑、心脏、肺部受益。故专家们称之为“腋窝运动”。肚脐:肚脐经常被养生学家称为保健要塞。肚脐是神奎穴，中医经常用药贴肚脐，治疗心绞痛、消化不良等疾病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。

4、脊柱

按摩脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱可以刺激经络疏通、血气运转、血脉流畅、滋养全身器官健身。

慢性前列腺炎如何自我按摩？按摩哪些部位可以远离前列腺炎？

简单地说，前列腺按摩疗法是一种辅助疗法，定期通过前列腺按摩排出前列腺液，排出炎症物质，缓解前列腺分泌沉积，改善局部血液循环，促进炎症吸收和消退。对于前列腺饱满、柔软、分泌较多的慢性前列腺炎患者，自我按摩是一种简单有效的方法。

慢性前列腺炎自我按摩配合治疗

慢性前列腺炎患者很多，可以说是泌尿外科最常见的疾病。由于前列腺解剖结构及其生理特点，病程往往较长，患者深感苦恼，甚至有人对治愈失去信心。因此，推荐一种自我按摩疗法来治疗慢性前列腺炎患者，希望对这些患者有所帮助。

(1)坐着，双臂弯曲肘部放在身后，用手掌上下摩擦腰部两侧，以感觉发烧为准。然后用拇指俞穴约30秒。

(2)侧躺，揉臀几次，用手掌贴在骶部，顺时针揉搓，以局部和小腹发热为准。最后，揉捏膀胱俞。

(3)仰卧，双腿屈膝，头下垫枕头，右手掌以肚脐为中心，顺时针揉腹30~40次，然后按气海、关元、曲骨等穴位。

(4)站立，双脚分开略宽于肩膀。双手按在肚脐两侧，向后推到腰眼两侧，从腰眼向下推到骶部，然后沿着大腿后侧推到脚跟(此时上半身向前弯曲)，双手沿着脚外侧通过脚趾转向脚内侧；然后慢慢伸到腰部，双手沿着腿内侧向上推到肚脐两侧。按摩7~10次。

上述按摩通常每天进行一次，通常在睡觉前或起床后进行。同时，按摩前排空尿液；按摩必须温和，按摩前用肥皂水润滑指套，减少不适；如果在自我按摩过程中发现前列腺有明显的疼痛感，或囊性感增强，应及时到专科门诊，避免慢性前列腺炎急性发作时前列腺按摩。

需要强调的是，自按摩治疗只是一种配合治疗的方法，不能完全取代其他治疗。

经常按摩哪些部位对身体好每天需要按摩的部位有哪些

中医养生家指出，背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健身体，消除疾病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作简单，效果明显，简单达到健身目的。

推背:一侧俯卧在床上，不枕枕头，头侧向一侧，上肢放松。另一边站在床边，对着俯者的头，双脚拉开小弓字步，双手的五指伸展，并排平放在俯者的背部(注意手掌和背部的紧贴)，将腰腿的力量作用于前臂和手掌，力量适中，向前推出，背部皮肤的肌肉瞬间手掌快速移动，从上到下，推到腰部。按10次左右，俯冲者把头倒向对方，按法按10次左右。然后，操作者右手握拳，用腕力敲背，力量适中，从上到下敲几次，就可以停止。现代医学证实，人的背部皮下蕴藏着大量战斗力强的免疫细胞，通过推背，可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、消寒止痛的目的。

捏脊:一侧俯卧在床上，露出整个背部。另一方沿着脊椎两侧的两根手指，用双手的食指和拇指从尾骶骨开始，轻轻地捏住皮肤，慢慢地捏住皮肤，推到脖子下面最高的脊椎部分，算一次，从下到上连续捏4~6次，算一次。第二次或第三次，每次捏三次，皮肤必须向上倾斜提升。如果提升方法得当，可以在第二到第五腰椎听到轻微的声音。最后，用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴(第二、三腰椎棘突之间开4.5厘米)揉一会儿，每晚一次。长期坚持，健脾养胃，食欲好转，颜色红润，可预防营养不良发展。

接触腋下:腋下藏着丰富的血管、神经、淋巴结，别人用手接触的话，接触者会笑，被专家称为腋下运动，夫妇之间做这个运动更简单。另一方面，在另一方不注意的情况下，可以轻轻触摸腋下笑，或者经常轻轻抚摸腋下，保持笑容的开口。其强身奥秘至少有两点。一是刺激这里的神经、血管、淋巴结，加快神经液的循环，使全身其他器官获得更多的氧气和养分。二是触摸腋窝笑。笑可以促进身体所有器官的运动，有利于健康的激素、酶类和乙酰胆碱的分泌，提高身体的抵抗力，预防多种疾病的发生，特别有利于大脑、心、肺。

摩腹:这可以由两个人操作，也可以自我保健。睡前躺在床上，搓热双手，手在肚脐周围，按顺时针方向绕肚脐揉几十圈，注意力量适中。尔后以肚脐为中心，按逆时针方向摩擦腹部圈即可。现代医学证实，坚持摩腹可促进血液和淋巴液循环，改善肠胃功能，有利于肠蠕动和消化液分泌，有利于胃纳谷和消化。另外，摩腹刺激末梢神经，促进肌体代谢，防止腹部脂肪的形成、堆积，是减肥的好处方。