经常按摩哪些部位对身体好？按摩前胸可以增强免疫力吗？
相关专家认为，经常按摩身体四个部位，有助于身体健康的发展
1、前胸
摩擦前胸可以增强身体免疫力。科学家发现，胸腺是统治人体免疫系统最重要的免疫器官之一，胸腺分泌的免疫活性肽物质可以监视体内变异细胞，无情消灭，具有强烈的抗癌作用，同时具有抗感染功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸(上至颈下至心窝)100至200次，激活胸腺，起到预防疾病的健身、消除疾病延年的作用。
2、脚底
人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万的末梢神经，与大脑和心脏密切相关，与人体各部脏器密切相关，因此把脚称为人的第二心脏，可见脚部保健的重要性。经常弯曲脚趾、散步、踩玉石、温水浸泡脚等，有促进脚血流畅、将远端血推向心脏和全身、调节阴阳平衡、预防疾病、健身寿命的效果。
3、腋窝
刺激腋窝可以促进血液循环。腋窝是血管、淋巴和神经最丰富的地方。其健身的奥秘之处在于受到刺激后会笑。笑的时候，各个器官都可以运动，促进血液循环，充分交换各个器官的养分和氧气，使大脑、心脏、肺部受益。故专家们称之为“腋窝运动”。肚脐:肚脐经常被养生学家称为保健要塞。肚脐是神奎穴，中医经常用药贴肚脐，治疗心绞痛、消化不良等疾病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。
4、脊柱
按摩脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱可以刺激经络疏通、血气运转、血脉流畅、滋养全身器官健身。
用手掌按摩健康的美容
手掌按摩非常方便，自己平时可以经常做。经常按摩手指、手掌、手背等，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。
人的手上有很多重要的穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。广西中医学院骨伤研究院博士生导师韦贵康教授告诉记者，不同穴位对应身体的不同器官，常按摩手指、手掌、手背等，可调节脏腑功能，还能起到美容的作用。
韦教授说，劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。
手掌按摩非常方便，自己平时可以经常做。韦教授说，按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点，顺时针揉一刻钟，直至发热为止；也可以把手掌来回搓热后，再按摩手上的具体穴位；还可以用木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。按摩前洗手，涂上护肤品，注意发挥润滑作用的按摩力轻，动作缓慢，按摩后最好喝一两杯清水，促进新陈代谢。
