怎样预防结肠息肉和息肉病

结肠息肉和结肠息肉病是两种不同的疾病。结肠息肉病主要是家族遗传性的结肠息肉病，简称PG综合症。此类疾病的预防主要是定期的随访和复查肠镜，了解有无多发性结肠息肉的发生。如发生后息肉较小，则需早期的行内镜下的摘除术，防止其恶变、出血等相关情况的发生。

结肠息肉主要是指后天性饮食不良，如反复大量的饮酒、进食辛辣刺激的食物，以及喜好食用高油高脂、油炸烧烤的食物，导致肠内的刺激较强，引起肠粘膜的糜烂和增生而形成的息肉。可通过饮食的调整和控制良好的生活习惯，以及定期的复查肠镜的方法加以预防。

葱蒜类食物可以抑制预防结肠癌 葱蒜类食物的作用是什么

结肠癌让很多人失去了生命和正常的生活，危害性是我们每个人都不能忽视的。结肠癌的发病原因有很多，但是实践发现，这种疾病和我们的饮食习惯有很大的关系，所以饮食是预防疾病的关键，大家不能忽视疾病的危害性。

1、高脂、高蛋白、低纤维素的作用机制：可归纳如下：①影响肠道脂质代谢。②纤维素还具有改变肠道菌群，影响肠粘膜结构和功能的作用。③高脂肪和部分碳水化合物可以增加肠道细胞酶的活性，促进致癌物、辅助癌物的产生。④生物大分子活性的影响。

2、维生素：病例对照研究表明胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E均与降低结肠癌发病相对危险度有关，并呈剂量反应关系。维生素D和钙具有保护作用。

3、大蒜类:大蒜类食品广泛重视身体的保护作用，在实验中多次证实了这种食品对肿瘤生长的抑制作用。

4、食盐和腌制食品：食盐量与胃癌、结肠癌、直肠癌之间的关系，研究高盐摄入量组，3种癌症的相对危险度均增高。

5、茶：茶多酚是1种强抗氧化剂，能抑制致癌剂的诱癌作用。病例对照研究结果，每周饮茶（绿茶或红茶）3次以上者的直肠癌发病危险为不足1次者的75%，而与结肠癌组相关不密切。

6、微量元素和矿物质:①硒:多种癌症的病死率(包括结肠癌)与当地饮食硒的摄取量和土壤硒的含量有负面关系。②钙:动物实验表明钙能改善脱氧胆酸对肠道皮肤的毒性作用。钙摄入可以防止结肠癌的发生。

预防结肠癌的5种食物

1。吃鱼

淡水鱼、海水鱼、新鲜鱼可以降低直肠癌的发生率，但鱼干、咸鱼或干贝与预防直肠癌没什么关系。

2。蒜

蒜中含有多种抗癌物质。这些抗癌物质可以抑制与结肠、胃、肝、肺等器官相关的致癌原。大蒜还可以通过增强机体免疫功能来抑制癌细胞的生长。研究表明，大蒜中含有的硫化物可以提高巨食细胞和t淋巴细胞的抗癌活性。

3。白菜

科学家认为白菜中含有的粗纤维有刺激胃肠蠕动的通便功能，可以尽快排出污染和分解产生的致癌物质，减少肠内吸收和对肠壁的局部刺激。

4。芹菜

芹菜是高纤维食品，通过肠内消化作用产生木质素或肠内脂质，高浓度可抑制肠内细菌产生的致癌物质。还能加快肠内粪便的运转时间，减少致癌物与肠粘膜的接触，达到预防肠癌的目的。

5。草莓

草莓富含植酸，能抑制癌细胞的生长，具有抗癌效果。每天吃50克草莓，可有效预防结肠癌和肝癌。

如何预防结肠癌的发生？

如何预防结肠癌的发生？

1、坚持体育锻炼：锻炼可以增强人体素质，提高自身免疫力，这样会增强对结肠癌细胞的监测作用，一旦有癌细胞也能够通过自身免疫细胞，进行清除。

2、保持良好的饮食习惯:预防结肠癌必须合理安排饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃粗纤维多的食物，主食粗细组合，营养全面。

3、预防肠道慢性疾病:肠道慢性疾病如结肠息肉、溃疡型结肠炎等，容易诱发结肠癌，必须积极治疗，有效预防结肠癌的发生。

预防结肠癌的饮食原则

原则一：食物多样化

注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、粗粮和豆类等。

原则二：减少红肉摄取量

天天应少于90g，最好用鱼和家禽替代红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时，要限制高脂肪的饮食，特别是动物脂肪的摄取，必须选择合适的植物油(橄榄油等)。

原则三：限制盐和调料

限制腌制食品的摄取并控制盐和调料的使用，高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天的盐摄取量不得超过6g。

原则四：不吃保存过久的食物

不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。

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