吃了血压药血压还是140/90怎么办

网友投稿保健养生 2022-10-25

血压药也就是降压药，吃了降压药血压还是在140/90mmHg，说明血压还没有达到控理想范围，这种情况要考虑跟以个几种常见因素有关，如存在用药不当，饮食不合理、缺乏有效运动以及精神情绪不佳等。需根据具体原因对应处理，具体如下：

1、用药不当：高血压药物治疗是长期的，特别是顽周性高血压病患者往往要终生服药，所以需要坚持遵医嘱规范用药，不能见血压好了些就擅自停药，也不可因久治不降而放弃用药治疗。还有就是忽视降压药物的联合治疗，降压药物联合治疗往往可以起到叠加的效果，控制不理想时，可考虑2~3种降压药药物联合治疗，如氢氯噻嗪和缬沙坦、缬沙坦和美托洛尔等。

2、饮食不合理：高血压日常合理的饮食控制基础，一些患者不注意饮食控制，暴饮暴食、长期饮酒、吸烟习惯、未严格控制盐的摄入量等，引发水钠储留，并加剧动脉变性使血管弹性变差导致血压难以控制。建议高血压患者日常饮食注意保持清淡、规律饮食，多吃新鲜蔬菜水果，禁烟禁酒，钠盐的日摄入量不超过5克，均有助于血压的恢复和稳定。

3、缺乏有效运动：血压控制不理想，还常见于单纯依靠药物进行减压治疗，如不爱运动、运动量小、久坐的高血压患者。有效的体育运动，可以改善精神紧张状态，减肥降脂，促进外周血管血流循环，对保持血管弹性，维持血压稳定具有良好的效果。建议日常遵循循序渐进的运动原则，坚持保持适度的体育运动，可进行如慢跑、快走、游泳等中等强度的有氧运动。

4、精神情绪不佳：血压好坏与人们日常的心情密切相关，精神不佳，情绪不稳定，会导致交感神经处于紧张状态，增加体内酚类物质的分泌，血管处于收缩状态，导致长期治疗也血压控制不理想。所以高血压患者日常保持愉悦的心情，良好的心态是维持血压长期稳定的基础。多做一些自己喜欢的，感兴趣的事，来分散注意力，多和家人沟通交流等。