剧烈运动后小腿肌肉紧绷是怎么回事

网友投稿保健养生 2022-10-27

患者在剧烈运动后出现小腿肌肉紧绷的情况，可能是由乳酸堆积、慢性劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的。

1、乳酸堆积：患者在剧烈运动之后，容易导致小腿肌肉内氧气供应不足，使无氧酵解成为腿部肌肉的主要代谢方式，因此会产生过多的乳酸从而使乳酸在腿部堆积。乳酸可刺激局部神经末梢，使患者的小腿肌肉处于紧张的状态，从而让患者觉得自己的小腿肌肉在剧烈运动后是紧绷的。

2、慢性劳损：如果患者长时间进行剧烈的体育锻炼，或者说患者在平时运动量较少突然进行剧烈的运动，都可以导致患者的腿部肌肉处于高度紧张的状态，在此状态下，腿部的血管、肌腱、软组织等容易发生拉伤、撕裂的情况，甚至出现无菌性炎症。因此，患者就会出现小腿肌肉在剧烈运动后是紧绷的情况。

3、腰椎间盘突出症：本病病因复杂，可由剧烈运动、外伤等因素导致。患者可以因为在剧烈运动之后，加重了腰椎间盘突出的程度，压迫了患者的神经根，从而会出现剧烈运动后出现小腿肌肉紧绷的情况。此外，患者还可能有腰痛、下肢放射痛等症状。

剧烈运动后心跳一直很快

剧烈运动后心跳一直很快，主要考虑是病理性因素导致的，比如甲状腺功能亢进、贫血、心律不齐等。应该根据不同的病因采取不同的治疗措施，具体如下:

1、甲状腺功能亢进是甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的甲状腺毒症，导致身体代谢活动加快，兴奋性增高和代谢亢进。常有多食、消瘦、心跳加速的症状，剧烈运动后上述症状会更明显。甲亢可通过药物治疗，比如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片。还可以采用碘-131放射治疗、手术切除甲状腺等治疗。

2、贫血：由于贫血的患者体内的红细胞和血红蛋白的水平都非常的低，导致体内没有足够的血红蛋白和红细胞运送氧气，往往会合并缺氧等一些临床表现。具体表现为心跳过快，疲劳、面色苍白、头晕和头痛，这些症状在剧烈运动后会更为明显。最常见的贫血类型是缺铁性贫血，是由于缺铁而影响血红蛋白合成所引起的贫血。治疗上需要补充铁剂，如口服二维亚铁颗粒、复方三维亚铁口服溶液、乳酸亚铁片等治疗。日常建议多吃富含铁的食物，比如动物肝脏、各种瘦肉等。

3、心律不齐是指心脏电传导系统异常所引起的心跳不规则、过快或过慢等症状的总称。常表现为心悸、出汗、乏力、憋气等症状，亦会出现剧烈活动后耐力下降，心跳加速持续不缓解等表现。这种情况需要及时就医，在医生的指导下服用盐酸普罗帕酮片、盐酸胺碘酮片、盐酸维拉帕米缓释片等，或者选择手术植入起搏器治疗。

附睾炎能剧烈运动吗

附睾炎一般是不能剧烈运动的，应卧床休息为主，避免炎症蔓延。

附睾炎多是致病菌侵入输精管，逆行进入附睾而引发的。常以阴囊肿胀、发红或发热为主要症状，或伴有排尿疼痛、尿急、尿频等表现。由于剧烈运动会加重局部炎症水肿，使疼痛加剧，而且剧烈运动时，睾丸及附睾部位容易被摩擦受压，也不利于疾病的好转。因此附睾炎患病期间应静卧休息，避免剧烈运动。

可以在医师的指导下头孢克洛胶囊、阿奇霉素片、头孢克肟颗粒控制感染，洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片缓解疼痛。必要时行切开引流术排出脓液。平时要注意保护阴囊，日常多注意饮水，多食用新鲜的蔬菜和水果，注意补充富含高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等食物。避免食用油腻的食物，日常生活中避免激烈运动，保持心情愉悦，有利于疾病的恢复。

试管婴儿着床率怎么提高？注意不要剧烈运动

现在医学技术比较先进，但很多夫妇面临生育问题，为了尽快成为父母，选择试管婴儿辅助生育的人很多。试管婴儿的技术比较成熟，但想要受精卵顺利着床也不容易。

试管婴儿如何提高着床率？

1、保持良好心情

将胚胎移植到体内后，女性不要过度紧张，要保持心情愉快和心情平静。移植后，女性过于紧张，过于抑郁，很可能影响胚胎的正常着床。

2、不进行剧烈运动

运动对人体有很多好处，但将胚胎移植到体内的女性不能进行剧烈运动。在这个特殊时期，剧烈运动也很可能影响胚胎的着床率。刚把胚胎移植到体内的女性，最好多休息。胚胎进入稳定期后，适量运动也不晚。

3、补充黄体酮

黄体酮是妊娠期必要的天然妊娠激素，可以使增生期的子宫膜顺利转化为分泌期内膜，无论是自然妊娠准备还是试管辅助妊娠准备，都需要黄体酮的支持，可以提高胚胎的着床率。除此作用外，孕酮还可以降低子宫肌肉的兴奋性和敏感性，降低子宫收缩的频率，胎儿的着床自然会更加顺利。刚把胚胎移植到体内的女性，大多需要补充孕酮，当然也有不需要补充孕酮的女性，具体的药物必须根据医生的指导和个人的具体情况来决定。

4、定期检查

将胚胎移植到体内的15天内，是特别需要关注的时期，最好定期检查。如果发现胚胎异常，可以和医生商量后继续移植新的胚胎。这样可以节省时间，也可以减少准备母亲的女性的痛苦。

怀孕生子是一件特别神圣的事情，不会因为试管而不同。通过试管辅助生育成功怀孕的女性，不必因为自己是试管怀孕而感到低人一等，只要能成功地生下属于自己的孩子，自己就会成功。另外，通过试管辅助妊娠后，女性要注意营养补充，不仅可以使女性的免疫力更强，还可以使胎儿更好地发育成长。

哪一种剧烈运动流产快

流产，发生于妊娠12周前者称早期流产；发生在妊娠12周至不足28周者称晚期流产。流产，又分为自然流产和人工流产；自然流产的发病率占全部妊娠的15%左右，多数为早期流产；还有两种特别流产类型，稽留流产和习惯性流产。那么，哪一种剧烈运动流产快呢？接下来就为大家解答这个问题。

哪一种剧烈运动流产快

一般来说，没有足够的科学研究证据能够证实，哪一种剧烈运动可导致流产快。通常情况下，如果怀孕期间，下腹部受到撞击或频繁性交，或不良情绪等，都有可能导致流产；但也因人而异。做剧烈运动导致自然流产，是比较危险的做法，有大出血的可能；万一发生大出血，严重会危及生命。如果发现自己怀孕后，不打算要宝宝，可以通过药物流产或人工流产手术来终止妊娠；单纯的依靠运动流产是不安全的，容易出现严重的并发症；且对女性下次怀孕，会有很大的影响；应慎重处理。

知识拓展：流产后注意事项

1、注意休息

流产后至少卧床两周，有利于子宫恢复；一般24小时后可稍微下床活动，防止血栓形成。此外，不要进行剧烈运动，因为强运动会导致女性肌肉酸痛、腰酸背痛等病症出现，甚至落下病根，不利于日后健康。

2、注意环境

注意室内温度应保持在20~25度之间，还要保持室内通风，不能闭塞；因为适当的空气对流，可避免细菌与病毒侵入室内，从而防止出现感染的情况。此外，也不要过早同房；因为子宫、阴道都没有恢复，如果流产后进行性生活一旦造成感染。

3、注意卫生

因为流产后身体会有很多的分泌物、脏东西。同时，还应注意一周后在洗头、洗澡，但不要着凉，最好是淋浴，不要盆浴，且热水洗澡时间不要长，控制在10分钟内；对于隐私部位，每天适当清洁，有利于恢复。

以上就是关于哪一种剧烈运动流产快的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。