来月经痛经吃什么食物可以缓解

网友投稿保健养生 2022-10-28

女性月经期间会出现痛经，多是因为血液瘀阻引起来的。所以，女性可以进食稍温补一些的，有活血通络作用的食物，例如益母草、红糖水、姜母红糖水、酒炒蛋等，都可以缓解女性月经期下腹部的疼痛。还可以做一些物理的疗法，例如艾灸、泡脚等。

如果月经量比较少，月经的颜色比较暗，女性还可以吃一些红枣和桂圆，这些食物对于痛经都有一定缓解的作用，还会使女性的月经量增多，月经的排出比较通畅，缓解痛经。

同时，月经期的女性要尽量的避免进食寒凉性的食物，要注意保暖，饮食上要吃温补、热一点的食物。不管是哪一种体质的女性，都要禁食一些寒凉的和辛辣刺激的食物。

来月经痛经怎么样可以缓解疼痛

每次一痛经心情就不好，总是担心痛经程度会再一步加重。而且看见什么事情都非常的烦恼，莫名其妙的想发脾气，那么来月经痛经怎么样可以缓解疼痛？

来月经痛经怎么样可以缓解疼痛

缓解来月经痛经的方法，一、热敷。月经疼痛时，可以用毛巾按压胃部，这样可以促进血液循环，使经血顺利排出，从而有效缓解疼痛症状。二、红糖水，红糖水有温经止痛的功效。月经前可以喝点红糖水，对防治月经疼痛有很好的效果。此外，适当饮用山楂茶、玫瑰花枣茶、红糖山楂桂枝茶、红枣茶、玫瑰花益母草茶等茶也能改善疼痛。

缓解来月经痛经可以按摩。按摩前需要将手搓热，然后趁热将手放在肚子上，顺时针逆时针按摩60次左右。每天坚持按摩几次，可以有效缓解疼痛症状。

缓解来月经痛经还可以使用止痛药。当物理治疗无效或疼痛剧烈时，应及时服用止痛药缓解疼痛。为了提高疗效，保证用药安全，可以用一些中成药止痛，如元胡止痛片、止痛化气胶囊、定坤丹等。这样才能更有效的缓解疼痛症状。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！