磕肿了怎么消肿去淤青
在磕肿后的第一天内要局部进行冷敷，冷敷的时间要适当长一些，以不冷冻皮肤为主。然后在一天后改为热敷，这样能够促进血肿的吸收和水肿的吸收，并且患者还可以外敷一些中药来进行治疗。
在治疗期间，患者可适当调整饮食结构，也有助于病情的恢复。例如尽量不要饮用含有酒精的饮品；尽量不要吃过于辛辣的食物，常见的有辣椒、辣条、麻辣火锅等；可适当摄入富含维生素的水果，例如猕猴桃、苹果、鸭梨等；适当摄入新鲜的绿色蔬菜，例如菠菜、莴苣等；还可以适当摄入优质蛋白，例如新鲜的鱼肉和虾肉、较瘦的牛肉等。
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