脚踝扭伤不消肿原因

脚踝扭伤不消肿原因：1、如果没有到医院去明确诊断，脚踝扭伤是有可能形成踝关节或者足部的骨折。没有及时到医院就诊、确诊，按照原则治疗，肿胀在很长的时间内都难以消除。2、即使没有造成骨折，形成脚踝双侧的侧副韧带损伤、撕裂，也会因为没有及时对症治疗，长期水肿、疼痛。3、排除以上两种因素，只是单纯的软组织、皮下的肌肉损伤，采取严格的关节制动后，一般会在48到72小时内肿胀达到高峰期，在1周内逐渐消退。如果没有按照正规的医嘱来执行，抬高患肢、休息、制动，足踝的肿胀消除比预期的时间就慢。

因此，一旦产生踝关节的扭伤，如果形成了肿胀、疼痛，建议要到正规医院的门诊进行诊断，再针对性治疗。

如果脚踝产生了肿胀、疼痛，会在一定的时间内得到缓解。如果脚踝扭伤迟迟不能消肿，可能还由其他原因造成。

打球脚踝扭伤怎么办

打球时，扭伤脚，可以说是比较常见的；有些人认为，没什么大不了的，这样只会减缓受伤的恢复速度。那么，打球脚踝扭伤怎么办？

打球脚踝扭伤怎么办

打篮球时不小心扭伤脚踝，局部只是轻微肿痛，不影响正常站位和行走的，认为是软组织损伤，局部24h内冰敷，24h后热敷，同时喷洒肿痛气溶胶传播等活血化瘀药物，恢复健康休息1-2周，可以暂时避免长距离步行和剧烈运动。

局部肿胀、疼痛明显，影响正常站位或行走时，需注意骨折等问题，及时完善局部x线检查，必要时需进一步行CT。踝部骨折，无明显错位，可给予局部石膏固定刹车等保守治疗。骨折有明显错位，局部肿胀消退后，还需考虑手术复位和内固定治疗。如果有骨折，静养需要3个月左右。

在篮球运动中，最脆弱的部位是牙齿、手指、膝盖和脚踝。为了避免受伤，打球前剪短指甲，戴上牙套和护膝。而且，在比赛中，传球，转身的时候，必须注意剪指甲拧到脚踝上。被击倒后，不要太担心。站起来，看看能不能走。只要不感到疼痛自由行走就没关系。疼痛或行动困难，请立即处理，并前往医院接受治疗，以免后患。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

打篮球脚踝扭伤怎么处理

　　打篮球脚踝扭伤，轻则韧带被拉长，重则韧带撕裂，发生骨折。扭伤后要根据伤重程度，采取不同的方法进行紧急处理。那么，打篮球脚踝扭伤怎么处理呢？下面就一起来看看吧。

　　打篮球脚踝扭伤怎么处理

　　1、冷敷

　　打篮球导致脚踝扭伤了，可以立即进行冷敷处理，能有效减轻淤血、肿胀，大约冷敷时间5-10分钟即可。

　　2、踝关节固定

　　冷敷后要把踝关节固定好，避免移动造成更大的损害。在脚踝肿胀之前用弹力绷带，对踝关节进行加压包扎，可以发挥制动、固定、加压作用，能防止肿胀的发生，有利于软组织修复。也可以用石膏固定或者支具固定，保持损伤位置的软组织处于放松状态。如果不进行固定，继续活动，或者脚踝位置出现紧张的情况，就容易出现韧带恢复慢，容易变得比正常的结构要长，就容易出现关节不稳，出现关节习惯性扭伤的现象。固定完成之后要把腿部抬高，高于心脏水平位置，尽量卧床休息，避免下床活动，否则容易刺激到损伤的组织。固定大约2-3周的时间，然后拆除外固定，进行踝关节屈伸功能锻炼和下床活动恢复。

　　3、口服药物

　　脚踝扭伤肿胀严重，或者疼痛很厉害的，可以口服消炎止痛药来缓解症状，比如尼美舒利、布洛芬、塞来昔布、洛索洛芬钠、草乌甲素片等。也可口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如七叶皂苷钠片，可以增加血液循环，促进炎症代谢，增加动脉供血，促进损失恢复。

　　以上就是对于打篮球脚踝扭伤怎么处理的回答。病人脚踝扭伤会很快得到缓解，一般情况下会在1-2周逐渐恢复，病人可以适当配合脚踝关节的功能锻炼，但不能负重。踝关节扭伤以后最好到医疗机构进行检查包扎，以免因处理不当造成踝关节慢性不稳，从而造成进一步的损伤。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

脚踝扭伤肿了怎么消肿 扭伤了多久恢复

脚踝扭伤肿了首先应该要查看伤势，然后在伤后的24小时内对局部软组织进行冰敷，可以减轻脚踝肿胀，24小时后，此时患处容易出现淤血积聚，应该采用热敷替代冷敷，热敷能促进淤血消散，活血化淤，一定要记住先冷敷再热敷。如果发现肿胀长时间还没有消退，可以在患处涂抹一些云南白药、跌打丸、红花油等。

脚踝扭伤了要多久才能恢复

一般，2-4周，但是也要视严重情况而定。俗话说“伤筋动骨100天”，还要根据扭伤程度而定。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

脚踝扭伤按摩的穴位

1、三阴交穴：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

2、解溪穴：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

3、昆仑穴：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

4、悬钟穴：其定位在外踝尖上3寸，腓骨前缘。其在腓骨短肌与趾长伸肌分歧部，浅层布有腓肠外侧皮神经。

5、阳陵泉穴：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

脚踝扭伤肿了怎么办 如何能消肿

有些人当出现了脚踝扭伤之后，可能疼痛比较轻，觉得没能有什么的大在问题，就装着坚强的，忍着继续运动或者走路，这样做只会使康复时间成倍增加，而且可能出现后遗症。建议你停止运动和走路，多休息，否则第二天早晨，你的脚踝就变成馒头了。

脚踝扭之后，如果破裂的小血管在流血，这时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。之后用冰冷敷受伤部位20～30分钟，每小时重复冷敷一次或当疼痛出现时重复冷敷。如果扭伤严重，冰敷处理要持续24~48小时。冷敷能够帮助收缩血管，减少受伤部位的血流量，降低内出血、积液或瘀血，并缓释疼痛。

之后用绷带缠紧扭伤部位以固定冰袋，冰袋取走后仍应用绷带缠紧该部位，固定脚踝，减少可能的运动，但需要注意不可太紧，以减少肿胀。在可能的情况下尽量抬高患肢，使局部血液及时回流，减少瘀血。

同时建议到医院拍张片子看一下有没有伤到骨头。如果是伤到骨头，要听从医生的进行治疗。如果没有伤到骨头，就可以在家进行处理了，在第3日开始用温水浸泡或热敷，每次30分钟，每日2次。消炎活血药涂于扭伤部位。循序渐进地松开包扎，一旦感到疼痛特别是剧痛，应立即停止活动，必要时恢复包扎和冷敷。

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