打篮球脚踝扭伤怎么处理
打篮球脚踝扭伤，轻则韧带被拉长，重则韧带撕裂，发生骨折。扭伤后要根据伤重程度，采取不同的方法进行紧急处理。那么，打篮球脚踝扭伤怎么处理呢？下面就一起来看看吧。
打篮球脚踝扭伤怎么处理
1、冷敷
打篮球导致脚踝扭伤了，可以立即进行冷敷处理，能有效减轻淤血、肿胀，大约冷敷时间5-10分钟即可。
2、踝关节固定
冷敷后要把踝关节固定好，避免移动造成更大的损害。在脚踝肿胀之前用弹力绷带，对踝关节进行加压包扎，可以发挥制动、固定、加压作用，能防止肿胀的发生，有利于软组织修复。也可以用石膏固定或者支具固定，保持损伤位置的软组织处于放松状态。如果不进行固定，继续活动，或者脚踝位置出现紧张的情况，就容易出现韧带恢复慢，容易变得比正常的结构要长，就容易出现关节不稳，出现关节习惯性扭伤的现象。固定完成之后要把腿部抬高，高于心脏水平位置，尽量卧床休息，避免下床活动，否则容易刺激到损伤的组织。固定大约2-3周的时间，然后拆除外固定，进行踝关节屈伸功能锻炼和下床活动恢复。
3、口服药物
脚踝扭伤肿胀严重，或者疼痛很厉害的，可以口服消炎止痛药来缓解症状，比如尼美舒利、布洛芬、塞来昔布、洛索洛芬钠、草乌甲素片等。也可口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如七叶皂苷钠片，可以增加血液循环，促进炎症代谢，增加动脉供血，促进损失恢复。
以上就是对于打篮球脚踝扭伤怎么处理的回答。病人脚踝扭伤会很快得到缓解，一般情况下会在1-2周逐渐恢复，病人可以适当配合脚踝关节的功能锻炼，但不能负重。踝关节扭伤以后最好到医疗机构进行检查包扎，以免因处理不当造成踝关节慢性不稳，从而造成进一步的损伤。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
扭伤是热敷还是冷敷好
尽管很多人在生活中已经很小心，但是还是很容易扭伤，扭伤之后若是及时的采取措施，可以有效的止痛，还可以避免出现肿胀的情况。但是扭伤后很多人说冷敷处理，也有人说热敷处理，到底哪种方式比较好?
扭伤是热敷还是冷敷好?
其实两种方式有着相同的功效，只不过针对不同的情况需要采用不同的方式。冷敷主要是通过冷水的刺激，让血管开始收缩，可以减慢血液循环的速度，可以减慢代谢的速度，从而达到消肿、缓解疼痛的作用。而热敷则是加快血液循环的速度，加快代谢，和热敷是完全相反的方式。热敷是为了将发炎物质排出，减少肌肉痉挛的几率，从而缓解疼痛。
两种方式都有着缓解疼痛的作用，具体使用哪种方式要根据身体的实际情况来定。一般情况下，刚刚受伤的话可以用冷敷的方式，而受伤一段时间则需要用热敷的方式。身体出现了淤青、红肿、疼痛等现象，可以用冷敷，等到伤口已经没有发红发热的症状，则可以用热敷。不同的情况用不同的方式，用错的话反而会加重病情，所以一定要注意区分开来。
扭伤
扭伤常见于关节处扭伤，是由于运动或者是在劳作、走路时，关节不慎受到外力，而出现局部的崴伤。扭伤常表现为局部的疼痛、肿胀以及活动受限，严重者会有关节周围韧带的损伤。
扭伤要早期的关节制动，早期的检查关节的X线片以及核磁共振，排除是否有骨折或者是关节周围韧带的损伤。如果病情严重，要早期的治疗，必要时要手术治疗。
脖子扭伤了不能低头怎么办
患者运动或者突然扭头造成脖子扭伤，导致不能低头，如果不是强大外力引起的，休息24小时左右，症状可以明显缓解；如果有强大的外力，症状会比较严重，若自行休息难以缓解，建议及时到正规医院就诊，明确诊断。
脖子扭伤不能低头，多数是因为两侧椎体间小关节韧带发生了轻微错动，或者是周围软组织、肌肉损伤造成疼痛，活动受限。患者如果是青少年，因为鼻咽炎症等原因，突然扭头或者外伤，形成寰枢关节半脱位，患者头部旋转、向前屈曲、低头都受限，疼痛比较明显，拍颈椎张口位-X线片即可鉴别诊断，建议立刻卧床，牵引治疗。
扭伤脚踝怎么处理
扭伤脚踝一般采取保守或手术的方式进行治疗。就诊时患者会主诉疼痛、肿胀、活动受限，可行影像学检查，除外是否有骨折的发生。如果有骨折发生，则行石膏或手术方式进行治疗。如果仅为软组织损伤，则一般可以行石膏固定，通常固定一个月左右，视组织愈合情况才能够进行逐步的活动。
踝关节位于身体下方，起支撑和活动功能，脚踝有胫骨、腓骨远端、距骨，还有肌腱、神经、肌肉等软组织所构成。踝关节扭伤是临床十分常见的一种损伤，患者常常因不小心致踝关节过度内翻，或者过度外翻所引起。
