颈部疼痛怎么缓解
对于颈部疼痛的治疗，应根据患者的病情采取正确的治疗方法，方能获得有效的缓解。因为临床上导致颈部疼痛的原因有很多。
最常见的是由于颈部肌肉软组织劳损所引起来的疼痛。常与不良的睡眠体位、不正确的工作姿势、剧烈的体育锻炼和受凉等因素有关。一般可给予休息、局部热敷、理疗，辅助使用活血止疼药物，或者非甾体类消炎镇痛药物对症治疗，症状多可获得满意的缓解。
另外，颈椎间盘退行性疾病导致的颈椎病，也会引起颈部的疼痛。这时应建议患者及时到正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确颈椎退变的情况和神经受压的程度，给予有针对性的治疗。如果神经受压不严重，可给予神经营养药物以及活血止痛药物对症治疗；如果神经受压明显，患者症状较重，则需要考虑进行手术治疗。
颈部疼痛是什么原因引起的
颈部的疼痛这是非常多见的一种现象，不管是在年轻人或者是中老年人身上，都是一个常见的毛病，并且会影响我们的生活质量。那么，颈部疼痛是什么原因引起的呢？接下来为大家解答一下。
颈部疼痛是什么原因引起的
1、不良姿势
长期从事低头工作或者头颈固定某一姿势工作的职业者很容易出现脖子疼，这主要是以为长时间使头颈部保持同一姿，会导致颈椎发生慢性劳损，从而让患者出现脖子疼痛等症状。另外还有些人喜欢躺在沙发上睡觉，他们往往不自觉地以沙发的扶手当作枕头，长此以往就会导致颈椎受损而出现脖子疼。
2、睡觉落枕
睡觉姿势不正确引起落枕，脖子就会非常疼。主要是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置，或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张。
3、颈椎疾病
颈椎病是导致脖子疼的最主要原因，颈椎受寒、劳损、不良姿势等都是导致颈椎发生病变的原因，比如出现颈椎间盘突出或者颈椎骨质增生，如果突出的髓核或者骨刺压迫到神经组织，则会出现脖子疼等一系列的症状表现。
以上就是关于颈部疼痛是什么原因引起的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
这套缓解颈部疼痛的运动疗法 简单有效
神经根型颈椎病系指颈椎椎间盘退行性改变及其继发性病理改变所导致神经根受压，引起相应神经分布区疼痛为主临床表现的总称。
在其病因中，颈椎椎间盘的退行性改变是颈椎病发生发展病理过程中最为重要的原因。在此基础上引起一系列继发性病理改变，如椎间盘突出，相邻椎体后缘及外侧缘的骨刺形成，小关节及钩椎关节的增生肥大，黄韧带的增厚及向椎管内形成皱摺。都可能刺激或压迫椎管两旁的颈神经根，引起上肢包括手指的疼痛、麻木和肌力减退等症状。
本病好发年龄为40～50岁，以男性居多，发病过程多为慢性。通常为单根神经根受累，也可由多节段病变致两根或多根神经根受压。颈椎病变主要见于颈4～5以下，以颈5、颈6与颈7神经根受累最为多见。
今天教大家一套简单缓解疼痛的运动疗法：
1、点头侧颈运动
取站位，躯干挺直，双脚自然分开与肩同宽，全身放松，双眼自然开合，头颈中立位，精神集中于动作上。双手叉腰，头颈左侧屈、右侧屈、后仰。
按此反复做完第4个8拍后，头颈复回中立位。可锻炼颈项前、后、左、右的活动功能，加速颈肌血液循环，消除阻滞，防止颈项软组织粘连和韧带钙化，消除哦疲劳等。
2、上肢旋前运动
双手开掌自然放下，左手向外举起平肩水平，掌心向下，右手内收旋肩，掌心搭于左肩，头颈随右肩旋转于左边;然后左右手换位。
如此反复做完4个8拍后，头颈、手恢复回预备动作。使颈肩部肌肉群得到锻炼，保持和增加弹性，使颈肩关节保持灵活性。
3、拍打颈肩运动
双手开掌自然放下，同步进行，左右手在胸前交叉，用掌心分别拍打左右肩峰三角肌，然后左右手分别拍打同侧颈肌。拍打的力量以自然感到舒适为宜。
如此反复做完4个8拍后，收回预备动作。通过拍打左右肩峰三角肌、颈肌，可促进局部血液循环。
4、捶打大椎运动
双手半握拳自然放下，左右手交替半握拳捶打大椎穴。做完4个8拍后，双手收回预备动作。
大椎穴是经络气血通向头颈部的主要交汇点，通过捶打，可刺激经络反应，以增强免疫力，提神醒脑，消除疲劳。
5、旋颈举臂摩圈运动
双手开掌自然放下，同步进行，左手外展平肩，右手向左侧斜举，掌指均伸直放开，头颈随手旋转向左侧，双目转向双手所指的前方;然后双手由左侧向正上方自然举起，头颈随手旋转，至仰面朝天，双目望向天空，左右交替。如此反复做完4个8拍，动作复原。如此全方位锻炼，可加强头颈肩壁力量。
6、顶天压地运动
双手开掌自然放下，十指交叉，双手从前方举于头上，双掌心向天，头颈后仰，双目望天;然后掌心向地下压，头颈前屈，双目向下望。
如此交替进行做完4个8拍后，收回预备动作。可有效缓解疲劳，理顺关节、韧带，吸纳天地之灵气，疏通体内之经络，以达到强壮身体的目的。预防颈肩臂痛有很好的作用。
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