女性更年期多久

网友投稿保健养生 2022-11-02

更年期要多久，因人而异。临床上，更年期包括绝经前期、绝经期和绝经后期，一般需要持续四到五年的时间。平常所说的更年期，大多是指有明显更年期症状的时间，这个时间个体差异是比较大的，主要跟个人精神心理因素有关，还与社会、家庭环境有关。如果女性经过适当的调理，可能会在短的几个月内就会度过更年期，如果没有得到相应的调理，更年期持续的时间会比较长。

在进入更年期以后，要注意情绪的调理，不要太过紧张，要加强营养，进行适当的运动，多进行户外的社会活动。这些都有助于缓解更年期的不适症状。

女性更年期吃什么药

女性更年期属于自然生理衰退期，并不是所有的女性更年期都需要用药。那么女性更年期吃什么药

女性更年期吃什么药

女性更年期症状严重影响日常生活的，如严重失眠、烦躁情绪波动过大、行为过激的，可在专科医生指导下用药。其治疗主要包括原因治疗和对症治疗。

对因治疗：主要口服戊酸雌二醇、羟孕酮、柠檬烯等雌激素类药物。可及时补充体内雌激素，间接改善更年期症状。但长期使用激素类药物可能有诱发妇科肿瘤的风险。对已患有妇科肿瘤的女性，如子宫肌瘤患者，未切除肿瘤时，不得滥用该药。对症治疗药物：女性更年期失眠症状严重时，可选用氮杂吲哚啉、艾司唑仑等有助于睡眠的药物。心悸、心烦症状严重时，谷维素可改善患者自主神经症状。骨质疏松情况恶化，关节疼痛，甚至骨折，建议服用钙片，用唑来膦酸等药物治疗。

更年期妇女以潮热、烦躁、心悸、烦躁症状为主，建议选用滋阴清热的药物，如左归丸、坤宝丸、知柏地黄丸等。乏力、多虚汗、气促症状为主，建议采用生脉饮等补气中药。如果晚上梦多，容易醒来，建议采用百乐眠、枣仁安神液等。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康。

女性更年期会出现哪些症状

更年期对于女性来说是一个非常特殊的生理周期。大部分女性都会有更年期的综合症状，但不同的人，不同的身体状况，症状会有一定的差异。那么女性更年期会出现哪些症状？

女性更年期会出现的症状

女性更年期症状存在很大的个体差异，从轻微到严重不等。主要是卵巢功能减退，雌激素分泌出现明显下降的情况。可在短时间内明显影响血管收缩功能障碍、潮热、多汗、夜眠。比较常见的是情绪波动，容易挖墙脚，焦虑抑郁。此外，皮肤黏膜干燥，肌肉关节疼痛，食欲不振，可能出现明显不适。

随着更年期的延长，女性的体型发生变化，从梨形变成苹果形，腹部肥胖，骨量减少，骨质疏松的风险增加。更年期雌激素缺乏还可能对新陈代谢产生不利影响，导致血糖升高、血脂异常、血压升高、心脑血管疾病风险增加。雌激素缺乏可能导致骨质流失，增加骨质疏松症的风险和记忆力下降。

一项研究表明，长时间的女性更年期，患老年痴呆症的风险也增加。希望这篇回答能帮到您！祝您身体健康，生活愉快!

女性更年期有哪些症状?女性适量吃牡蛎可以缓解更年期症状

约80%的更年期妇女被一系列或重或轻的症状所困扰。更年期的女性可以吃牡蛎，缓解更年期的症状。

欧洲人称牡蛎为海洋牛奶，其中含有18种氨基酸、糖原、b族维生素、牛磺酸和钙、铁、锌等营养成分，经常吃可以提高身体免疫力。其钙含量接近牛奶，食用后有利于强筋健骨、预防骨质疏松等。其铁含量是牛奶的21倍，维生素B12含量也非常丰富，有预防贫血的效果。牡蛎中含有的氨基酸、铁、碘等物质改善血液循环功能，可以解决更年期女性手脚冰冷等问题。

如何延缓女性更年期

要想延缓更年期不防从补充雌激素入手，可以有效的延缓更年期。一般建议通过食物来补充雌激素，可以在食物中添加大豆豆制品、蜂蜜、蜂王、浆花粉、香菇等食物，并且长期的使用，可以有效的补充雌激素。要调节情绪情绪，也会影响更年期。所以建议女性要保持良好的情绪。要尽量的不要使自己处在不良的情绪当中，这样才能够延缓更年期的到来。另外要保持夫妻生活的和谐，这也是一种很具有代表性的保养的方法。其实健康的夫妻生活不仅体现夫妻之间的关系同时也会延缓更年期的衰老。另外要积极的运动，促进新陈代谢，提高细胞的活力。长期坚持的话，可以让女性的卵巢变得更年轻，这样的话体内的激素水平就会比较协调，更年期也会推迟到来。

适合女性运动的方式有很多，如慢跑、游泳、瑜伽、舞蹈、散步等。另外要增加营养。现在的女性月经初潮的年龄大大的提前与此同时而绝经后的年龄却延后了。所以期间的情况大多是现在的营养状况明显的增高，饮食上要多摄入一些瘦肉、牛奶，还要多吃新鲜的蔬菜和水果。