糖尿病人可不可以吃石榴

网友投稿保健养生 2022-11-02

糖尿病的患者如果血糖控制良好，可以适当吃石榴；如果患者血糖非常高，则不建议吃石榴。

因为石榴里面含有丰富的维生素C和纤维素，以及一些微量元素，如钙、铁、锌等，可以提高患者的免疫力，但是石榴的含糖量也比较高，因此，糖尿病患者可以少量的进食石榴。另外，还有一些水果的含糖量也比较高，如香蕉、榴莲、芒果、菠萝、冬枣、无花果等。糖尿病患者可以吃水果，要求含糖量比较低，升糖指数比较低，常选择番茄、黄瓜、雪莲果等水果食用。

糖尿病人能吃桑葚干吗

桑葚干的含糖量相对较高，糖尿病病人在血糖控制良好的情况下，可以少量吃桑葚干，不宜过量。但如果患者血糖较高，则尽量不要食用。桑葚干营养丰富，富含活性蛋白，还含有维生素A、维生素C、胡萝卜素等，可补充人体营养物质，提高人体免疫力。

糖尿病病人主要是要控制饮食，要减少食用高油、髙盐、高糖的食物，可食用燕麦、荞麦面等五谷杂粮，也可食用豆制品，苦瓜、洋葱等食物。患者需注意不要吃各种罐头、果酱等含糖量高的食物，否则容易诱发高血糖；还有动物内脏等高胆固醇食物也不要吃，因为易使血脂升高导致动脉粥样硬化；注意不要喝酒，酒精容易使血糖波动，当空腹饮酒时易发生严重的低血糖。

糖尿病病人还需注意保持适当运动，可在餐后半小时运动30分钟左右，但是要避免剧烈运动，保证良好作息。还需监测血糖，避免血糖发生波动。

偏瘦型糖尿病人如何增加体重

偏瘦型糖尿病人想要增重，临床上通常通过控制血糖，改善饮食及调整运动习惯实现，具体阐述如下：

1、患者若是存在血糖控制不佳的情况，容易阻碍机体对于葡萄糖的利用，脂肪、蛋白质便会成为供能的主要来源，最终使患者出现体重下降的情况。这类患者可以在医生的指导下服用磷酸西格列汀片、苯甲酸阿格列汀片或者使用甘精胰岛素注射液来控制血糖，避免机体利用脂肪、蛋白质来供能，从而达到使体重增加的目的。

2、由于糖尿病人需要严格的控制饮食，很可能因为限制碳水饮食的摄入，从而使机体处于热量缺乏的状态，因此就会因过于严格控制饮食而导致体重下降。临床上建议患者在坚持少食多餐的饮食规律的前提下，每餐中要涉及瘦牛肉、鱼肉、乳制品等优质蛋白，同时还可以适当补充坚果、深海鱼、橄榄油等优质脂肪，可以吃少量的白米饭或是红薯、山药、南瓜等杂粮来补充碳水。当患者合理改善饮食后，便可达到使体重增加的目的。

3、如果患者平时进行大量的有氧运动，这样会导致能量大量消耗，再加上患者平时能量摄入不足，就会出现体重下降的情况。因此，患者需要改善自己的运动习惯，减少有氧运动的次数，可适当增加抗阻运动的次数。因为抗阻运动能够有效的锻炼全身肌肉，增加肌肉的质量，最终达到增加体重的目的。因此，患者适当进行抗阻运动后，便可达到使体重增加的目的。

糖尿病人怎么能胖起来

糖尿病典型症状之一即为体重下降，故糖尿病患者多表现为消瘦，当糖尿病患者想要胖起来时，可以通过饮食调节、适当锻炼、药物治疗等方法控制血糖，积极治疗原发病来让自己体重上升，但同时也要注意控制体重，将体重控制在理想范围内，不要超重和肥胖。

1、饮食调节：建议糖尿病患者规律饮食，低糖低脂饮食，严格把握每日摄入总热量，可以适当增加高蛋白质、维生素等食物的摄入，切忌暴饮暴食，尽量戒烟限酒等。

2、适当锻炼：运动是消耗能量的过程，适当的运动锻炼不仅可以促进血糖利用，而且还可以增强自身免疫力，增强机体胰岛素的敏感性，有助于控制血糖和体重。

3、药物治疗：糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，如果不积极治疗，极易导致消瘦加重，一般药物治疗上常用二甲双胍、格列美脲等药物治疗，但建议在专业医生指导下应用。

糖尿病人吃什么水果合适? 糖尿病人可以吃的水果

　　糖尿病人可以吃苹果，因为苹果是低糖水果，还可以吃石榴、梨、猕猴桃、柚子、李子等含糖量低的新鲜水果。新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质，对糖尿病病人有防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处，也可以用西红柿、黄瓜等代替水果。糖尿病患者不能吃甘蔗、香蕉、芋头、甘薯、藕、荸荠等含糖量高的水果和食物。

　　糖尿病人可以吃的水果

　　1、苹果。糖尿病患者可以吃苹果，因为苹果是低糖的水果。苹果性凉味甘，适当食用有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑的功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此有很好的降血糖功效。所以血糖高的人可以放心吃苹果。

　　2、石榴。石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

　　3、梨。梨有清热、生津、润肺的功效，梨的含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，吃的不多不会引起血糖升高，所以糖尿病患者可以放心食用。

　　4、柚子。柚子中含有大量的营养物质，用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，糖尿病患者吃柚子既能降低血糖，又能保护心血管。

　　5、猕猴桃。有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者。

　　6、李子。李子有清肝热、生津利尿的功效，虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。

　　糖尿病人饮食禁忌

　　1、糖尿病人不适合吃动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠。花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。

　　2、糖尿病人饮食的烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。

　　3、糖尿病人忌辛辣，要戒烟限酒。