核桃养胃吗

核桃没有养胃的功效，因为核桃属于高热量的食物，含有很多的高脂肪，也比较坚硬，是不易消化的食物，如果有胃部不适或消化不良的患者，建议尽量少食用，而对于有胃炎、胃溃疡的患者则不建议食用，以免加重疾病。

但核桃的营养成分比较高，含有人体所需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及多种维生素，所以经常吃核桃对人体的健康也是有较多好处的，如具有滋阴补肾、温润肺部等功效，还能促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能，还具有营养神经、镇定情绪的作用，还能促进大脑内部神经递质及神经细胞的合成，可以促进记忆能力，改善脑力等。

核桃虽好，但也不建议一次性吃太多，以免引起消化不良、腹胀、上火等症状，一天建议吃10个左右为好。

吃核桃养胃还是伤胃

对于正常人来说，核桃具有养胃的属性。但核桃仁本身属于高热量食物，属不易消化食物。因此，当有胃炎、胃溃疡的疾病，或有腹痛、腹胀等不适症状时，尽量避免食用核桃，以免加重胃的负担，加重不适症状。

在中医角度上，核桃属于温补的食物，主要功效就是滋阴补肾、温润肺部以及润肠通便。

吃核桃的注意事项：

1、虽然核桃具有较多功效，但不宜过量食用，尤其是肥胖群体，否则可能导致体内脂肪积聚，引起肥胖。

2、核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。

平时生活中不仅可通过食用核桃进行养胃，还需注意合理调整饮食，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。养成细嚼慢咽的习惯，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐等。

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