吃什么血糖降得快

吃什么血糖降得快，肯定是合理的食物以及正规的药物。首先，要关注食物的摄入，糖尿病患者血糖升高时，应该低盐、低脂、清淡饮食，要减少升糖指数较高食物的摄入。同时要控制好总热卡，总热卡可以在医生的指导下，根据标准体重以及劳动输出量来进行制定，根据总热卡进行食物种类以及量的分配。

建议在食物种类上，要选择升糖指数较低的食物，建议百分之五十到百分之六十的热卡，应该由碳水化合物来提供。对于碳水化合物，建议选择粗粮，有助于血糖的控制。另外，剩下的热卡可以给予蛋白质、少量脂肪、新鲜蔬菜以及糖分不高的水果。蔬菜，可以选择苦味的苦瓜、苦菊等，有助于帮助调理血糖。

另外要吃一些正规的药物，在医生的指导下科学的使用降血糖的药物，这样才能把血糖控制的比较快、比较理想，就控制血糖而言，总体而言应该追求平稳，也不要过快，过快容易导致低血糖的发生。

吃什么血糖降的快 能有效降血糖的食物

血糖是指血液中葡萄糖的浓度。糖尿病患者应控制血糖水平。当血糖升高时，会对人体造成严重伤害。糖尿病患者需要多吃低血糖食物有效控制人体血糖水平。下面就来看看吃什么血糖降的快。

吃什么血糖降的快

1.樱桃

樱桃中含有很多花青素苷，花青素苷元素可以起到抗氧化的效果。因此花青素苷具有控制糖尿病的效果。

2.木耳

木耳被誉为“素中之王”，它含有丰富的维生素K，钙、镁等微量元素，以及木耳多糖；其中木耳多糖具有可以有效地降低血糖。

3.秋葵

秋葵所含的水溶性膳食纤维，不易为人体消化吸收，从而可以包裹住其他食物产生的淀粉分子，免于被肠道内的淀粉酶分解，当淀粉的分解速度下降后，体内的血糖会随之降低。

4.苹果

苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，而这2种物质都是可以起到降低胆固醇的效果，同时还可以起到调节血糖平衡的效果，可以维持血糖的正常标准。

5.山药

山药是一种传统的食药两用的食材，它含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质，资料显示，山药能有效地抑制因肾上腺素和葡萄糖导致的血糖升高，对稳定血糖很有帮助。

6.苦瓜

性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。

相信大家看完上文的介绍后，对吃什么血糖降的快已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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