胃不好的人能吃草莓吗

网友投稿保健养生 2022-11-05

胃不好的人可以吃草莓，但尽量不要空腹吃，每次也不要吃太多。

胃不好的人需要养胃，平时要控制饮食，避免辛辣、太酸、太咸、太甜的食物；要尽量避免淀粉量丰富的食物，如番薯、芋头、河粉、拉肠、粽子、马铃薯、板栗等；食物要多样化，不吃霉变食物，要吃新鲜食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。三餐定时，不要宵夜，晚上九点之后不要吃东西。生活规律，不要熬夜，晚上十一点之前睡觉。适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。

胃不好有什么表现？中医怎么治疗脾胃不好的？

中医认为脾胃是人体的后天之本，有内伤脾胃，百病由生的说法。人体出现脾胃功能不好的症状，主要原因大多是由于平时饮食不规律、过多食用过于寒凉的食物、过饥过饱，再加上挑食等造成的。这些因素损伤脾胃功能，脾胃纳运化功能异常，食欲减退，食欲不振，不消化或腹痛、腹胀、腹泻等症状，对人体健康非常不利。

脾胃虚弱，应分型，不得乱用药。中医认为脾胃虚弱分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。他们的症状不同。脾气虚弱的症状主要表现为气短乏力、大便溢出、易出血、血色浅、颜色白的脾阳虚。如果吃冷油腻的，腹痛腹泻、大便稀疏的胃气虚主要表现为胃胀、胃痛、呃逆、食物少、饭后胃阴虚。在这方面，根据不同的体质和症状，治疗方法和药物也所不同。一般来说，脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。附子理中丸可用于脾阳虚，胃阴虚药较少，可用汤烹调。

当我们有脾胃虚弱和消化不良的症状时，我们应尽快到医院进行诊断和治疗，并根据疾病进行有针对性的治疗。同时，生活饮食也应有要求，每天安排三餐，尽量吃早餐，中午少吃晚餐，不吃辛辣食物，避免过冷过热食物，多吃枣淮山莲花米胡萝卜，有助于脾胃促进消化，改善脾胃虚弱。

胃不好的人吃什么养胃从小肠胃不好要怎么调理

现在社会节奏越来越快，很多人的压力也很大。面对工作上的学习压力，加班熬夜是很常见的。因此，身体越来越差，胃肠也一样。会变得很不好。但是，也许有人不知道。他们从小肠胃就不好，吃什么都不香，很痛苦。那么，从小肠胃不好的人应该怎样调整自己的肠胃呢？

必须保持良好的心情

每天快乐的人一定比每天痛苦的人好。心情好的话，身体的各个部位都会被调动工作。无论是工作学习还是运动健身，良好的心情都会事半功倍。肠胃在好心情的调动下慢慢好转。

养成良好的生活习惯

每天早上起床可以去除昨晚的宿便，如果没有这个习惯，可以慢慢养成这个习惯。每天早上的宿舍能很好地吸收当天的食物营养，使身体更好。另外，在平时的生活中，要学会不吃很多饭，只吃7份饭。早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。不要暴饮暴食。不吃辛辣、油炸、烟熏食品，不吃酸、冷等刺激性强的食物，不喝酒，不喝浓茶、咖啡等

必须经过的锻炼

每天保持适当的锻炼可以提高自己身体的免疫力。更好地锻炼自己的肌肉，使自己有健壮的身体应对将来的疾病。另外，保持一定的锻炼，使人的身体精神饱满，刺激人心的身体组织，有助于肠胃的调整。

积极的饮食疗法和按摩保健

羊肉、狗肉等温热食物有养胃的效果，有助于消除胃寒症的大蒜消毒杀菌，建议多吃枸杞、银耳、枣、核桃也可以吃零食和蔬菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。擦热双手按摩小腹。

从上面这些文字中大家了解到了肠胃不好的人应该怎么去，用什么样的方法能够更好的去调养好自己的肠胃，相信大家能够通过这些方法使得自己的身体肠胃变得更加的健康，从而让自己的身体变得更加的好，以良好的身体去面对以后的挑战。

胃病三分治七分养胃不好的人吃什么养胃

中国是胃病大国，13亿人中有1.2亿人与胃有关的各种健康问题。胃不好，就是从胃肝心抽痛。也会瞬间变得脆弱和消极。但是大部分人在谈及养胃的时候，总能说个八九不离十，无非是：饮食健康，作息规律，心情美丽，戒烟戒酒。然而，大部分人在养胃的时候，态度往往是，今天暴饮暴食了，明天清淡点，养个胃吧。今天喝了两杯以上的酒，明天来点面，养胃吧…今天晚上烧烤啤酒变大了，明天素净，养胃吧…饿了三天再给枣，再强的胃也受不了这么辛苦。胃病要三分治七分养，有好办法养胃，胃不好的人要学会养胃

1、每日吃水果

薯片、爆米花、各色糖果都是春天很多家庭必备的零食。看电视和闲聊时，人们不知不觉吃了很多零食。零食必须零食，不能代替正餐，最好用核桃、杏仁、快乐果等坚果代替，补充微量营养素。多吃新鲜水果，每天一个苹果可以补充维生素、矿物质、膳食纤维。

2、蔬菜顿有

鸡鸭鱼肉一直是餐桌的主角，吃肥香油腻的菜会增加胃肠的负担。到了春暖花开的季节，不妨多吃点绿叶菜，帮助补充维生素和矿物质。蔬菜可以凉拌，炒的时候要紧急炒。

3、来碗养胃粥

酒精对消化系统有刺激作用，特别伤肝和胃肠。喝酒后的几天最好喝粥。一碗热粥可以滋养肠胃，补充营养。南瓜粥、山药、燕麦粥等是个好选择。

4、红肉变白肉

中国人自古以来就以肉为美食，非常喜欢吃。在几种食物中，红肉的摄入最容易过多，过多的话，有可能引起高胆固醇血症，诱发心脑血管疾病。在吃了一段时间猪、羊等肉及内脏后，多吃些白肉，如鸡、鸭、鱼类。蒸鱼不仅可以减少油盐的摄取，还可以保存营养，是好选择。

5、远离辣和咸

餐桌上色香味俱全的菜肴，辣椒和盐是必不可少的。逢辣必咸成了很多人做菜的诀窍，但盐和辣椒吃多了，容易导致高血压，增加肾脏的负担，更伤肠胃！每个人最好每天控制5克盐，偶尔吃咸的食物。你可以尝试吃无盐食物，减少辣椒的摄入。

6、粗粮唱主角

主食过于细腻，加油、盐、糖，吃多了容易发胖，可能会引起便秘等消化问题。天气越来越热，很多人觉得肚子饱了，不想吃主食，其实春天的主食更少，以谷类粗粮为主，玉米、燕麦等粗粮富含膳食纤维，促进胃肠蠕动，减少便秘。

7、调整吃饭点

有些人的吃饭习惯不好，吃饭很难按时按点，暴饮暴食是常事，早晨赖床不吃饭，晚饭一吃到凌晨。开始根据自己的生活规律调整三餐的时间，每顿饭都定期吃，三餐的量是3:4:3。

8、用餐前后不喝饮料，不吃过多水果

这种情况水果确实适合在两餐之间吃。因为大部分水果或多或少都有抑制淀粉酶活性的作用，大量的水果和饮料会使胃酸稀释，其中有机酸盐有缓冲作用，进一步影响胃的杀菌能力和肠道的消化能力。

9、饭前喝热鸡汤肉汤

胃酸少的人适合饭前喝热鸡汤、肉汤等开胃汤，不加盐，去掉大部分浮油就可以喝。这是因为肉汤鸡汤可以溶解氨基酸、新鲜肽、新鲜核苷酸、肌酸等可溶性氮物，具有提高食欲、促进胃酸分泌的作用。胃酸分泌增加，同时也促进铁、锌等微量元素的吸收，胃壁细胞还能分泌“内因子”，帮助维生素B12吸收利用。

10、不吃肠胃不适的食材

消化不良的人对食材会比较敏感，不同食物在餐后带给胃肠的感受不同。特别要注意不要吃太多抗营养因素(胰蛋白酶抑制剂、凝聚素、苦味成分等)的食物，抑制蛋白酶、淀粉酶活性的食物。例如大豆、黑豆、豆芽、生坚果、花生瓜子、未煮的各种豆子、芹菜、青椒、猕猴桃、紫黑色和蓝紫色食物(白薯、蓝莓、桑葚等)有抑制消化酶活性的作用。

11、避免吃凉菜和不热的剩菜

胃酸的重要功能之一是杀菌。萎缩性胃炎和胃酸分泌不足者胃中的pH值高于正常人，杀菌能力差，不可避免细菌在胃肠滋生，特别容易引起细菌性食物中毒。别人吃了也没关系，但他们可能有事。肠胃炎发生后，消化功能进一步下降，长期无法恢复。

肠胃不好的症状

肠胃不好是很多人遇到的情况，这和我们平时的饮食有关。现代生活节奏太快，很多上班族不必注意合理饮食，很容易导致肠胃不适。那么肠胃不好的症状有哪些呢？我们一起来了解一下。

肠胃不好的症状

1、腹泻

腹泻是最主要的表现，常伴有间断性腹部隐痛、腹胀、腹痛，遇冷、进油腻之物或遇情绪波动、或劳累后明显。大便次数增加，日行几次或数十余次，肛门有下坠感，大便部位不舒服。

2、消化不良

由于肠胃功能减弱，导致胃的排空能力减少，进而导致腹胀和消化不良的情况出现。此外，由于消化食物需要消化液，但是如果因为肠胃功能不佳，导致肠胃中分泌的消化液减少或肠道中的菌群失调等情况导致的异常发酵作用等，也会导致患者出现消化不良的情况，同时伴有腹胀的出现。

3、食欲不振

肠胃不好的人身体会出现一系列的反应。有可能出现厌食的症状，明明感觉非常饿，但看见什么东西都不想吃，没胃口，吃到嘴里也觉得咽不下。胃肠是人体的主要消化场所，负责消化食物，吸收营养，如果胃肠不好消化功能受到影响，食物不能及时消化，人容易没有饥饿感，没有胃口。

4、面色发黄

这是由于胃肠不好消化吸收不好，为身体提供的营养跟不上，皮肤失去营养物质，同时排便不正常毒素无法及时排出，危害皮肤还容易起痘痘，起斑等。

肠胃不好怎么调理

1、饮食调整

肠胃不好可以通过饮食调整进行调理，饮食调整的原则为营养均衡，就要养成良好的饮食习惯，一日三餐一定要定时定量，不吃辛辣刺激性的食物，饮食清淡有营养，而且要多吃具有养胃健脾作用的食物。建议肠胃不好的患者多吃小米粥等养胃的食物，有利于调理肠胃。另外，肠胃不好的患者一定要注意休息，因为长期不注意休息以及睡眠不足会加重肠胃不适的症状。

2、补充益生菌

补充益生菌有利于调理肠胃不好的症状，是因为益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，缓解肠胃不适的症状。另外适当对腹部进行按摩也有利于调理肠胃不好的症状，按摩方法是顺时针按摩的方式进行按摩。

3、药物调理

肠胃不好可以通过药物进行调理，可以选择一些调理型药物来服用，在服药时需要注意，最好在饭后服药，饭后胃部囤积了食物，就等于胃部出现了一层保护膜，可以防止胃壁受药物刺激。另外合理的运动对调理肠胃有利，因为适当的运动有利于食物充分消化，能够调理肠胃。

以上即是对肠胃不好的症状的介绍，希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。