戒烟后肺会变干净吗

网友投稿保健养生 2022-11-05

戒烟之后，肺部会慢慢的变得干净，逐渐恢复健康。大约在戒烟之后的八个月，纤毛功能会逐渐恢复正常，肺部就会变得越来越干净。戒烟之后五到十年，肺部慢慢恢复到相对正常的状态。因此，建议吸烟的患者，需要尽早戒烟。

香烟中的烟草主要破坏呼吸道的纤毛，时间久后，纤毛就会出现运动障碍。纤毛可以清除肺部的黏液。一段时间不吸烟之后，呼吸系统就会变得更好，血液循环也会变得顺畅，这时患者的肺功能会慢慢的回升，纤毛运动功能逐渐恢复，沉积在肺部的焦油、尼古丁等有害物质，会随着纤毛的摆动，慢慢的排出体外。

二十年烟龄戒烟后肺能恢复吗

戒烟后肺功能可能会比戒烟前要有所恢复，对于已经受到损伤的肺实质，戒烟后有可能会好转或者减慢发病速度，但是恢复到吸烟前的健康状态是比较难的。

长期吸烟不仅对肺有危害，还会对其他脏器造成损害，吸烟可引起慢性支气管炎、肺气肿和慢性阻塞性肺疾病，增加其他呼吸道感染的发病风险；也可明显增加癌症的发生率，烟草烟雾中含有多种物质会导致癌症发生，如肺癌、口腔癌等；还会导致患冠心病、脑血管病、高脂血症等疾病的风险增加；还可对生殖系统产生危害，男性吸烟可能会影响精子的质量，女性吸烟可能会造成生育问题。

如果患者要戒烟，先应制定相应的戒烟计划，采取逐渐减少的方式，比如从一天一支到两天一支，最后逐渐戒除；也可通过咀嚼口香糖或者进行其他运动项目，转移吸烟的注意力；对于有严重的尼古丁成瘾的，可以选择戒烟药物，如盐酸伐尼克兰等。

戒烟后肺能恢复正常吗？怎样能坚持戒烟呢？

众所周知，吸烟对健康有害，如果想健康地生下去，就需要戒烟。有些烟民有疑问，戒烟后，人的肺还能恢复正常吗？答案是肯定，只要你能够下定决定戒烟，你的肺是会慢慢的恢复的，由黑肺慢慢变成正常的肺，但是也要清楚长时间吸烟带来的不利影响，是需要慢慢的消除的。这需要一个过程，不要太着急。

肺功能恢复的过程大致如此。只要放下烟，我们的身体就会自动修复。

戒烟20分钟后，心率恢复正常，坚持20分钟，相信没有问题。

戒烟2小时后，心率和血压恢复正常，尼古丁也开始排除身体，连续2小时对吸烟者来说确实不容易。

戒烟12小时后，你会感到身体清除尼古丁的反应，这时也最难受，在这个阶段，是对你的意志力是否强大的考验。

戒烟约3天后，尼古丁的清除量达到峰值时，会感到头痛、恶心或烦躁。但是，身体中的一氧化碳含量恢复正常。如果你能坚持到现在，这意味着你的意志更强大。如果你能坚持下去，你会觉得你的身体越来越好。

戒烟1~9周后，咳嗽和喘息消失剧烈运动时，肺也不燃烧。这个时间可以算是戒烟成功了。

戒烟一年后，与吸烟者相比，你患心脏病和各种癌症（包括肺癌）的几率就会减半。现在算是正常人。

戒烟15年后，患心脏病的概率和普通人一样恢复。也就是说，你的肺已经恢复正常，不再是黑肺。

戒烟后肺一定会好吗？戒烟以后肺会恢复正常

每个人都知道，吸烟有害健康，每次吸烟前烟盒上也在提示吸烟有害健康，但是烟民们却仍不以为然，还是继续吞云吐雾，觉得这样潇洒，甚至觉得这是社交，工作的需要，殊不知，在这个过程中，我们的肺脏在承受着多大的伤害，当我们的肺脏不堪重负时就会提出抗议，这时我们的健康就需要付出残痛的代价。因此戒烟是我们最好的选择。

吸烟的人，戒烟后肺一定会好吗？这其实没有任何疑问。我们的身体有自我修复能力，如果肺损伤不太严重，戒烟后身体会逐渐恢复正常。通常在戒烟两周时间内，戒烟者就可以注意到肺功能开始日渐提高。戒烟3个月后，肺功能提高30%。六个月内，肺纤毛可以和非吸烟者一样。身体组织和纤毛在戒烟后持续恢复多年。结果是肺功能逐渐增强。美国肺健康协会指出，戒烟10年后，前吸烟者患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半。

现在的重要问题是你是否有意志，坚持戒烟是最重要的问题。烟草本身就含有中毒物质，长期吸烟的人戒烟，根据对物质的依赖性，心理和生理上的焦躁不安，特别是戒烟的一周，经常无法忍受。但是，这个时间也是最重要的，如果能度过这个第一周的话，就是戒烟成功的一半。再过两周，基本上成功，抵抗诱惑，避免再吸引是很重要的。

除了要注意自己不吸烟，还要注意不要让自己处于二手烟的环境中。这比直接吸烟的危害大。