肠蠕动慢怎么办

网友投稿保健养生 2022-11-05

肠道蠕动缓慢，会造成便秘、消化不良等一系列的胃肠方面的疾病，可通过生活规律以及饮食方面进行调整、服用药物、多运动等方面进行改善，具体如下：

一、患者要从生活规律以及饮食方面进行调整，首先，患者要养成良好的饮食规律，切忌暴饮暴食，最好是少吃多餐，这样能够有效的减缓胃肠道负担。而且每天要养成早点入睡的习惯，尽量不要熬夜，熬夜会加重胃肠蠕动缓慢。二、患者可以在医生的指导下，服用一些促进胃肠蠕动的药物，一般常见的有伊托必利和莫沙必利。三、患者要做到多运动，运动能够促进胃肠道的蠕动，加快食物的消化和吸收，能够很好的改善这种情况。

肠蠕动慢没有便意怎么办

当出现肠蠕动慢没有便意时，考虑可能与饮食不当、年龄因素、激素分泌异常等有关，可根据病因对症治疗，具体如下：

1、饮食不当：当日常饮食中，摄入膳食纤维含量较少，不能刺激肠道蠕动，所以会导致肠道蠕动减慢没有便意。这种情况通常不需要特殊治疗，通过日常饮食调整即可改善症状，平时应多吃新鲜的水果蔬菜等富含膳食纤维的食物，如玉米、菠菜、苹果等，有助于促进肠蠕动和排便。

2、年龄因素：随着年龄的增大，调整胃肠道功能的神经反应迟钝，即脑-肠调节神经减慢，肠道的敏感阈值增高，肠道内的食物残渣以及粪便不能刺激肠道蠕动，而导致蠕动减慢没有便意。这类人群主要需要增加日常活动和腹部按摩，可以口服乳酸菌素片等调整肠道菌群，必要时还可以服用一些促进胃肠道蠕动的药物，如多潘立酮片、乳果糖口服溶液等进行治疗。

3、胃肠功能紊乱：情绪紧张、压力、意外不幸等原因可以导致胃肠功能紊乱，使肠蠕动变慢，导致腹痛、便秘等症状，从而表现为没有便意。针对这类疾病，可以使用多潘立酮片等药物促进胃动力，双歧杆菌三联活菌散等药物调节肠道菌群，还需要使用盐酸阿米替林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行抗抑郁治疗，以改善胃肠道不适症状。

注意促胃肠动力药物与其他药物至少需间隔一小时以上服用。

胃肠蠕动慢如何治疗

胃肠蠕动减慢可以使用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等治疗。

引起胃蠕动减慢的病因是慢性胃病，包括慢性胃炎、胃食管反流病、消化性溃疡，胃部肿瘤如胃癌、胃淋巴瘤等。还有可能是功能性的消化不良，可以做胃镜检查明确诊断。而引起慢性胃病的病因常常是幽门螺杆菌感染，患者可以做碳13或碳14呼气试验检查，明确有无幽门螺杆菌感染。如果结果阳性，可以选择四联方案根除幽门螺杆菌治疗，就是1种PPI+2种抗菌素+1种铋剂，疗程是7天到14天。经过根除幽门螺杆菌治疗之后，可以有效的缓解胃蠕动慢的症状。

如果是肠蠕动慢，常由肠易激综合症引起。患者有胃肠动力学异常和内脏感觉异常。治疗主要是积极寻找并去除触发因素和对症治疗，强调综合治疗和个体化治疗的原则，要建立良好的生活习惯。饮食上避免食用诱发症状的食物，避免进食产气的食物如乳制品、大豆等。

肠蠕动慢胀气吃什么药

　　肠蠕动慢胀气通常可以吃多潘立酮、复方消化酶、双歧杆菌等药物。

　　1、多潘立酮

　　肠蠕动慢胀气通常是胃肠道动力不足导致的。可以在医生的指导下使用多潘立酮，属于一种促进胃肠道动力的药物，能够促进肠道的蠕动速度，从而改善症状。

　　2、复方消化酶

　　患者通常消化酶分泌的比较少，使食物不能完全吸收和消化，导致胃肠道内停留产生过多气体。可以在医生建议下使用复方消化酶，能够促进消化酶的分泌，使食物快速分解和吸收。

　　3、双歧杆菌

　　可以遵医嘱使用调节肠道菌群的益生菌缓解症状，比如双歧杆菌。能够减少产气菌的数量，减少气体的产生。肠道内的有益菌会逐渐增多，从而使胃肠功能恢复到正常状态。

　　患者在治疗期间在饮食上要保持清淡，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、烂面条等。

久坐会得痔疮吗局部血液循环不畅胃肠蠕动慢

久坐，应该是目前上班族都会有的事情。经常坐着不动会让血液循环不通畅，导致大脑的供血能力不足，会感到经常疲倦，以及浑身乏力，很想睡觉，经常打哈欠。当然的，久坐还会影响肠胃功能，有的人还会出现胃病。经常坐着，由于缺乏运动会使胃部的蠕动功能减弱，并且分泌的消化液也会减少，在一定程度上是会得痔疮的，具体介绍如下！

久坐会得痔疮吗？

久坐可能会坐出痔疮的病症。痔疮就是曲张的静脉血管团，因为长时间久坐，影响局部血液循环。并且容易导致血液淤积在盆腔内部，以及使肛门处的肌肉组织处于紧绷状态，甚至是导致肛门部位的毛细血管过度扩张的情况，就容易引起痔疮了。

长期久坐的人大便不通畅，胃肠蠕动较慢，容易产生便秘，从而促进或加重痔疮的产生。为了预防痔疮，就不要久坐，坐了会儿需要活动活动。在日常生活中应当适当的增加体育锻炼，避免久坐久站，并且调整饮食结构，合理膳食，营养均衡，并适当多喝温开水，按时休息，就能够有效的降低痔疮的病发率。

久坐肚子大怎么减肥？

久坐肚子大主要是从饮食上控制，不吃高热量食物，控制食物总量，每餐只能吃四五分饱，不能喝任何酒，主要是采取仰卧起坐和跑步健身锻炼的方法来调节，可以经常做俯卧撑，但也坚持游泳或踢足球或篮球等运动，包括那些可以充分运动到身体每一处肌肉的运动。避免烟酒的刺激，应该在第一时间戒烟戒酒，避免酒精在体内进一步积聚，这对减肥瘦胃、控制过量能量的摄入非常重要，避免食用油条、炸串、油饼、含糖饮料和糕点等油炸食品，还得配合运动，比如各种有氧运动，并且需要持之以恒才行。

久坐的危害有什么？

1、导致损脑伤胃

久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

2、导致免疫力低下

专家说，久坐不动导致免疫细胞能力低下，抗病能力下降，容易患上各种疾病。专家指出，久坐会使大量水分堆积在下半身，晚上躺平时，这些水分就会回流到上半身，对上呼吸道管腔造成挤压，增加睡眠呼吸暂停的风险，慢性咳嗽也容易经久不愈。

3、导致伤筋动骨

久坐者颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。

祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。回想，你上了一天的班，是不是总感觉腰酸背痛腿抽筋呀。

4、导致心脑血管疾病增加

血液循环减慢，心脏工作量减少，久之会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明，长期久坐不动不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块。人们每看一小时电视，因心脑血管疾病死亡的危险性就会增加18%。每天看电视超过4小时的人与少于2小时的人相比，因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%,因其他原因死亡的危险性增加46%。

如何预防久坐的危害？

1、每隔一段时间起始起身活动一下

在不影响工作的前提下，每隔半个小时起一下身，在办公桌附近走两步、倒倒水，给自己挪一下椅子。如果要去上厕所了，可以在厕所里自由的大幅度运动一下，做做扭腰运动，踢踢腿什么的都很有效。

2、吃点水果和酸奶

要知道，总是用一个姿式久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，轻者使得人精神厌抑，哈欠连天，重者还会记忆力下降，注意力不集中。对付精神上的疲倦，吃可是很好的办法哟。苹果对改善人们的精神面貌很有帮助，感到记忆力下降时，离开桌子，吃个苹果是不错的选择。另外，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用，所以含钙丰富的食品如脱脂酸奶等，也对缓解疲乏烦躁的心情有益。因此，在需要提高注意力时不妨喝上一杯脱脂酸奶。

3、喝薄荷茶

据研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感，所以，喝薄荷茶是最值得推荐的提神方式之一。

4、多吃海藻、根茎类食物

久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。培养“植物化”饮食习惯。多吃海藻类、地下根(茎)类食物，新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质接触肠黏膜黏膜的机会减少，还可吸附带走部分有害物质，减少毒害。

总结：上班族久坐预防便秘的发生，除了适当进行运动外，在平时的饮食中，还要尽量多食用富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，因为食物中的纤维素在肠道中不会被吸收，反而会吸收肠道中的水分，使得肠道内容物增加，刺激肠壁神经，产生便意，从而避免便秘的产生。