甘油三酯高怎么降低

网友投稿保健养生 2022-11-05

对于甘油三酯升高，可以理解为高甘油三酯血症，甘油三酯升高的处理方式要从生活方式、饮食习惯以及药物治疗中综合管理，要减少食物的摄入量，减少主食的量，而且要减少油脂类的摄入。如果合并有糖尿病，需要控制好血糖。另外，要减肥、运动，要戒酒。如果经过生活方式和运动以后，甘油三酯不能降到正常的范围，可以使用贝特类降低甘油三酯的药物，或者烟酸类降低甘油三酯的药物。

我们通常化验的血脂，包括甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。其中高密度脂蛋白升高，对人体是有益的，而其他三项升高，对人体是有害的，可以增加未来发生心血管疾病的风险。

喝酒对甘油三酯的影响

甘油三酯在临床上多指的是血清甘油三酯水平，喝酒可能会导致血清甘油三酯水平升高，尤其是对于长期大量喝酒的人而言。

酒的主要成分是乙醇，进入人体后主要在肝脏内进行代谢，整个过程会对肝脏造成影响。甘油三酯是血脂的一种，是临床上常检测的一种生化指标，主要在肝脏内合成代谢。有研究表明，喝酒可以导致血清甘油三酯水平升高，主要是通过刺激脂肪组织来释放游离脂肪酸，使肝脏合成甘油三酯的前体增加，以及抑制游离脂肪酸的氧化，使更多的游离脂肪酸参与甘油三酯的合成代谢，使甘油三酯合成增加，从而使血清甘油三酯水平升高。

正常情况下，血清甘油三酯不超过1.7mmol/L，当超过此范围时，会增加动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病的发生风险，影响生活质量。因此，建议尽量避免喝酒或严格控制饮酒量，《居民膳食指南》指出男性每日摄入量纯酒精不超过25克，女性摄入量不超过15克，可通过酒精摄入量（g）=饮酒量（ml）×酒精浓度（%）×0.8进行计算。当血清甘油三酯水平升高时，要及时改善饮食结构，减少总能量摄入，适当增加运动量，戒烟、限盐，必要时在医生指导下应用非诺贝特、依折麦布、吉非贝特等降脂治疗。

甘油三酯2.65算高吗

　　甘油三酯2.65通常指的是甘油三酯2.65mmol/L，算是比较高的，但是通常不严重。

　　甘油三酯的正常范围值一般在0.45~1.69mmol/L之间，2.65mmol/L属于偏高。如果超过5.65mmol/L是比较严重的。甘油三酯2.65mmol/L可能是不良的饮食习惯，比如经常进食脂肪含量比较高的食物，或者是长期抽烟、酗酒。也可能是长期保持紧张、焦虑的状态导致的。部分患者可能是遗传因素导致的，比如家族中有甘油三酯高的人群，遗传给后代的几率就比较高。

　　甘油三酯2.65mmol/L的患者通常不需要做特殊的治疗，只需要在饮食上避免进食高脂肪的食物，比如动物内脏、蛋黄、动物脂肪等，并且多进行体育锻炼即可。

甘油三酯4.49严重吗

　　甘油三酯4.49通常情况下是严重的。血清甘油三酯的正常参考值：0.45～1.69mmol/L，1.70-2.25mmol/L为边缘升高，≥2.26mmol/L为升高。

　　甘油三酯是心血管疾病的危险因素之一，高甘油三酯血脂如果不加以控制，会导致急性心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病的发病率升高，因此通过药物治疗、饮食控制、运动等方面来降低血脂。

　　第一，药物治疗：一般情况下可以在医生指导下口服非诺贝特等来降低血脂；

　　第二，饮食控制：要清淡饮食、限盐限油，不要吃高胆固醇、高脂肪食物，如肥肉、动物内脏，不要吃烧烤等。避免喝碳酸饮料、奶茶等含糖量高的食物。

　　第三，运动：要坚持运动锻炼，可以通过慢跑、骑车、爬山、瑜伽等，减脂减重，但要注意运动时间，每周运动3-4次，每次运动至少保持在30分钟以上。

甘油三酯2.49算高血脂吗

近几年来，随着人们生活水平的提高，各种病也找上门来，有的病得了之后就可能伴随着自己的后半辈子，让人非常的困扰。甘油三酯高就是其中的一种，那么甘油三酯2.49算高血脂吗？

甘油三酯2.49算高血脂吗

甘油三酯2.49算高血脂，甘油三酯正常值为0.45 ~ 1.69 mmol/L，空腹状态下甘油三酯在1.70mmol/L以下，若值在1.70~2.25mmol/L之间，则为边际增加。如果数值在2.26mmol/L以上，就是甘油三酯升高，而2.49mmol/L严重超标，所以相当严重。甘油三酯是心血管疾病的危险因素之一。如果不加以控制，很容易导致动脉粥样硬化。

甘油三酯升高的患者可以在医生的指导下服用降低甘油三酯的药物，如非诺贝特胶囊、辛伐他汀他片、罗苏伐他片、阿托瓦他片等。除了服用降低甘油三酯的药物，我们还需要改善我们的饮食和生活习惯。我们应该减少高热量食物的摄入，如油条，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜和苹果。我们应该在生活中进行适当的体育锻炼，养成良好的习惯。

服药期间不要喝浓茶和咖啡，以免影响药效。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!