断奶乳房胀痛可以挤吗

网友投稿保健养生 2022-11-08

断奶时出现乳房胀痛，原因是停止哺乳后，乳汁淤积局部引起的。实在胀痛难忍，可以挤出一点，但不要过度挤，甚至排空，排空后容易促进乳汁继续分泌，就不能起到断奶的效果了。断奶乳房持续胀痛，建议及时到医院就诊，以免发生乳腺炎，甚至发展成乳腺脓肿。

目前断奶的方法大致有两种，自然回乳和人工回乳。自然回乳是指逐渐减少哺乳次数，缩短哺乳时间，少喝汤水，少吃蛋白质类食物，减少乳汁分泌，达到回奶的效果。适用于那些哺乳时间已达到一年以上或更久的母亲。人工回乳即药物回乳，适用于那些因各种疾病或特殊原因不能继续哺乳，而且哺乳时间不足十个月的断奶者。

断奶乳房干瘪怎么办

对于出现断奶乳房干瘪的现象预防建议：1、饮食上注意补充蛋白和胶原蛋白，均衡营养，多吃坚果类食物；2、行健胸训练，如扩胸运动、游泳、胸部瑜伽等；3、必要时行手术矫正。

断奶乳房干瘪，是由于哺乳结束后，体内激素水平迅速下降，而乳房的一些主要成分、腺体和脂肪发生萎缩，在哺乳期，由于乳腺发育和乳汁充盈时，造成了皮肤和纤维组织的拉伸，使乳房出现胀满，当哺乳结束后，激素急剧撤退，从而出现乳房干瘪、萎缩。

对不少新手妈妈而言，给孩子断奶后都会或多或少出现乳房下垂、变形等现象，大大影响了美观和女性的自信。某种程度上，哺乳期乳房变小和下垂是很难避免出现的现象，当断奶乳房下垂出现后，女性要注意什么？

选择合适的内衣

哺乳期使用专用的哺乳内衣，给孩子断奶后，不要穿怀孕前的内衣，根据现在的乳房状况重新选择新的内衣，选择好的内衣，弹性好的内衣，透气性高，合适的内衣

经常按摩

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可促进局部血液循环，增加乳房营养供应，有利于雌激素分泌。

冷热水沐浴

冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

方法:淋浴头从下向上倾斜45°角，用冷热水交替，清洗和按摩乳房下，刺激乳房血液循环。

营养饮食

尽量均衡饮食，还可以适当摄取动物脂肪和蛋白质食物，女性多不喜欢脂肪，但乳房需要脂肪支持。

还可以多吃含维生素b族和维生素e的食物，促进雌激素的分泌。

整形手术

如果乳房下垂的情况比较严重太影响美观的话，还可以选择进行整形手术纠正。