宫寒的原因

宫寒常见的原因大约有这几个方面：第一、素体阳虚，这些女性身体本身就偏寒凉一些，会有先天不足的原因或者有遗传因素，最多见的是后天调养不当的原因；第二、寒气过盛，这方面包括，过度进食生冷和贪凉，感受了寒凉之气，久居寒湿之地或者是夏季贪凉卧地，严重的涉水、淋雨等等这些因素，都可能使阴寒之气侵袭到身体，而导致消耗阳气造成宫寒；第三、多种原因导致内分泌失调，与生育过多或者是多次流产，现在还有一种比较常见的，就是过度减肥，导致身体的阳气消耗过大，寒邪乘虚而入，伤及了人体的阳气。以上这几种情况都是宫寒发生的常见原因。

中医认为女子身体属于阴，容易被各种寒凉之气所伤，那么寒凉之气如果导致体内的阳气不足，阴寒过盛，伤及胞宫，伤及身体，可以造成女性的宫寒。

宫寒应该怎么办?宫寒的原因是什么?

女性是一个特殊的群体，在生活中总是有很多独特的表现。女性子宫是不可思议的地方，很多生命在这里发生的同时，也是很多女性好朋友的家。但是，子宫也很脆弱，容易冷。一旦宫寒的发生，给女性的健康影响也是不能忽视的。那么，女性要怎样的暖宫呢？

为何强调宫寒？育儿后代

为什么自己受到子宫寒冷，很多女性都很吃惊，不知道自己为什么有这样的身体状况。什么是宫寒？很多人都有这个疑问。在平时的生活中经常接触这个词，但是具体来说明和判断自己是否子宫寒冷，冯崇廉主任说:子宫寒冷简单来说就是子宫寒冷，不仅仅是子宫寒冷，中医学上子宫被称为子宫，中医学上的子宫和西医的子宫不完全相同，西医的子宫简单地指解剖意义上的子宫结构本身，中医的子宫包括子宫以外，包括卵巢、输卵管等生殖结构。

宫寒的发生也很多，生活中有很多女性。女性朋友为什么要强调宫寒的问题，冯崇廉主任表示，万物生长靠太阳，太阳是万物生长繁殖的重要因素，如果没有太阳给予的温暖，大地永远是严冬，子宫殿也一样，承担着养育子孙的重任，是生月经和养育胎儿的地方，也是精子通过输卵管和卵子结合的必由通道。培育婴儿时，需要为受精卵和胚胎提供良好的床和成长环境。子宫温暖，体内血气流畅，按时损益，生理日如常，种植的种子能顺利发育成胎儿的子宫不温暖，一直处于阳气不足的状态，就像在冰雪中种植庄稼一样，这时不难种植，也就是说难以健康生长，宫寒不育的说法

宫寒发生时，女性不育也容易发生，生活中要注意自己的健康养生措施。宫寒与不孕有一定的关系，但没有必然性，并非所有不孕都是宫寒引起的，痰湿可以阻碍子宫、肝气郁结、脾胃气虚、血气不足、肾虚等。因此，需要对症治疗。关于宫寒和不孕的关系，冯崇廉主任明确说明。

如何缓解宫寒？

1、饮食调养：想要远离宫寒的发生，就要注意自己的健康饮食措施，尤其是要远离生冷的食物。女性体质属阴，不可以贪凉。女性最好少吃生冷食物，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉 之物也不可以贪多，而且食物也有冷热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热；吃东西按照先热后凉的顺序，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来 伤害；吃水果也要注意，水果分温、热、寒、凉、平性，少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果，多吃苹果、柚子等平性水果；平时多吃一些温阳补肾的中药，如鹿茸、 仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、小茴香等，还经常配合一些补气、养血、活血的中药，如人参、黄芪、当归、阿胶、川芎、丹参、益母草等。

2、灸疗法:传统灸也是缓解宫寒的措施，在生活中要注意自己的健康生活方式。灸治宫寒有几个非常有效的穴位:1)关元穴，肚脐下3英寸。灸关元穴可增强人体阳气，弥补虚益损失。对阳气不足、身体虚弱、怕冷等症状有效，具有培元固锝、补益下焦的作用2)第二部分在肚脐，又称神奎穴，是人体任脉的重要穴位。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡 的功能；3）第三个是气海穴，该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。

怎么分辨寒热？望问切

望:颜色苍白无华，唇白舌淡，舌苔白光滑的热体质，舌头红，舌苔黄的经血颜色淡，血块少，生理周期延迟，热体质经血颜色鲜红。

闻:白带、热体质、粘稠色黄有异味，寒体质白淡，无异味。

小便，清长的颜色淡的话会变冷，影响肾脏的话，夜尿频繁的口干，热的体质津液干，口干，寒的体质相反，口淡，不想喝水，喝水也只喜欢喝热水，怕冷的体质容易变冷的食欲，寒的体质食欲淡的黄褐斑性冷的腰酸背痛，生理痛，闭经。

切：最主要是摸，宫寒之人四肢冰冷，脉紧微弱，热体质则脉数。

女性健康应注意，尤其是宫寒的发生。养生知识小编希望大家在生活中能够注意到，做好健康的暖宫措施，促进自己身体的正常发展。此外，在生活中也要注意合理的生活，规划好自己的健康饮食方案。最后，小编希望以上的暖宫方法能够让你的子宫分分钟变暖！

宫寒的原因 快速减肥当心出现这个问题

多数女性朋友在生活中都会遇到宫寒的情况，出现了宫寒之后人们的身体会有不适的症状，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们宫寒的原因有很多，大家要注意一下，一些食物可以缓解宫寒，吃什么比较好呢?感兴趣的朋友一定要继续看哦。

宫寒的原因

1：体质

如果说你的父母体质偏寒，或是因为他们在出生的时候，年龄比较大，那么身体阳气逐渐减少，这样很有会导致你的基因上写入寒性体质密码，所以在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，在平时大家除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

2：夏日空调房

到了夏天的时候，女性朋友在穿着的时候会漏出自己的皮肤。在外面的时候没有什么，但是大家要知道在办公室里，永远是四季恒定的24℃，这时也不会感觉到夏日的炎热，空调冷气拒骄阳于千里，这个情况很有可能会导致宫寒的情况。

3：快速减肥

多数的女性朋友，在平时都有减肥的想法，实施行动的时候不管是节食、运动，还是吃药等，减肥的途径都是做到消耗大于摄入即可，不过这个是一种长时间的过程。人们如果想要用很短的时间达到瘦身目的，难么只能用健康作为代价了。

快速瘦身以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

4：冷食太多

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

5：流产

精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

宫寒怎么办

1、注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

2、少吃生冷食物

吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个，吃东西的时候，要先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

3、快步走

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

上文已经为大家介绍了宫寒的原因，生活中患者应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的身体，多吃一点温补性的食物，一旦出现了宫寒要尽早的治疗。

宫寒的原因 快速减肥当心引起这种疾病

很多女性朋友在生活中都会遇到宫寒的情况，一旦出现了宫寒身体会不适的症状，严重的会影响到生活，在生活中能够引起人们宫寒的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善宫寒的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

宫寒的原因

宫寒原因：体质

有可能是因为体质原因，如果说你父母体质偏寒，或者是你出生时，父母的年纪已经比较打了，身体阳气逐渐减少，这样很有可能会导致你基因上写入寒性体质密码即使和别人处在相同的条件下，你也会出现体寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

宫寒原因：空调房

不管什么时候女性朋友都应该要注意自己身体的保暖，如果说保暖做不好对身体有很大的影响，但是空调大开，对身体的危害可以说是有很大的危害，外界的寒冷室内的暖流和干燥，非常有可能对你的身体造成了巨大的伤害。导致宫寒加重。

殊不知，此时你的子宫正在受着外界的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。

宫寒原因：快速减肥

现在人们都非常想要减肥，多数人都会采取节食、运动，还有吃药，但是要知道不管是那一直给你减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，减肥是一种比较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那么这个时候人们只能用健康作为代价了。

快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

宫寒原因：冷食太多

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

宫寒原因：流产

精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”你才会从内而外持久地健康美丽下去。

宫寒吃什么

一、当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

二、阿胶

可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。

上文已经为大家介绍了宫寒怎么办，要知道宫寒除了会让女性月经受到影响外，也会给外貌造成影响，可能会导致长斑的情况，也可能会导致手脚冰凉，所以有宫寒后要尽早的治疗。

宫寒的原因 不注意保暖竟会导致这个问题

宫寒怎么办？宫寒是不少女性朋友都会有的一个问题，而且调理起来需要一段时间，如果不注意的话，还可能会加重。宫寒的原因有很多，不过多数人对于它的原因都是不怎么了解的。宫寒吃什么？下面会有详细的介绍。

宫寒的原因

保暖不足

保暖不足可能会引起宫寒，体内气血运行通畅身体才会健康，但是当寒气进入身体的时候，气血运行就会出问题，从而导致痛经、头痛等各种症状。建议大家在平时不能贪凉，注意在夏天的时候少穿露脐装，冬天也要注意保暖。

爱吃生冷食物

不管什么季节，我们都不能过度的去吃一些生冷的食物，像是生鱼片、冰可乐、冰淇淋等都是要少吃的。这些食物带有的寒气会留在人的身体里面，偶尔吃一些不要紧，但是吃多了就导致宫寒了，爱吃的朋友们要注意了。

不当减肥

不当减肥是很多人都会有的一个问题，而且多数都是女性朋友，为了快速的减肥，于是去吃一些减肥药，或者是过度的节食。这样的减肥方法会让人的身体堆积很多的毒素和寒气，还会让人营养不良，可能会引起宫寒、厌食症等后果。

体质虚寒

大家应该会发现很多女性出现宫寒，都是因为本身的体质比较弱，体质弱的人很有可能会容易疲劳;面色偏白;食量较小，并且消化的功能也一般;还有在生活中畏寒喜热，或体温偏低;这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。

宫寒吃什么

一、当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

二、阿胶

可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。

三、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

上文已经为大家介绍了宫寒的原因，如果说你想要避免宫寒的情况出现的话，以后就应该要注意保暖、多吃有营养的食物并且保持好的心情。严重的宫寒是可能会导致很多严重后果的，希望大家对于宫寒这个问题要小心。

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