打篮球脚崴了怎么快速恢复

网友投稿保健养生 2022-11-14

打篮球导致踝关节扭伤，在受伤的急性期也就是受伤48小时之内，需要进行冰敷、绷带固定，可以抬高患肢，症状严重时也可以口服或者外用一些药物来缓解疼痛；如果过了急性期也就是受伤48小时之后，可以进行热敷、抬高患肢、理疗、按摩、支具固定等。绝大多数的患者经过上述保守治疗，一周至两周左右症状可以获得明显的缓解。之后患者可以进行一些踝关节屈伸活动，然后部分负重等一些康复功能锻炼。

如果患者经过两周症状没有明显的缓解，患者需要去骨科，可能要拍一个踝关节的CT或者磁共振检查，明确是否有一些韧带的撕裂、是否骨折等。

如果存在韧带撕裂、骨头骨折，大多数患者可能需要进行手术治疗。手术的目的是恢复踝关节的稳定性，手术之后可能患者需要进行一段时间的康复功能锻炼，大多数患者在受伤一个月至三个月左右，可以获得一个比较好的功能。

打篮球脚扭伤怎么办

如果打篮球时不慎扭伤脚部的关节，应建议患者及时到正规医院就诊，积极完善相关的辅助检查，明确损伤的部位和程度，给予及时有针对性的治疗。

如果存在关节内的骨折，应建议其进行手术治疗，对于骨折进行解剖复位，以减少发生创伤性关节炎的几率。术后患肢可进行石膏固定六到八周，同时可辅助使用活血和消炎镇痛药物对症止疼治疗。如果存在关节韧带损伤，对于损伤较轻者，可给予患肢固定三到四周，有利于受损的韧带组织恢复。如果韧带撕脱严重，应积极手术治疗，给予及时的修复。

打篮球脚扭伤了该怎么办

打篮球将脚不慎扭伤，一般来说，指的是脚踝关节的损伤，此种损伤出现了肿胀、疼痛明显，应该尽早到正规的医院进行诊断。

首先，如果判断只是轻微的软组织伤、或者韧带的挫伤，可以采用石膏或者支具固定一周左右，多可以明显的缓解。而如果判断为踝关节侧副韧带比较严重的撕裂，那么是需要应用药物，同时支具、石膏辅助固定，至少三周，再开始功能锻炼，以免形成后遗症。然而此时应该强调的是，此种扭伤也是很有可能造成踝关节的骨折。那么，明确诊断有骨折产生的，那就要专业的骨科医生来判断是需要保守石膏固定六周，还是需要手术治疗。

因此，踝关节在打篮球时发生了脚扭伤，一定要及时到正规的医院就诊，以免遗漏关节及逐步的各种严重损伤。

打篮球脚踝扭伤怎么处理

　　打篮球脚踝扭伤，轻则韧带被拉长，重则韧带撕裂，发生骨折。扭伤后要根据伤重程度，采取不同的方法进行紧急处理。那么，打篮球脚踝扭伤怎么处理呢？下面就一起来看看吧。

　　打篮球脚踝扭伤怎么处理

　　1、冷敷

　　打篮球导致脚踝扭伤了，可以立即进行冷敷处理，能有效减轻淤血、肿胀，大约冷敷时间5-10分钟即可。

　　2、踝关节固定

　　冷敷后要把踝关节固定好，避免移动造成更大的损害。在脚踝肿胀之前用弹力绷带，对踝关节进行加压包扎，可以发挥制动、固定、加压作用，能防止肿胀的发生，有利于软组织修复。也可以用石膏固定或者支具固定，保持损伤位置的软组织处于放松状态。如果不进行固定，继续活动，或者脚踝位置出现紧张的情况，就容易出现韧带恢复慢，容易变得比正常的结构要长，就容易出现关节不稳，出现关节习惯性扭伤的现象。固定完成之后要把腿部抬高，高于心脏水平位置，尽量卧床休息，避免下床活动，否则容易刺激到损伤的组织。固定大约2-3周的时间，然后拆除外固定，进行踝关节屈伸功能锻炼和下床活动恢复。

　　3、口服药物

　　脚踝扭伤肿胀严重，或者疼痛很厉害的，可以口服消炎止痛药来缓解症状，比如尼美舒利、布洛芬、塞来昔布、洛索洛芬钠、草乌甲素片等。也可口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如七叶皂苷钠片，可以增加血液循环，促进炎症代谢，增加动脉供血，促进损失恢复。

　　以上就是对于打篮球脚踝扭伤怎么处理的回答。病人脚踝扭伤会很快得到缓解，一般情况下会在1-2周逐渐恢复，病人可以适当配合脚踝关节的功能锻炼，但不能负重。踝关节扭伤以后最好到医疗机构进行检查包扎，以免因处理不当造成踝关节慢性不稳，从而造成进一步的损伤。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。